Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Exkluzivní odsávání mateřského mléka je, když je dítě krmeno pouze mlékem z mateřského mléka, které se podává přímo z prsu. Můžete se rozhodnout exkluzivně čerpat z mnoha různých důvodů, včetně následujících:
- máš předčasně narozené dítě
- vaše dítě nemůže zapadnout
- vaše dítě má rozštěp patra
- Kojení je pro vás nepříjemné
- jsi pryč od svého dítěte na delší dobu každý den
Ať už je důvod jakýkoli, je důležité, abyste se s rozhodnutím o výdejní pumpě prodiskutovali výhradně s dětským pediatrem a lékařem, než začnete. V případě potřeby vás mohou doporučit k laktačnímu konzultantovi. Mohou také nabídnout radu, jak zajistit, aby vaše dítě dostalo veškerou potřebnou výživu a aby vám poskytovalo podporu, kterou potřebujete.
Čtěte dále a získejte více informací o exkluzivním čerpání, včetně výhod a tipů na úspěch.
Jaké jsou výhody?
Exkluzivní pumpování může nabídnout výhody mateřského mléka dítěti, které by jinak nemohlo být schopno ošetřovat. Zde jsou některé z výhod pro kojence a maminky.
Pro kojence
Mateřské mléko může dětem nabídnout řadu výhod:
- Ochrana před nemocemi. Mateřské mléko obsahuje protilátky, které pomáhají chránit dítě před několika chorobami a infekcemi.
- Může snížit riziko syndromu náhlé kojenecké smrti (SIDS). Ačkoli se nezaměřuje na čerpání, výsledky nedávné metaanalýzy zjistily, že kojení po dobu 2 nebo více měsíců snížilo riziko SIDS.
- Výživný a snadno stravitelný. Mateřské mléko může být pro mnoho dětí snáze stravitelné než receptura. Obsahuje také veškerou výživu, kterou dítě potřebuje k růstu a vývoji.
Pro maminky
Exkluzivní odsávání prsů vám může po určitou dobu poskytnout svobodu být pryč od svého dítěte. Může také usnadnit krmení dítěte jinými pečovateli, protože krmení dítěte nemusí dopadnout pouze na vás.
Exkluzivní odsávání mléka může být také možností, pokud nejste schopni kojit, ale chcete, aby mateřské mléko bylo součástí vašeho rodičovského plánu.
Při výlučném čerpání můžete ztratit část hmotnosti získané během těhotenství. Čerpací matky mohou spalovat až 500 kalorií denně. Ale mějte na paměti, že budete muset jíst často, abyste doplnili ztracené kalorie a udrželi si hladinu energie.
Jíst dostatek kalorií a ujistit se, že konzumujete zdravou stravu, je důležité také pro udržení dodávky mléka.
Jaké jsou nevýhody?
Exkluzivní čerpání může mít několik nevýhod. Hlavně, kojenci si mohou nechat ujít některý z fyzických kontaktů, které by během kojení zažili. Fyzický kontakt je důležitý pro spojení matka-dítě.
Pokud používáte exkluzivní pumpování, držte své dítě v blízkosti těla a zároveň nabízejte láhev, aby mohly stále zažít úzký kontakt.
Jedna studie také zjistila, že matky, které výhradně čerpaly proti těm, které praktikovaly smíšené krmení, častěji přestaly krmit své mateřské mléko dříve. Vědci se domnívali, že to mohlo být zčásti proto, že exkluzivní čerpání vyžaduje více podpory, kterou mnoho matek nedostávalo. K pozorování rozdílů mezi výhradním čerpáním a kojením je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Jedním z dalších aspektů je to, že je jednodušší překrmovat dítě krmené lahví než kojené. Kojenci, kteří dostávají mateřské mléko, často potřebují méně mléka na krmení, než kojenecká výživa. Pijí také láhev rychleji než krmení na prsou.
Překrmování dítěte může vést k tomu, že vaše dítě přibírá na váze příliš rychle. Pokud si nejste jisti, kolik nebo jak často chcete své dítě krmit, promluvte si s pediatrem. Také si s nimi promluvte, pokud máte obavy, že vaše dítě přibírá příliš mnoho nebo příliš malou váhu.
Jak často byste měli pumpovat?
Čerpání podle plánu vám může pomoci udržet si zásoby mléka. Může se ale stát, že přijdete na pokus a chybu, abyste zjistili exkluzivní rozvrh čerpání, který vám vyhovuje.
U novorozence můžete začít čerpat 8 až 10krát denně. To je, jak často bude vaše dítě muset jíst.
Jak vaše dítě roste, můžete jít dolů na pět až šest pump za den, což vyjadřuje více mléka za relaci a více se spoléhat na vaše uložené zásoby.
Některé ukázkové plány jsou níže.
- Novorozenec: pumpujte 8 až 9krát za 24 hodin; vyzkoušejte čerpání v 5:00, 7:00, 9:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00 a 12:00 nebo pumpujte podle potřeby
- 3 měsíce: pumpujte 5 až 6krát denně v 6:00, 10:00, 14:00, 20:00 a 23:00
- 6 měsíců: pumpujte 4krát denně v 6:00, 10:00, 14:00 a 22:00
- Exkluzivní čerpání pro dvojčata: pumpujte každé dvě hodiny pomocí dvojité elektrické odsávací pumpy po dobu prvních tří měsíců, poté pumpujte každé tři nebo čtyři hodiny
Exkluzivní čerpání na pracovišti
Abychom vám pomohli dodržet plán, přidejte časy čerpání do pracovního kalendáře, jako by se jednalo o schůzky. V závislosti na zemi, kde žijete, může být na vašem pracovišti vyžadováno poskytnutí soukromého prostoru a času na čerpání. Zkontrolujte zásady společnosti.
Ve Spojených státech jsou společnosti povinny zajistit ženám, které mají pumpovat během prvního roku života dítěte, soukromé toalety. Zaměstnavatelé jsou povinni poskytnout čas na čerpání.
Jaké zásoby potřebujete?
Nejprve budete pumpovat každých pár hodin, abyste mohli investovat do kvalitního spotřebního materiálu. To zahrnuje vysoce kvalitní odsávačku.
Pokud je to možné, zvažte získání dvojité elektrické odsávací pumpy v nemocnici. Pokud to nedokážete, hledejte místo toho pouze dvojité elektrické čerpadlo.
Dvojitá pumpa umožňuje pumpovat mléko z obou prsou současně. To vám může ušetřit čas a může vám pomoci zvýšit zásobování mlékem.
Navíc budete potřebovat:
- Mrazírenské skladovací tašky nebo láhve. Možná budete chtít koupit 12 a více. Tašky zabírají méně místa než láhve, takže si můžete do mrazničky uložit více sáčků než lahve.
- Sáček na pumpu a chladič, když jste mimo domov.
- Hands-free kojící podprsenka, pokud si chcete udržet ruce volné při pumpování
- Dezinfekční ubrousky a dezinfekční prostředek na ruce setřete pumpu a spotřební materiál na cestách a po načerpání očistěte ruce
- Volitelné: adaptér do auta nebo další záložní baterie, pokud budete pumpovat do auta
Další úvahy
Kromě nastavení harmonogramu a správných dodávek budete také muset zajistit dostatek místa pro uložení mateřského mléka. Tímto způsobem už nikdy nebudete muset vysypat práci, kterou jste udělali, abyste získali mléko.
Budete také chtít, abyste si s sebou vzali pumpu, chladič a úložné tašky nebo láhve, když jste mimo domov nebo nemáte přístup k mrazničce.
Pokud pravidelně čerpáte někde mimo dům, může být užitečné ponechat na tomto místě záložní čerpadlo nebo jiný spotřební materiál. Tímto způsobem si nenecháte ujít čerpací relaci, pokud na něco zapomenete.
Pokud je vaše dítě v NICU, může trvat několik dní, než vstoupí vaše mléko. Je v pořádku, když začnete pumpovat několik kapek najednou. Můžete také vyzkoušet začátek výrazu rukou, dokud nedojde k vybudování zásoby.
Informujte se u své nemocnice o možnostech skladování mateřského mléka na NICU a požadavcích na přepravu. Každá nemocnice může mít mírně odlišné politiky pro čerpání maminek.
Jak zvýšit přísun mléka
Dodržování hydratace a udržování zdravé a vyvážené stravy může pomoci podpořit vaše zásobování mlékem. Pokuste se zvládnout stres a spánek co nejvíce.
Možná budete muset pumpovat častěji nebo delší dobu, abyste zvýšili přísun mléka.
Můžete také zkusit přidat do své každodenní stravy potraviny bohaté na železo, jako jsou ovesné vločky a další galaktagogy. A můžete mluvit se svým lékařem o užívání doplňků, jako je pískavice. Není však jasné, zda tyto potraviny a doplňky skutečně zvyšují nabídku.
Pokud se obáváte, že je vaše mléko nízká, poraďte se se svým lékařem o doporučeních, která vám mohou pomoci.
Jak zastavit čerpání prsu
Když jste připraveni odstavit se z exkluzivního čerpání, je důležité dát svému tělu čas na přizpůsobení. To vám pomůže snížit šanci na rozvoj ucpaných kanálků, mastitidy nebo zkroucení.
Prvním krokem je snížení počtu čerpání denně. Například, pokud pumpujete třikrát denně, snižte na dvakrát denně, s odstupem přibližně 12 hodin. Potom zkuste zkrátit čas strávený čerpáním každé relace. Pokud tedy aktuálně čerpáte 20 minut každé relace, snažte se zkrátit tuto dobu na 15 nebo 10 minut.
Můžete také snížit objem, který čerpáte při každé relaci. Jakmile se dostanete na pár minut nebo na několik uncí, zkuste přeskočit jednu ze dvou vašich denních pump.
Nakonec, jak vaše tělo dohání, budete pumpovat jen několik uncí najednou. Zkuste přeskočit čerpání jeden den, pak poslední den, pumpujte o 36 až 48 hodin později. Pokud se vaše ňadra po několika dnech stále cítí plná, můžete ještě jednou konečně pumpovat.
Tipy pro úspěch
Následující tipy mohou být užitečné pro úspěch.
- Mějte po ruce záložní napájecí zdroje. Nechcete, aby se vaše čerpadlo rozpadlo nebo aby vám některá část chyběla, když ji potřebujete.
- Delegovat odpovědnosti. Například nechte svého partnera, aby umyl lahve a části čerpadla, když potřebujete přestávku.
- Buďte přesný. Držte se svého čerpacího plánu co nejvíce.
- Procvičujte sebeobsluhu. Budete mít lepší úspěch při čerpání, když budete uvolněni a budete jíst dobře.
- Být k sobě laskaví. Exkluzivní čerpání je těžká práce. Pokud vám občas chybí čerpací relace, nebo pokud potřebujete doplnit některá krmení vzorcem, udělejte si pauzu. Krmené dítě je šťastné a pečované o dítě.
Odnést
Exkluzivní čerpání může být pro nové maminky náročné. Může to však být také prospěšný způsob, jak zajistit, aby vaše dítě dostalo veškerou potřebnou výživu.
Poraďte se se svým lékařem nebo pediatrem, pokud potřebujete pomoc s exkluzivním čerpáním nebo pokud máte obavy, že nevyrábíte dostatek mléka.
A ujistěte se, že se soustředíte na péči o sebe a v případě potřeby se spolehnete na svůj systém podpory.
