Přehled
Závislost na alkoholu je komplikované onemocnění a léčba není nahrazena. Nalezení síly, podpory a pozitivity v aplikaci - která je k dispozici kdykoli a kdekoli ji potřebujete - však může nabídnout každodenní posílení a odpovědnost.
Healthline si vybrala tyto aplikace pro jejich vysoce kvalitní obsah, spolehlivost a pozitivní uživatelské recenze. Doufáme, že pro ně najdete užitečné nástroje pro nalezení a udržení střízlivosti nebo pro pomoc blízkému.
Dvacet čtyři hodin denně
iPhone: 4,9 hvězdiček
Android: 4,9 hvězdiček
Cena: 5,99 $
Dvacet čtyři hodin denně vám pomůže najít inspiraci, kdykoli ji budete potřebovat, s 366 denními meditacemi. Získejte přístup k dnešní zprávě a přejeďte prstem vpřed a vzad a přečtěte si další informace. Přidejte si své oblíbené položky a prohledávejte všechny zprávy podle klíčových slov. Chvěním zařízení vyvolejte náhodnou zprávu inspirace a podpory. Můžete dokonce přizpůsobit velikost písma pro snadné čtení.
AlcoDroid Alkohol Tracker
Android: 4,3 hvězdičky
Cena: 3,49 $ za položku
AlcoDroid sleduje spotřebu alkoholu a zahrnuje kalkulačku obsahu alkoholu v krvi. Je navržen tak, aby vám pomohl pochopit, kolik konzumujete, takže můžete začít měnit své návyky na pití. To je užitečné, pokud máte obavy, že můžete zneužívat alkohol. Pomocí této aplikace můžete mapovat své návyky pití denně, týdně a měsíčně. Zobrazení a export statistik spotřeby. Předvolby pití usnadňují rychlé přihlášení nápojů.
Doprovod 12 kroků
iPhone: 4,4 hvězdičky
Android: 4,5 hvězdičky
Cena: 2,99 $
Toto je nejkomplexnější nástroj střízlivosti, který jsou k dispozici členům skupiny Alcoholics Anonymous. Mezi funkce patří čtečka velkých knih, vyhledávací nástroj, kalkulačka střízlivosti, poznámky, databáze kontaktů AA a další. Vše je nabízeno ve funkčním a intuitivním rozhraní.
Já jsem střízlivý
iPhone: 4,8 hvězdičky
Android: 4,8 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Pomocí aplikace I Am Sober sledujte své střízlivé dny a milníky, vytvářejte nové návyky a užívejte si neustálé motivace ze strany komunity lidí, kteří ji získají. Denní přísliby vám mohou pomoci udržet přehled. Časová osa výběru vám pomůže pochopit, co lze očekávat v následujících dnech a týdnech. Existují také další zdroje, které vám nabízejí 24hodinový společník a širokou síť pro vaši obnovu.
SoberTool
iPhone: 4,7 hvězdiček
Android: 4,5 hvězdičky
Cena: Zdarma
Tento nástroj střízlivosti byl vyvinut licencovanou chemickou závislostí a certifikovaným poradcem pro závislost na alkoholu. Používá osvědčené techniky, které vám pomohou zůstat střízlivé. Mezi funkce patří denní motivační zprávy, vyhledávač, který vám pomůže najít relevantní obsah, nástroj, jak zabránit relapsu, pokud máte chuť, fórum pro chat a mnoho dalšího.
Nomo
iPhone: 4,8 hvězdičky
Android: 4,4 hvězdičky
Cena: Zdarma
Parker je chlap v zotavení, který vytvořil Nomo, aby se udržoval na dobré cestě a byl motivován. Tato aplikace vám umožňuje vytvářet a sdílet střízlivé hodiny - tolik, kolik potřebujete - ke sledování počtu dní, kdy jste byli střízliví, nezdravých návyků, ke kterým jste se vrátili, nebo cokoli jiného, co chcete sledovat. Najděte podrobné přehledy vašeho postupu k minutě a vydělávejte žetony, když dosáhnete milníků ve svém zotavení. Zasílejte oznámení partnerům, když se cítíte v pokušení, a sdílejte své úspěchy přímo na sociálních médiích.
Sober Grid
iPhone: 4,9 hvězdiček
Android: 4,5 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Sober Grid je navržen tak, aby sloužil jako střízlivá sociální síť. Spojuje vás se střízlivými lidmi v okolí, nabízí nepřetržitou podporu skupiny, sleduje vaši obnovu pomocí check-inů a úkolů a zahrnuje počítadlo střízlivosti. Vaše informace o aplikaci mohou být jak soukromé, tak veřejné, jak si vyberete.
Pokud chcete nominovat aplikaci pro tento seznam, napište nám na adresu [email protected]
Jessica Timmons je spisovatelkou a editorkou více než 10 let. Píše, edituje a konzultuje velkou skupinu stálých a rostoucích klientů jako čtyřčlenná máma v domácnosti, mačkající do postranního koncertu jako kondiční spoluzakladatelka pro akademii bojových umění.
