Obsah:
- 1. Postupujte podle pokynů
- 2. Buďte v souladu se svým rodičovstvím
- 3. Rozdělte domácí úkoly aktivitami
- 4. Vytvořte chování
- 5. Nechte je fidget
- 6. Nechte své dítě hrát si, než začnete plnit velké úkoly
- 7. Pomozte jim cvičit relaxaci
Video: 7 Způsobů, Jak Uklidnit Vaše Dítě Pomocí ADHD
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13
Všechny děti jsou různé a právě tyto rozdíly je činí jedinečnými a fascinujícími. Naším posláním jako rodičů je vychovávat tyto charakteristické rysy a pomáhat našim dětem dosahovat všech věcí, na které se zaměřují.
Abychom jim pomohli prosperovat, obecně zdůrazňujeme jejich pozitiva a zároveň snižujeme negativy. Problémy vznikají, když tyto pozoruhodné rozdíly vidíme jako schodky.
Hyperaktivita dítěte se může jevit jako negativní. A zatímco hyperaktivita a další příznaky poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) mohou stát v cestě produktivitě a pozornosti, jsou součástí tohoto dítěte a pokud se jim podaří, mohou jim také dovolit růst a prospívat.
Jaké jsou nejlepší způsoby, jak uklidnit vaše dítě pomocí ADHD a pomoci jim dosáhnout úspěchu?
1. Postupujte podle pokynů
Pokud je vašemu dítěti diagnostikována ADHD a zahájí léčbu jako rodič, je vaší povinností sledovat doporučení.
Pokud se rozhodnete, že léky pro vaše dítě jsou pro vás oba nejlepší, je nezbytná konzistence. Je důležité vědět, že je obtížné zjistit, zda léčba vašeho dítěte funguje, když se provádí sporadicky. Je také důležité komunikovat se svým lékařem, pokud máte obavy ohledně výběru léků a nežádoucích účinků.
Během této doby je důležité hledat další služby, jako je školení rodičů, skupiny sociálních dovedností a terapie pro vaše dítě, které pomohou zlepšit jejich příznaky.
2. Buďte v souladu se svým rodičovstvím
Stejně jako musíte být v souladu s pokyny k léčbě, musíte být také doma. Děti s ADHD uspějí v jednotných prostředích. To znamená, že doma musí existovat smysl pro strukturu a rutinu.
Můžete si všimnout, že hyperaktivita se během nestrukturovaných časů zhoršuje - a bez dozoru se hyperaktivita může zvýšit na nadměrnou úroveň. Vytvořením rutiny s určitou flexibilitou vytvoříte méně možností pro zvýšení hyperaktivity.
V průběhu času se stabilní struktura může proměnit ve zdravé postupy. Toto poskytne vašemu dítěti schopnost řídit jeho hyperaktivitu. I když nepotřebujete mikromanáž, musíte zavést přiměřenou řádnost.
3. Rozdělte domácí úkoly aktivitami
Žádat osobu s ADHD, aby seděla a zůstala v klidu po určitou dobu, není citlivé. Je lepší rozložit činnosti, které vyžadují klid, na kousky času, aby jim pomohly uspět.
Pokud vaše dítě dokáže tolerovat jen několik minut domácích úkolů, požádejte je, aby v těchto minutách udělaly co nejvíce. Po práci si mohou udělat tříminutovou přestávku, aby se protáhli, hop kolem, nebo cokoli, o čem se rozhodnou, než se posadí na další pár minut.
Tento přístup zajišťuje, že jejich čas, kdy se posadí, je produktivní oproti tomu, aby byl naplněn stříkajícími a nadměrnými pohyby.
4. Vytvořte chování
Tvarování je psychologická metoda používaná v behaviorálních a kognitivních behaviorálních terapiích. Při tvarování přijímáte chování na jeho základní linii a pracujete na malých změnách pomocí vyztužení.
Pokud byste chtěli začlenit tvarování do předchozího příkladu, měli byste začít v šesti minutách, přestávkách, sedmi minutách, přestávkách, osmi minutách, dokud není jejich domácí úkol dokončen.
Když vaše dítě dosáhne pravidelného časového limitu stanoveného času, získáte odměnu. Odměnou mohou být laskavá slova, objetí, malé množství peněz nebo zábavná aktivita později. Tento proces umožňuje vašemu dítěti spojovat delší období požadované úrovně aktivity s pozitivy. Díky konzistenci se časy prodlouží a prodlouží.
5. Nechte je fidget
Umožněte svému dítěti pohrávat se při plnění úkolu, který vyžaduje hodně trpělivosti. Umožnění hraní s malou hračkou, oděvem nebo nástrojem fidget (jako je kostka fidgetu) může pomoci zlepšit pozornost a zaostření a současně snížit úroveň aktivity.
6. Nechte své dítě hrát si, než začnete plnit velké úkoly
Vaše dítě se může dobře činit, pokud bude mít možnost spalovat přebytečnou energii během doby, než se očekává, že bude několik minut sedět.
Například, pokud vaše dítě sedělo celý den a plnilo si energii, nemusí být odpověď na dokončení domácích úkolů, jakmile dorazí domů. Místo toho najdete nějaké fyzicky náročné a zábavné aktivity, které mají dělat, když se poprvé dostanou domů.
Pokud necháte své dítě hrát půl hodiny, může být efektivnější a efektivnější zaměření na domácí úkoly.
7. Pomozte jim cvičit relaxaci
Poznávání, procvičování a výuka relaxačních technik vašeho dítěte může pomoci zvýšit jejich povědomí a pochopení jejich těl, pocitů, chování a hyperaktivity.
Patří sem hluboká dechová cvičení, progresivní uvolnění svalů, meditace všímavosti, vizualizace a jóga. Existuje také více relaxačních technik!
Nalezení nejlepších časů pro implementaci těchto dovedností bude vyžadovat experimentování, ale výsledky se vyplatí.
NewLifeOutlook si klade za cíl posílit lidi žijící s chronickými duševními a fyzickými stavy a povzbuzovat je, aby přijali pozitivní výhled i přes jejich okolnosti. Jejich články jsou plné praktických rad od lidí, kteří mají z první ruky zkušenosti s ADHD.
Doporučená:
6 Jednoduchých Způsobů, Jak Pobavit Vaše Dítě A Vaše Batole
"Hrej si se mnou!" vaše batole trvá na tom, ale musíte se také starat o dítě, tak jak to všechno vyvažujete? Podívejte se na těchto 6 nápadů, aby vaše batole bavilo i vaše dítě a současně oslavovalo vítězství rodičů
14 Známky ADHD: Má Vaše Dítě ADHD?
ADHD je obvykle diagnostikována u dětí v době, kdy jsou dospívající. Příznaky a příznaky ADHD se mohou lišit a někdy může být obtížné je rozpoznat. Zde je 14 znaků, které je třeba hledat u dítěte
Dítě Pláče Ve Spánku: Jak Je Uklidnit
Co se stane, když vaše dítě najednou křičí nebo pláče v nouzi uprostřed noci, ale stále spí? Lepší představa o příčině nočního pláče u vašeho dítěte usnadňuje nalezení nejlepšího způsobu řešení. Níže se podíváme na neobvyklé vzorce spánku dětí
Jak Uklidnit úzkost: 12 Způsobů, Jak Uklidnit úzkost Přirozeně
Nebyl jsem vždycky nervózní člověk, ale před šesti lety jsem byl ohromen příznaky úzkosti, které bylo těžké ignorovat. Nebylo to snadné, ale prací s mým lékařem a naučením se triků jsem zvládl svou úzkost. Zde jsou mé tipy, jak jednat, když udeří úzkost
9 Způsobů, Jak Pomoci Zvládat Náladu Pomocí ADHD
Pokud aktivně spravujete svůj ADHD, pravděpodobně budete mít zájem o zvýšení důvěry a o to, jak komunikujete se světem. Ukážeme vám jak