Přehled
Pokud vás váš kašel udržuje celou noc, nejste sami. Nachlazení a flus způsobují, že tělo produkuje nadbytečný hlen. Když si lehnete, ten hlen může kapat po krku a vyvolat váš reflex kašle.
Kašel, který vyvolává hlen, je známý jako „produktivní“nebo mokrý kašel. Kašel, který nevyvolává hlen, se nazývá „neproduktivní“nebo suchý kašel. Kašel v noci může ztížit usínání a ovlivnit kvalitu vašeho života.
Příčiny suchého kašle v noci
Existuje několik příčin suchého kašle v noci.
Virové infekce
Většina suchého kašle je výsledkem infekcí jako je nachlazení a chřipka. Akutní symptomy nachlazení a chřipky obvykle trvají asi jeden týden, ale někteří lidé mají přetrvávající účinky.
Když symptomy nachlazení a chřipky dráždí horní dýchací cesty, může to nějakou dobu trvat, než se toto poškození uzdraví. I když jsou vaše dýchací cesty syrové a citlivé, kašel může vyvolat téměř cokoli. To platí zejména v noci, kdy je hrdlo na nejsušší.
Suchý kašel může trvat týdny poté, co akutní příznaky nachlazení nebo chřipky zmizí.
Astma
Astma je stav, který způsobuje zvětšení a zúžení dýchacích cest, což ztěžuje dýchání. Chronický kašel je častým příznakem. Astmatický kašel může být produktivní nebo neproduktivní. Kašel je často horší během noci a brzy ráno.
Kašel je zřídka jediným příznakem astmatu. Většina lidí také zažívá jeden nebo více z následujících:
- sípání
- dušnost
- těsnost nebo bolest v hrudi
- kašel nebo záchvaty pískání
- pískání během výdechu
GERD
Gastroezofageální refluxní choroba (GERD) je typem chronického kyselého refluxu. Stává se to, když se žaludeční kyselina zvedne do jícnu. Kyselina žaludeční může dráždit jícen a vyvolat reflex kašle.
Mezi další příznaky GERD patří:
- pálení žáhy
- bolest na hrudi
- regurgitace jídla nebo kyselé kapaliny
- máte pocit, že máte v zadní části krku hrudku
- chronický kašel
- chronické bolest v krku
- mírné chrapotání
- potíže s polykáním
Postnasální kapání
K postnasální kapání dochází, když hlen kape z nosních kanálů dolů do krku. Snadněji se to stane v noci, když si lehnete.
Postnasální kapání obvykle nastává, když vaše tělo produkuje více hlenu, než je obvyklé. Může se to stát, když máte nachlazení, chřipku nebo alergii. Když hlen kape po krku, může vyvolat reflex kašle a vést k nočnímu kašli.
Mezi další příznaky postnasální kapky patří:
- bolest krku
- pocit hrdla v krku
- potíže s polykáním
- rýma
Méně časté příčiny
Existuje několik dalších důvodů, proč byste mohli v noci kašlat. Méně časté příčiny suchého kašle v noci zahrnují:
- dráždivé pro životní prostředí
- Inhibitory ACE
- Černý kašel
Suchý kašel v noci domácí opravné prostředky
Většina suchých kašel lze léčit doma pomocí domácích prostředků a volně prodejných léků.
Mentolský kašel kapky
Kapky na kašel Mentol jsou léčivé pastilky v krku, které mají chladivý a uklidňující účinek. Sání jednoho před tím, než vstanete do postele, může pomoci namazat hrdlo a zabránit nočnímu podráždění. Tyto kapky proti kašli, které jsou k dispozici ve vašem místním obchodě s drogami, by se nikdy neměly používat při ležení, protože představují nebezpečí udušení.
Zvlhčovač
Zvlhčovače vzduchu dodávají vlhkost. Během spánku produkujete méně slin, což znamená, že krk je suchší než obvykle. Když je vaše hrdlo suché, je citlivější na dráždivé látky ve vzduchu, které mohou vyvolat epizodu kašle.
Spuštění zvlhčovače vzduchu během spánku vám pomůže udržet vlhkost v krku, což by ho mělo chránit před dráždivými látkami a poskytnout mu příležitost k uzdravení.
Odpočinek
Pokud vám váš kašel brání v dobrém nočním spánku, možná byste měli zvážit přemístění sami. Když si lehnete, gravitace přitáhne hlen v nosních průchodech dolů do krku.
Silný hlen může vyvolat reflex kašle sám o sobě, ale i normální hlen může způsobit problémy, protože může obsahovat alergeny a dráždivé látky.
Abyste se tomuto problému vyhnuli, opřete se o několik polštářů tak, aby vaše tělo bylo v úhlu 45 stupňů (mezi sezením a ležením). Vyzkoušejte to na několik nocí a dejte svému krku šanci na uzdravení.
Vyhněte se dráždivým látkám
Dráždivé látky, jako je prach, chlupy pro domácí mazlíčky a pyl, se mohou pohybovat kolem domu po celý den a noc. Pokud někdo ve vaší domácnosti kouří nebo používáte oheň na dřevo, musíte mít dveře do své ložnice vždy zavřené.
Učiňte jiná opatření, jako je udržování domácích zvířat mimo ložnici a udržování oken zavřených během alergického období. Čistička vzduchu HEPA v ložnici může pomoci snížit dráždivé účinky vyvolávající kašel. Podívejte se také na povlečení a povlečení pro alergiky.
Miláček
Med je přírodní prostředek proti kašli a protizánětlivý prostředek. Jedna studie ve skutečnosti zjistila, že je účinnější při snižování nočního kašle u dětí než u OTC léků proti kašli. Přidejte čajovou lžičku syrového medu do čaje nebo teplé vody, abyste zklidnili bolest v krku. Nebo to prostě rovně.
Pijte hodně tekutin
Hydratace je pro proces hojení důležitější, než většina lidí ví. Udržování hydratace pomáhá udržovat váš krk vlhký, což je klíčové pro jeho ochranu před dráždivými látkami. Snažte se vypít každý den asi osm velkých sklenic vody. Když jste nemocní, pomáhá pít více. Zvažte přidání bylinného čaje nebo teplé citronové vody do nabídky.
Spravujte GERD
Pokud si myslíte, že byste mohli mít GERD, měli byste se poradit s lékařem o možnostech léčby. Mezitím existuje několik OTC léků, které mohou pomoci předcházet příznakům, jako je noční kašel, mezi ně patří:
- omeprazol (Prilosec OTC)
- lansoprazol (Prevacid)
- esomeprazol (Nexium)
Suchý kašel při nočním ošetření
Domácí prostředky někdy nestačí. Pokud chcete být trochu agresivnější, podívejte se na následující léčivé možnosti.
Decongestants
Decongestants jsou OTC léky, které léčí přetížení. Viry, jako je běžné nachlazení a chřipka, způsobují bobtnání výstelky nosu, což ztěžuje dýchání.
Decongestanty pracují omezováním krevních cév, takže do oteklé tkáně proudí méně krve. Bez této krve se oteklá tkáň zmenší a dýchání bude snazší.
Kašel potlačující a vykašlávání
K dispozici jsou dva typy léků proti kašli na přepážce: potlačovače kašle a vykašlávání. Potlačující kašel (antitusika) vám brání v kašlání tím, že blokuje váš kašelový reflex. Vykašlávači pracují ztenčováním hlenu v dýchacích cestách, což usnadňuje kašel.
Tlumiče kašle se lépe hodí pro suchý noční kašel, protože brání spuštění reflexu kašle během spánku.
Kdy navštívit lékaře
Pokud váš kašel trvá déle než dva měsíce nebo pokud se časem zhorší, domluvte si schůzku s lékařem. Okamžitě vyhledejte lékaře, pokud máte některou z následujících možností:
- dušnost
- horečka
- bolest na hrudi
- vykašlává krev
- nevysvětlitelný úbytek na váze
Odnést
Suchý kašel, který vás udržuje v noci, může být vyčerpávající, ale obvykle to není známkou něčeho vážného. Většina suchých kašel má přetrvávající příznaky nachlazení a flus, ale existuje několik dalších možných příčin.
Můžete zkusit léčit noční kašel pomocí domácích prostředků nebo OTC léků, ale pokud to neodezní po několika týdnech, domluvte si schůzku s lékařem.
