Nechte své dítě plavat
Když vaše dítě není dost staré na to, aby chodilo, může se zdát hloupé vzít je do bazénu. Avšak stříkající vodě a klouzání po vodě může být tolik výhod.
Být ve vodě zapojuje tělo vašeho dítěte zcela jedinečným způsobem a vytváří miliardy nových neuronů, jak vaše dítě kope, klouže a plácne do vody.
Vzhledem k jejich citlivým imunitním systémům lékaři obvykle doporučují, aby rodiče chránili své děti před chlorovanými bazény nebo jezery až do věku 6 měsíců.
Ale nechcete čekat příliš dlouho na představení svého dítěte do bazénu. Děti, které si nechají nohy namočit až později, mají sklon k plavání mít větší strach a negativitu. Mladší děti jsou také obvykle méně odolné vůči vznášení se na zádech, což je dovednost, kterou se mohou naučit i některé děti!
Zde je snížení potenciálních výhod kojeneckého plavání.
1. Plavání může zlepšit kognitivní funkci
Bilaterální pohyby, které používají obě strany těla k provedení akce, pomáhají mozku vašeho dítěte růst.
Pohyby kříže vytvářejí neurony v mozku, ale zejména v corpus callosum. To usnadňuje komunikaci, zpětnou vazbu a modulaci z jedné strany mozku na druhou. Po silnici se to může zlepšit:
- schopnosti číst
- vývoj jazyka
- akademické učení
- prostorové povědomí
Při plavání vaše dítě pohne pažemi, zatímco kopí nohy. A dělají tyto akce ve vodě, což znamená, že jejich mozek zaznamenává hmatový pocit vody plus jeho odpor. Plavání je také ojedinělým společenským zážitkem, který zvyšuje jeho mozkovou sílu.
Čtyřleté studium více než 7 000 dětí Griffith University v Austrálii naznačilo, že děti, které plavou, mají pokroky ve fyzickém a duševním rozvoji ve srovnání se svými vrstevníky, kteří neplavou.
Konkrétně 3 až 5letí lidé, kteří plavali, byli o 11 měsíců před normální populací ve verbálních dovednostech, šest měsíců dopředu v matematických dovednostech a dva měsíce dopředu v dovednostech gramotnosti. Byly také o 17 měsíců napřed v příběhu a 20 měsíců dopředu v pochopení pokynů.
Zjištění studie však byla pouze asociací a ne pevným důkazem. Studie byla také sponzorována plaveckým školním průmyslem a spoléhala se na zprávy rodičů. K prozkoumání a potvrzení této potenciální výhody je nutný další výzkum.
2. Doba plavání může snížit riziko utopení
Doba plavání může u dětí starších 4 let snížit riziko utopení. Plavání může snížit riziko u dětí ve věku 1 až 4, ale důkazy nejsou dostatečně silné, aby bylo možné s jistotou říci.
Je důležité si uvědomit, že plavecký čas nesnižuje riziko utopení u dětí mladších 1 let.
Podle American Academy of Pediatrics (AAP) je utopení hlavní příčinou úmrtí dětí a batolat. Většina těchto utopení u dětí mladších 4 let se vyskytuje v domácích bazénech. Pokud máte bazén, mohou vám pomoci včasné lekce plavání.
Dokonce i nejmladší děti se mohou naučit plavat, jako by se vznášely na zádech. Ale u kojenců mladších než 1 rok je to nezabrání bezpečnějšímu utopení.
I když vaše dítě absolvovalo hodiny plavání, mělo by být stále pod dohledem, kdykoli je ve vodě.
3. Plavání může zvýšit důvěru
Většina kojeneckých tříd zahrnuje prvky, jako je vodní hra, písničky a kontakt pokožky s rodiči nebo pečovateli. Děti komunikují mezi sebou a s instruktorem a začínají se učit fungovat ve skupinách. Tyto prvky a zábava se naučit nové dovednosti mohou zvýšit sebevědomí dítěte.
Studie z roku 2010 navrhla, aby se čtyřleté děti, které se učily plavat v době od 2 měsíců do 4 let, lépe přizpůsobily novým situacím, měly větší sebevědomí a byly nezávislejší než neplavci.
Starší studie posílila tato zjištění, což ukazuje, že program, který zahrnoval rané celoroční výuky plavání pro účastníky předškolního věku, byl spojen s:
- větší sebeovládání
- silnější touha uspět
- lepší sebeúcta
- více pohodlí v sociálních situacích než neplavci
4. Zvyšuje kvalitu času mezi pečovateli a dětmi
I když máte více než jedno dítě, plavání čas, který zahrnuje rodiče ve vodě podporuje lepení jeden na jednoho. Během lekce jste na sebe zaměřeni jen vy a váš maličký, takže je to skvělý způsob, jak společně strávit kvalitní čas, poukázat na odborníky, kteří nabízejí lekce plavání.
5. Buduje svalovou hmotu
Doba plavání pomáhá podporovat důležitý vývoj a kontrolu svalů u dětí v mladém věku. Malí budou muset vyvinout svaly potřebné k tomu, aby zvedli hlavu, pohybovali rukama a nohama a pracovali své jádro v koordinaci se zbytkem těla.
Swimming.org poukazuje na to, že plavání nejen dětem zlepšuje jejich svalovou sílu a schopnosti na vnější straně, ale cvičení poskytuje vnitřní výhody také tím, že tyto klouby pohybují.
Plavání je také skvělé pro kardiovaskulární zdraví a pomůže posílit srdce vašeho dítěte, plíce, mozek a krevní cévy.
6. Zlepšuje koordinaci a rovnováhu
Spolu s budováním svalů může čas v bazénu pomoci vašemu dítěti zlepšit jejich koordinaci a rovnováhu. Není snadné naučit se pohybovat těmito malými pažemi a nohama pohromadě. I malé koordinované pohyby představují velké skoky ve vývoji vašeho dítěte.
Studie z roku 2003 zjistila, že lekce plavání mohou zlepšit chování dětí v průběhu jejich růstu. Studie neříkala, proč se děti, které mají hodiny, mohou chovat lépe mimo vodu v prostředí bazénu, ale je možné, že jsou vyškoleny, aby poslouchaly dospělého instruktora, než se dostanou do vody, a vyzvaly, aby se řídily pokyny.
7. Zlepšuje spací vzorce
Jak jsme již zmínili dříve, u bazénu trvá čas v bazénu hodně energie. Jsou v novém prostředí, využívají svá těla zcela novým způsobem a navíc tvrdě pracují, aby zůstali v teple.
Všechny tyto zvláštní činnosti spotřebovávají hodně energie, takže si můžete všimnout, že váš maličký je po hodině plavání ospalejší. Možná budete muset naplánovat čas na zdřímnutí za časem v bazénu nebo se posunout nahoru na noc ve dnech, kdy je plavání ve vaší rutině.
8. Zvyšuje chuť k jídlu
V bazénu nebo na pláži není nic jako den, abyste byli hladoví a děti se neliší. Všechny tyto fyzické námahy ve vodě a energie potřebná k tomu, aby jejich těla zůstaly v teple, spálí hodně kalorií. Pravděpodobně si všimnete zvýšení chuti vašeho dítěte po pravidelné době plavání.
Bezpečnostní tipy
Novorozenci a kojenci by nikdy neměli být ponecháni o samotě kolem vody, jako jsou vany nebo bazény. Je důležité mít na paměti, že se dítě může utopit dokonce jen 1 palec vody.
Pro děti do 4 let je nejlepší provádět „dotykový dohled“. To znamená, že dospělý by měl být dostatečně blízko, aby se jich mohl kdykoli dotknout.
Zde je několik dalších tipů, které byste měli mít na paměti, když je vaše dítě kolem vody:
- Buďte si vědomi i malých vodních ploch, jako jsou vany, rybníky, fontány a dokonce i konve.
- Při plavání se vždy ujistěte, že je vaše dítě pod dohledem dospělého.
- Vynucujte bezpečnostní pravidla kolem bazénu, jako by žádný běh nebo tlačení ostatních pod vodou.
- V lodi používejte záchrannou bundu. Nedovolte použití nafukovacích hraček nebo matrací místo záchranné vesty.
- Před plaváním zcela odstraňte kryt bazénu (pokud má bazén kryt).
- Nepijte alkohol a eliminujte rozptýlení (telefonování, práci na počítači atd.), Pokud dohlížíte na plavání dětí.
Příznaky utonutí
AAP poskytuje jasné pokyny pro možné varovné signály možného utonutí. Mezi příznaky, které mohou naznačovat, že je osoba ohrožena utopením, patří:
- hlava je nízká ve vodě a ústa jsou na úrovni vody
- hlava je nakloněna dozadu a otevřená ústa
- oči jsou sklovité a prázdné nebo zavřené
- hyperventilující nebo lapající po dechu
- snaží plavat nebo se převrátit
Jídlo s sebou
Pokud přijímáte veškerá nezbytná opatření a dáváte svému dítěti svou nerozdělenou pozornost, plavecký čas může být naprosto bezpečný.
Další výhodou pro kojenecké plavání je to, že je to úžasný zážitek spojování rodičů a dětí. V našem hektickém, rychle se rozvíjejícím světě je zpomalení, abych si prostě užil zážitek společně, vzácné.
Plavání s našimi dětmi nás přivádí do současného okamžiku a zároveň jim učí důležité životní dovednosti. Tak si vezměte tašku a zaplavte se!
