Všichni profitujeme z dobrého volání. Uvolňuje stres, zmírňuje úzkost a někdy se jen cítí vzrušující. Děti, batolata a malé děti všichni pláčou z různých důvodů. A i když se to může cítit frustrující, má to nějaký účel.
Všichni sdílíme čtyři primární a univerzální emoce (dokonce i naše batolata!). "Hněv, štěstí, smutek a strach - a pláč mohou být výrazem všech těch emocí a pocitů, které jsou s nimi spojeny," vysvětluje Donna Housman, EdD, klinická psychologka a zakladatelka Housman Institute se sídlem v Bostonu.
Housman nejčastěji říká, že plačíme smutkem, ale není neobvyklé, aby dospělí nebo děti plakali, když zažívají některou z těchto emocí.
To znamená, že pokud se zdá, že vaše dítě pláče bezdůvodně nebo je nesnesitelné, stojí za zvážení, proč by mohli brečet, takže můžete najít rozumné a efektivní řešení.
Proč moje dítě pláče?
Než se dostaneme k tomu, proč vaše dítě pláče, je důležité zdůraznit, že od narození je pláč primárním prostředkem komunikace. Jinými slovy, pláč je normální.
Americká akademie pediatrie (AAP) říká, že 2 až 3 hodiny plačící den v prvních 3 měsících života se považuje za normální.
Jak děti stárnou, začnou se učit jiným způsobem, jak ukázat své potřeby a pocity, ale pláč zůstává pro ně účinným způsobem, jak získat pozornost a komunikovat se svými pečovateli.
Ashanti Woods, dětská lékařka v Baltimore's Mercy Medical Center, říká, že děti volají po všem a všem, zvláště proto, že je to jejich první forma komunikace. Jak stárnou, jejich pláč je často konkrétnější nebo emocionální reakce na to, co cítí.
Chcete-li pomoci rozeznat důvod vašeho dítěte k pláči, zvažte tyto důvody odpovídající věku podle Woodse.
- Batole (1–3 roky): Emoce a záchvaty hněvu mají tendenci vládnout v tomto věku a jsou pravděpodobně spuštěny tím, že jsou unavené, frustrované, rozpačité nebo zmatené.
- Předškolní zařízení (4–5 let): Zraněné pocity nebo zranění jsou často na vině.
- Školní věk (5+ let): Fyzické zranění nebo ztráta něčeho zvláštního jsou v této věkové skupině klíčovými spouštěči pláče.
S ohledem na to je zde sedm důvodů, které mohou vysvětlit, proč vaše dítě pláče.
Mají hlad
Pokud se blížíte k jídlu a váš maličko se začne rozrušit, je první věcí, která je třeba zvážit. U dětí je to podle odborníků v dětské nemocnici v Seattlu nejčastější důvod pláče.
Mějte na paměti, že s tím, jak vaše dítě roste, se mohou rozvrhnout jídla a potřeby. S dítětem nebo dítětem, které chce být krmeno dříve nebo jíst více, jak rostou, není nic špatného, takže buďte otevřeni změnám plánů a množství podle potřeby.
Cítí bolest nebo nepohodlí
Bolest a nepohodlí, které nevidíte, jsou často důvodem, proč vaše dítě pláče. Žaludky, plyn, vlasové turnikety a earaches jsou jen některé příklady, které je třeba zvážit u mladých.
Pokud je vaše dítě starší, pravděpodobně vám řeknou, jestli něco bolí. To však může pomoci chvíli trvat, než projít několika otázkami, aby zjistili, zda mohou konkrétněji zjistit, co je špatně. To vám pomůže vyloučit cokoli interního, co nevidíte.
Nepříjemnost může také být způsobena příliš horkým nebo příliš chladným. Naskenujte, co nosí, porovnejte ji s teplotou a upravte podle potřeby.
Jsou unavení
Ať už je to polední zhroucení nebo před spaním před spaním, děti všech věkových kategorií se mohou ocitnout v louži slz, jsou-li příliš unavené. Ve skutečnosti je potřeba spánku po hladu na druhém místě z nejlepších důvodů, proč děti pláčou.
Proto zejména kojenci a batolata musejí dodržovat harmonogram spánku a zdřímnutí. A pokud jsou příliš mladí na to, aby pomocí slov naznačili, že spánek je to, co potřebují, budete muset hledat fyzické podněty, které ukazují na únavu.
Pokud váš malý narušuje oční kontakt, mnul si oči, ztrácí zájem o činnosti, zíval nebo je podrážděný, je pravděpodobně čas si odpočinout. Pláč je pozdním indikátorem toho, že jsou příliš unavení.
Starší děti jsou schopny vám říct, jestli jsou unavené, ale to neznamená vždy, že ano. Některé děti předškolního a školního věku stále potřebují zdřímnout, takže pokud budete potřebovat spát, můžete během dne i nadále plakat.
Jsou přeceňováni
Nadměrná stimulace je spouštěčem pro děti všech věkových skupin. U kojenců a dětí předškolního věku může příliš velký hluk, vizuální efekty nebo lidé způsobit pláč. Můžete si všimnout, že se vaše dítě rozhlíží kolem nebo se pokouší vzít úkryt za nohu nebo do rohu, než začnou plakat.
Pro děti školního věku může být nabitý program, který je příliš na cestách, a dokonce i celý školní den může vyústit v plačící kouzlo. To může vést k hněvu, frustrace a únavě.
Jsou stresovaní nebo frustrovaní
Stres a frustrace mohou vypadat odlišně v závislosti na situaci.
Možná váš malý chce něco, co jim nedáte, jako je váš telefon, nebo jsou frustrovaní, protože jejich hračka nefunguje tak, jak by chtěli. Možná, že věci ve vaší domácnosti jsou napjaté kvůli změnám nebo výzvám, a oni se zvedají podle nálady.
Bez ohledu na příčinu se malé děti potýkají s řízením těchto emocí. Zvažte, co dělali těsně předtím, než začali plakat. To by mohlo být vodítko, proč jsou stresovaní nebo frustrovaní.
Potřebují pozornost
Děti někdy potřebují naši pozornost a nemohou ani nevědí, jak o to požádat. Pokud jste vyloučili všechny ostatní příčiny pláče, jako je hlad, únava, nadměrná stimulace a frustrace, může být čas se zeptat sami sebe, zda s vámi potřebují nějaký čas.
Z tohoto důvodu buďte opatrní a pokuste se problém vyřešit dříve, než začnou slzy. Pokud vaše dítě používá pláč jako způsob, jak získat vaši pozornost příliš často, může se změnit na cyklus, který je obtížné rozbít.
Cítí úzkost odloučení
Separační úzkost může nastat kdykoli v životě vašeho dítěte, ale Dr. Becky Dixon, dětský lékař v Riley Children's Health v Indianapolis, říká, že běžným věkem je 12 až 20 měsíců.
Jak můžete přimět své dítě, aby přestalo plakat?
Pochopení důvodu pláče je vždy dobrým prvním krokem. "Snažit se vyřešit důvod - pokud můžete zjistit, co je důvodem - a pokud si myslíte, že je třeba tento důvod řešit, je často účinným způsobem, jak zastavit pláč, což je cílem mnoha rodičů," říká Woods.
Jakmile znáte důvod slz, můžete svému dítěti pomoci identifikovat, pochopit a zvládnout emoce za výrazem. Ale než to dokážete, je důležité zkontrolovat vlastní emoční teplotu.
Ujistěte se, že jste v klidu
Pokud běžíte horkě, možná je čas odstoupit, zhluboka se nadechnout a shromáždit se, než oslovíte své dítě - zvláště pokud je pro vás pláč příliš.
S malými dětmi AAP doporučuje umístit vaše dítě na bezpečné místo, jako je dětská postýlka bez přikrývek nebo jiných předmětů, a nechat pokoj 10 až 15 minut, když plačou. Pokud po této krátké přestávce stále pláčou, zkontrolujte své dítě, ale nezvedejte je, dokud nejste v klidu.
Pokud jsou vaše děti starší, je stále v pořádku udělat si čas pro vás i pro ně tím, že je pošlete do jejich pokoje nebo na chvíli vyšli ven, zatímco jsou na bezpečném místě v domácnosti.
Věnujte pozornost svým slovům
Poté, co zkontrolujete svou emoční teplotu, dalším krokem je vyhnout se plošným výrokům nebo posouzení jejich chování. Říkat věci jako „jen pláč dětí“nebo „přestat pláč“jim nepomůže uklidnit se a může to situaci ještě zhoršit.
Spíše než eskalaci situace byste mohli říct: „Podle tvého pláče vidím, že jsi smutný, protože [xyz]. Až se zhluboka nadechnete, promluvme si o tom. “
Mezi další užitečné fráze patří: „Vidím, že je to pro tebe těžké,“a pro starší děti, „slyším, jak pláčeš, ale nevím, co potřebuješ. Můžeš mi pomoci pochopit? “
Pomozte svému dítěti učit se
Housman říká, že pomáháte vašemu dítěti - bez ohledu na věk - identifikovat, porozumět a řídit jeho emoce, pomáháte jim rozvíjet to, co je známé jako čtyři základní složky emoční inteligence.
"Jsou to emocionální identifikace, vyjádření, porozumění a regulace a jsou základem celoživotního učení, duševní pohody, pohody a úspěchu," poznamenává Housman.
Používejte plány a rutiny
Pokud pláč pramení z předjíždění, ujistěte se, že dodržujete pravidelný plán zdřímnutí a pravidelný spánek, který zahrnuje důslednou rutinu. Pro všechny děti odstraňte obrazovky před spaním a použijte 30 až 60 minut před rozsvícením světel jako čas na čtení.
Udržování rozvrhu se vztahuje také na dobu krmení. Pokud zjistíte, že vaše dítě je mimořádně nervózní, zaznamenejte si, co a jak často jedí. Mějte na paměti, že stres nebo konflikt o tom, co nebo kolik jedí, může také způsobit emocionální reakce.
Pokud u malých dětí způsobují roztržky úzkost, Dixon říká, že vyzkouší následující:
- Začněte krátce od dítěte.
- Polibek, objetí a krok pryč.
- Vraťte se, ale teprve po určité době pryč (poté, co plačící dítě zmizelo a oni uvidí, že bez vás nezhynou).
- Až se vrátíte, řekněte jim, že udělali skvělou práci, když jste byli pryč. Uklidněte se, vzdejte chválu a projevte náklonnost.
- Prodlužte čas, protože si na vás stále zvykají.
Přijměte, že nemůžete všechno opravit
Bez ohledu na to, jak dobře vaše dítě znáte, bude čas, kdy nebudete mít ponětí, proč pláčou, zejména s mladšími dětmi. A když se to stane, Woods říká, že rozptýlí vaše malé dítě změnou scenérie (přechod z interiéru do venku) nebo zpěvem písničky, někdy to pomůže.
Budou také časy, kdy nemůžete opravit důvod, proč pláčou. Pro starší děti může stačit jen to, že jim dovolí pracovat přes slzy a nabídnout mazlení nebo tichou podporu.
Kdy kontaktovat svého lékaře
Pokud jste vyzkoušeli všechno v sadě nástrojů a stále bojujete s pláčem, zvažte schůzku s lékařem. Některé červené vlajky, že je čas zavolat pediatra, podle Woodse, zahrnují:
- Když je pláč nevysvětlitelný, častý nebo prodloužený.
- Když je pláč doprovázen vzorovaným chováním (houpání, fidgeting atd.) Nebo pokud existuje historie vývojového zpoždění.
- Pokud je trvalý pláč doprovázen horečkou nebo jinými známkami nemoci.
Housman navíc říká, že pokud vaše dítě pláče více než obvykle, nebo naopak vůbec nevyjadřuje emoce, promluvte si s ním o tom, jak se cítí.
"Pokud naznačují, že tento pocit nezmizí, je mnohem častější, nebo se jim zdá, že ho nedokážou zvládnout, poraďte se se svým pediatrem, zda vaše dítě může potřebovat podporu odborníka na duševní zdraví," vysvětluje.
Odnést
Pláč je normální součástí vývoje. Je důležité pochopit, proč je vaše dítě naštvané, a poté je naučit vhodným způsobům, jak zvládat své pocity.
Jak stárnou, umožní jim identifikovat spouštěče - ať už je to hlad, stres, nadměrná stimulace nebo prostě od vás potřebují objetí - pomůže jim cítit se více pod kontrolou nad svými emocemi.
