Co je to?
Jedná se o druh smyslné masáže - ale nejde o sex nebo předehru.
Masážní terapie Yoni si klade za cíl pomoci vám lépe se cítit s tělem a získat lepší pochopení toho, co je pro vás dobré.
Může to být provedeno samostatně nebo s partnerem, s nebo bez přivedení věcí na další úroveň.
Zajímá vás? Zde je návod, jak začít.
Jaké jsou výhody?
Yoni masáž vám umožní prozkoumat vaše tělo pomalým, metodickým a smyslným způsobem - bez příliš společného tlaku na „provedení“pro partnera.
Tato praxe může být také prospěšná, pokud jste zažili sexuální trauma.
Pro některé může pomalý a účelný přístup pomoci při opětovném spojení s tělem a přibližování smyslnosti z místa pozitivity.
A co orgasmus a ejakulace?
Yoni masáž může být velmi povzbuzující. Cvičení se zaměřuje na několik citlivých oblastí, včetně prsou a žaludku.
Pokud vyvrcholíte, je to v pořádku. Můžete dokonce zažít více orgasmů, zejména při vývoji vaší tantrické praxe.
To však neznamená, že praxe musí být vzrušující. Pro mnoho lidí je praxe spíše emotivní - spíše než sexuální - povahy.
Chcete-li z toho získat maximum, pokuste se uvolnit vaše očekávání.
Soustřeďte svou energii na to, co cítíte, a buďte otevřeni zkoumání různých pocitů.
Jak začít
Toto je duchovní praxe, takže vaše mysl přichází do hry stejně jako vaše tělo. Chcete se ujistit, že jsou oba připraveni na zážitek.
Připravte svou mysl
Pokud jste nikdy nezkusili žádné tantrické praktiky, možná budete muset na začátku těchto prvních fází utratit více energie.
Je důležité, abyste chodili do praxe s otevřenou myslí a srdcem. Nechte za sebou jakékoli úsudky nebo předsudky o tom, co zažijete.
Vezměte několik minut na zahřátí pomocí dechových cvičení.
Nadechněte se a vydechněte v hlubokých, pomalých a slyšitelných dechech. Přinutte vzduch do a z břicha.
Tyto dechové techniky budete chtít udržovat po celou dobu cvičení.
Připravte si svůj prostor
Svůj prostor můžete nastavit v posteli, na podlaze nebo na jiném kusu nábytku, který je pohodlný a příjemný.
Přidejte polštáře a přikrývky, které vám pomohou vytvořit měkký základ, a zvažte, zda zhasnout světla nebo zapálit svíčky a vytvořit atmosféru.
Připravte si své tělo
Až budete připraveni začít:
- Zasuňte polštář pod záda a další pod hlavu.
- Ohněte kolena a položte nohy na zem.
- Pomalu otevřete nohy a odhalte vagínu.
Zahřejte tělo smyslným dotykem:
- Masírujte břicho a břicho.
- Pomalu masírujte prsa a kolem dvorce. V prvních několika minutách nechte bradavky samy. Pak je jemně zatáhněte nebo sevřete.
- Vraťte se zpět k pochvě a zastavte se v masáži horních končetin a vnitřních stehen.
Masážní techniky vyzkoušet
Yoni masáž je pro každého člověka jedinečná. Pokud jste začátečník, tyto techniky jsou dobrým místem pro začátek.
Baňkování
- Zabalte si ruku do tvaru šálku a držte ji nad vaginou.
- Opatrně pohybujte rukou v pohybu.
- Pomalu začněte narovnávat ruku proti vaginálnímu otvoru.
- Pomocí dlaně na masáž celé oblasti.
Krouží
- Špičkou prstu zakroužkujte klitoris ve směru pohybu hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček.
- Mezi malými úzkými kruhy a většími kruhy.
- Změňte tlak, který používáte prstem.
Tlačení a tahání
- Jemně zatlačte na klitoris a provádějte malé pulzující pohyby.
- Poté zatlačte prstem dolů po hřídeli a přitom držte tlak na klitorisu.
- Opakujte na obou stranách klitorální hřídele.
Tahání
- Jemně uchopte klitoris mezi palcem a ukazováčkem.
- Opatrně vytáhněte klitoris z těla a uvolněte jej.
- Vytáhněte vaginální rty z těla a uvolněte.
- Střídavě mezi oblastmi vagíny s jemným taháním.
Válcování
- Držte klitoris mezi palcem a ukazováčkem.
- Pomalu a jemně třejte klitoris mezi prsty, jako byste se pokoušeli chytit.
Pozice vyzkoušet
Kromě jedinečných masážních technik můžete vy i váš partner vyzkoušet tantrické pozice, abyste zvýšili přilnavost a stimulaci.
Pokud jste sólo
Solo yoni masáž je skvělá praxe. Nalezení pohodlné polohy je důležité pro relaxaci a přípravu na masáž.
Lotus
- Posaďte se s rovnou záda a zkřížte nohy.
- Položte ruce, dlaněmi dolů, na kolena.
- Začněte pomalu dýchat, vdechujte a vydechujte ze svého žaludku
Ruka na srdci
- Posaďte se s rovnou záda a zkříženýma nohama.
- Opatrně položte pravou ruku na srdce.
- Zavři oči. Začněte cítit rytmus svého srdce pod rukou. Soustřeďte se na energii a emoce cítit své srdce.
- Dýchejte zhluboka a umožněte tak spojení mezi rukou a srdcem.
Pokud jste s partnerem
U partnera může mít každá pozice tantrické možnosti. Následující informace jsou skvělé pro začátečníky nebo zkušené lékaře.
Lotus
- Nechte svého partnera sedět se zkříženýma nohama s rovnou záda.
- Jemně položte své tělo na partnerská horní stehna a ovinte si kolem nich nohy.
- Křížte kotníky za zády svého partnera.
- Dívejte se do očí druhých a začněte dýchat. Pokuste se dýchat unisono.
Spooning
- Vy a váš partner byste měli začít ležet na levé straně na pohodlném povrchu, jako je postel nebo čalouněná podlaha.
- Osoba přijímající masáž by měla být „malou“lžičkou.
- Zarovnejte své srdce a žaludek.
- Zhluboka se nadechněte a snažte se sjednotit, abyste si vytvořili spojení.
Jak se pohybujete ve své praxi
Jakmile se stanete zkušenějšími s tantrickou nebo yoni masáží, můžete vyzkoušet nové techniky, které mohou být příjemnější.
Masáž posvátných míst (G-Spot)
V tantrických praktikách je G-spot znám jako posvátné místo. Masáž může vytvořit intenzivní potěšení.
Udělat toto:
- Zakřivte svůj první prst nebo dva do jemného tvaru C.
- Jemně zasuňte prsty do vagíny. Použijte lubrikant pro pohodlí a pohodlí.
- Když jsou prsty zcela zasunuty, jemně masírujte vnitřek vagíny. Pociťte měkkou houbovou část, která by měla sedět přímo za klitorisem.
- Až to najdete, pokračujte v jemném masírování. Pomocí hnutí „sem můžete přijít“jemně stočit prst dopředu.
- Měňte své tahy mezi rychlým a pomalým tahem. Používejte rostoucí a klesající množství tlaku.
- Pro další pocit můžete druhou rukou masírovat klitoris.
Řízení orgasmu (lemování)
Hrana je praxe dosažení orgasmu a couvání, aby se zabránilo vyvrcholení. Při orgasmu může vést ke zvýšenému pocitu a většímu vyvrcholení.
Udělat toto:
- Když cítíte, že vaše tělo dosahuje vrcholu, zpomalte. Opatrně odtáhněte ruku nebo ruku partnera odstrčte.
- Udělejte si čas na vychladnutí. Položte ruku na srdce a zhluboka a pomalu dýchejte.
- Až budete připraveni, pokračujte v masturbaci nebo nechte svého partnera, aby vás začal znovu masírovat. Vypracujte až k orgasmu.
- Svůj orgasmus můžete znovu ohraničit nebo vyvrcholit. Čím více času hrany, tím větší potěšení, když dosáhnete orgasmu.
Máte-li zájem o profesionální masáž
I když neexistuje žádná oficiální certifikace pro tantrickou yoni masáž, stále můžete najít odborníka, který může tuto praxi provádět profesionálním a osvíceným způsobem.
Než si objednáte, nezapomeňte se zeptat na profesionální zázemí masérky a licenci k cvičení.
Měli by mít školení v oboru fyzioterapie nebo osvědčení o masážní terapii. Mohli také absolvovat kurz léčivé a sexuální energie nebo energetických technik.
Když si myslíte, že jste připraveni rezervovat, vyžádejte si informační schůzku s masérkou.
Profesionál s radostí projde tento proces a zodpoví všechny dotazy, které máte. Pokud nejsou ochotni s vámi tuto relaci mít, měli byste pokračovat ve vyhledávání.
Pokud se chcete dozvědět více
Pokud máte zájem o yoni masáž nebo jiné tantrické praktiky, vyhledejte profesionální učitele tantry, kteří vám mohou pomoci se učit.
Například Sofia Sundari a Layla Martin jsou dva uznávaní instruktoři.
Martin také vytvořil a založil Tantrický institut integrované sexuality, který nabízí různé tantrické programy pro jednotlivce a páry.
Můžete se také podívat na online zdroje, například Embody Tantra, které vám pomohou nastartovat vaši praxi.
