Jak dlouho musíte čekat?
Těhotenství a porod hodně mění vaše tělo i sexuální život.
Hormonální změny po porodu mohou způsobit, že vaginální tkáň bude tenčí a citlivější. Vaše vagina, děloha a děložní čípek se také musí „vrátit“do normální velikosti. A pokud kojíte, může to snížit libido.
Stručně řečeno, vaše tělo potřebuje nějaký čas po porodu.
Neexistuje konečná časová osa, která říká, jak dlouho byste měli čekat na sex po porodu. Většina lékařů však doporučuje ženám čekat čtyři až šest týdnů po vaginálním porodu.
Poté, co vám lékař dal všechno jasné, abyste mohli pokračovat v sexuálních aktivitách, možná budete muset věci brát pomalu. Pamatujte: Kromě fyzického zotavení se budete také přizpůsobovat novému členovi rodiny, méně spánku a změně své běžné rutiny.
Možná budete také muset počkat déle, pokud máte perineální slzu nebo epiziotomii. Epiziotomie je chirurgický řez pro rozšíření vaginálního kanálu. Příliš brzký návrat k sexu může zvýšit riziko komplikací, jako je poporodní krvácení a infekce dělohy.
Čtěte dále a zjistěte více o účincích těhotenství a porodu na sex a o tom, jak mít zdravý a uspokojivý sexuální život po narození dítěte.
Jak ovlivňuje doručení sex?
Sex po porodu se bude cítit jinak. Jedna malá studie z roku 2005 zjistila, že 83 procent žen zažilo sexuální problémy během prvních tří měsíců po jejich prvním porodu.
S rostoucím počtem měsíců po těhotenství však tento počet stále klesá.
Mezi nejčastější problémy se sexem po porodu patří:
- vaginální suchost
- tenká vaginální tkáň
- ztráta elasticity vaginální tkáně
- perineální slza nebo epiziotomie
- krvácející
- bolest
- „Volné“svaly
- bolestivost
- únava
- nízké libido
Hormony hrají velkou roli při zotavení po doručení a návratu k normální sexuální aktivitě.
Ve dnech bezprostředně následujících po porodu klesá estrogen na úroveň před těhotenstvím. Pokud kojíte, hladiny estrogenu by mohly klesnout pod úroveň před těhotenstvím. Estrogen pomáhá dodávat přirozené vaginální mazání, takže nízké hladiny hormonu zvyšují pravděpodobnost vaginální suchosti.
Suchá tkáň může vést k podráždění, dokonce i ke krvácení, během sexu. Tím se zvyšuje riziko infekce.
Vaginální porod může dočasně napnout svaly vaginálního kanálu. Tyto svaly potřebují čas, aby obnovily svou sílu a stabilitu.
Pokud jste během vaginálního porodu měli perineální slzu nebo epiziotomii, můžete mít delší uzdravení. Příliš brzký sex může zvýšit riziko infekce.
Císařský porod může také ovlivnit vaginální pocit. Stejné hormonální problémy mohou způsobit, že tkáně pochvy jsou suché a tenké, což může vést k bolestivému sexu.
Navíc se zotavujete z břišní chirurgie, takže se budete chtít ujistit, že se místo řezu řádně zahojilo před obnovením sexu.
Jak brzy můžete otěhotnět?
Po porodu můžete otěhotnět překvapivě rychle. Jedna studie zjistila, že první ovulace u žen, které kojily, je asi šest týdnů. Některé ženy ovulovaly ještě dříve.
Pokud kojíte, hormonální přínosy kojení mohou působit jako „přirozená“forma antikoncepce během prvních čtyř až šesti měsíců po porodu. Kojení může být 98% účinné jako forma antikoncepce u žen, které:
- jsou méně než šest měsíců po porodu
- stále kojit své dítě
- nezačali menstruovat
Avšak pouze asi 1 ze 4 žen, které používají tuto metodu laktační amenorey (LAM) nebo kojení jako antikoncepci, to skutečně dělá správně. To zvyšuje jejich riziko těhotenství.
Pokud po těhotenství budete mít sex, ale nechcete riskovat další dítě tak brzy, plánujte použití spolehlivé metody antikoncepce.
Bariérová metoda, jako je kondom, může být dobré použít nejprve. Lze také použít implantát nebo IUD. Hormonální možnosti však mohou ovlivnit kojení a mohou také představovat určitá rizika, například zvýšené riziko krevních sraženin.
Promluvte si se svým lékařem o správné volbě pro vás.
Je bezpečné otěhotnět znovu v prvním roce?
Pokud otěhotníte příliš rychle po jednom těhotenství, může se zvýšit riziko předčasného narození nebo vrozených vad.
Zdravotničtí pracovníci povzbuzují ženy, aby rozložily své těhotenství. Úřad pro zdraví žen doporučuje mezi každým těhotenstvím počkat nejméně 12 měsíců. A March of Dimes doporučuje počkat 18 měsíců.
Pokud uvažujete o dalším dítěti, promluvte si se svým zdravotníkem. Budou nejlépe obeznámeni s vaší zdravotní historií a nabídnou více přizpůsobená doporučení.
Je krvácení během sexu normální po porodu?
V týdnech bezprostředně následujících po porodu budete pravděpodobně trpět pravidelným krvácením, jak se vaše děloha uzdravuje. Pohlaví může způsobit další ztrátu krve.
Stejně tak může být vaše vagína v prvních týdnech po porodu suchší a citlivější. Díky tomu jsou svaly tenčí, což může vést k roztržení nebo zranění. Vagína může dokonce dojít k zánětům a otokům. V těchto případech není krvácení neobvyklé.
Pokud se krvácení během sexu nezastaví do čtyř až šesti týdnů nebo se zhorší, navštivte svého lékaře. Než začnete s pohlavním stykem znovu, můžete mít slzu nebo podráždění, které vyžaduje léčbu.
Účinky těhotenství a porodu na libido
Hormony estrogen a progesteron jsou zásadní pro zdravý vývoj dítěte během těhotenství. Rovněž jsou pro vaši sexuální touhu životně důležité.
Hladiny těchto hormonů jsou během těhotenství neuvěřitelně vysoké. Jakmile se dítě narodí, dramaticky poklesne zpět na úroveň před těhotenstvím.
To znamená, že po několik týdnů nebudete cítit žádnou sexuální touhu. Ale stejně byste měli čekat čtyři až šest týdnů, až se vaše tělo zotaví.
Poté, co vám lékař dal vše, co je v pořádku, k obnovení sexuálních aktivit, můžete se rozhodnout počkat déle, než znovu nastoupíte do svého sexuálního života. Jedna studie zjistila, že 89 procent žen pokračovalo v sexuální aktivitě do šesti měsíců od porodu.
Pokud kojíte, může trvat déle, než se vaše libido vrátí, než u žen, které kojí. Je to proto, že kojení udržuje hladinu estrogenu na nízké úrovni.
Pokud kojíte, nedoporučuje se doplňování estrogenu, protože to může mít vliv na produkci mléka.
Když spojíte změny hormonů s únavou z toho, že jste rodičem novorozence, nemusíte se vy a váš partner cítit, jako by byla v knihách dokonce intimita.
Jakmile se vaše tělo přizpůsobí novému normálnímu stavu nebo jakmile přestanete kojit, hormony začnou znovu fungovat a vaše libido by se mělo vrátit.
Tipy pro zdravý sexuální život s partnerem po těhotenství
Po těhotenství můžete mít zdravý a naplňující sexuální život. Tyto tipy mohou pomoci:
- Vzít to pomalu. V prvních týdnech poté, co jste byli propuštěni na sex, nemusí být vaše tělo připraveno skočit zpět na před těhotenstvím. Berte věci jeden den najednou. Vyzkoušejte intimní aktivity, abyste se znovu rozcvičili, jako je masáž.
- Zvýšení předehry. Dopřejte si vagíně čas na vytvoření vlastního přirozeného mazání. Před pronikavým sexem natáhněte předehru, zkuste vzájemnou masturbaci nebo se zapojte do jiných činností.
- Použijte mazivo. Možná budete potřebovat malou pomoc s mazáním, jak se vaše hormony upraví. Hledejte možnost založenou na vodě. Lubice na bázi oleje mohou poškodit kondomy a dráždit citlivou tkáň.
- Procvičujte Kegels. Cvičení Kegel pomáhají znovu budovat svaly pánevního dna. To může pomoci s běžnými problémy po doručení, jako je inkontinence. Cvičení svalů vám také může pomoci znovu získat sílu a pocit v pochvě. Vybudujte si vytrvalost tím, že uděláte delší výdrž.
- Udělejte si čas na sex. S novým dítětem v domě nemusíte mít vy a váš partner spoustu času na spontánnost. Dejte si na kalendáře čas, abyste byli spolu. Tímto způsobem se nebudete spěchat nebo mít strach.
- Promluvte si se svým partnerem. Sex po porodu je jiný, není špatný. Různé mohou být zábavné a vzrušující, ale měli byste udržovat otevřený dialog se svým partnerem o tom, co je dobré a co ne. To vám pomůže znovu si užít sex a ujistit se, že nemáte žádnou zbytečnou bolest.
Jídlo s sebou
Těhotenství vede k mnoha fyzickým změnám vašeho těla. To je důvod, proč je důležité dát si čtyři až šest týdnů po porodu, než budete mít sex znovu.
Během období zotavení se děloha zmenší, hormony se vrátí na úroveň před těhotenstvím a svaly znovu získají sílu a stabilitu.
Poté, co vám lékař dal přednost, nezapomeňte si vzít čas na návrat do styku.
Pokud se u vás vyskytne bolest nebo symptomy, které přetrvávají, poraďte se se svým lékařem. Bolestivý sex může být příznakem jiných stavů, které nesouvisejí s zotavením těhotenství.
