Zdraví střev může mít obrovský dopad na naše celkové zdraví. To je důvod, proč je dobré se dozvědět o svém vlastním trávicím systému a jak se o něj nejlépe starat.
Dobrá zpráva - správná aplikace může pomoci. Tyto střevní aplikace pro zdraví jsou navrženy tak, aby vás naučily vše o potravinách, náladách, příznacích a další. Vybrali jsme je na základě jejich obsahu, funkčnosti a nadšených uživatelských recenzí.
Cara: Food, Mood, Poop Tracker
Hodnocení iPhone: 4,7 hvězdiček
Hodnocení Android: 3.2 stars
Cena: Zdarma
Sledujte své trávicí zdraví a získejte více informací o spojení mezi myslí, střevem, výživou a celkovou pohodou. Cara vám umožní sledovat jídlo, stres, hovno, bolest břicha a jednotlivé faktory a vytvořit si osobní zdravotní deník.
Fast Tract Diet
Hodnocení iPhone: 3,6 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.3 stars
Cena: 7,99 $
Identifikujte střeva přátelská jídla a ty, které jsou pro vás těžko stravitelné pomocí Fast Tract Diet. Můžete sledovat jídla a reakce vašeho těla - a navíc vyhledat potenciální příznaky určitých potravin. Aplikace je založena na flexibilním bodovém systému, který přiřadí konkrétní bodovou hodnotu na základě potenciálu symptomů. Čím nižší jsou body, tím nižší je příznakový potenciál.
Bowelle - IBS Tracker
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdiček
Cena: Zdarma
Pokud je pro vás problémem střevní syndrom podráždění nebo jiné zažívací potíže, může vám pomoci Bowelle. Sledujte jídlo a příznaky rychle a snadno a poté získejte vizuální reprezentace, které vám pomohou identifikovat vzorce a možné spouštěče.
PoopLog
Hodnocení Android: 4.2 stars
Cena: Zdarma
Zjistěte více o svém zdraví střev pomocí aplikace PoopLog. Sledujte pohyby střev a řadu doprovodných detailů, které vyhovují vašim potřebám. Zkontrolujte svou historii jako rozbalitelný seznam, procházejte grafy, součty a trendy a vytvářejte, ukládejte a sdílejte přizpůsobené zprávy, které váš lékař zkontroluje.
Symple Symptom Tracker
Hodnocení iPhone: 4,5 hvězdiček
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Sledujte, jak se cítíte, sledujte své zdraví a zlepšujte svoji pohodu pomocí Symple. Mezi inteligentní funkce patří rychlé zaznamenávání dat a schopnost sledovat vaše příznaky vlastními slovy, nikoli pomocí skóre.
Rychlé vyhledávání a učení FODMAP
Hodnocení iPhone: 4,7 hvězdiček
Cena: Zdarma
Dodržování životního stylu s nízkým obsahem FODMAP vyžaduje přesnost a to je to, co získáte s touto aplikací. Rychle vyhledávejte potraviny a najděte si stravovací možnosti vhodné pro FODMAP pomocí rychlého a intuitivního vyhledávání, sledujte svou výživu v komplexním týdenním plánovači jídel a odkazujte na svého dietologa pro osobní zpětnou vazbu.
Lahodně Ella
Hodnocení iPhone: 4,5 hvězdiček
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Experimentujete s výživou pro zlepšení zdraví střev? Lahodně obsahuje více než 400 zdravých receptů založených na rostlinách. Postupujte podle instruktážních videí, plánovačů jídel, nákupních seznamů a obrazů krok za krokem, aby bylo vaření na rostlině snazší.
Kuchyňské příběhy recepty
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.6 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Naučte se, jak spravovat vlastní výživu pomocí kuchyňských příběhů. Aplikace má tisíce jednoduchých a dobrých receptů, instruktážních videí a tipů na vaření. Pomocí funkce hledání najděte perfektní recept na vaše výživové požadavky a zacházejte se svým střevem a tělem s nejlepším možným jídlem od sladkých brambor pečených v troubě až po vegetariánskou kokosovou kari.
Fodmap Helper - Diet Companion
Hodnocení iPhone: 4 hvězdičky
Hodnocení Android: 4.3 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
FODMAP strava může být doporučena pro ty, kteří mají syndrom dráždivého tračníku, Crohnovu chorobu a jiné problémy se zažívacím trhem. Pomocí této aplikace získáte přístup k obsáhlému seznamu, který usnadňuje vyhledávání potravin s nízkým nebo vysokým obsahem FODMAP.
Stane se
Hodnocení iPhone: 4,5 hvězdiček
Hodnocení Android: 3.7 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Vaše střevo ví, když jste nervózní nebo nešťastní. Pokud bojujete se stresem a negativitou, může to mít obrovský dopad na vaši emoční a fyzickou pohodu. Aplikace Happify je navržena tak, aby vás naučila novým návykům, které pomáhají snižovat stres, překonávat negativní myšlenky a zvyšovat odolnost. Vaše mysl, nálady a střeva budou prospěšné.
Pokud chcete nominovat aplikaci pro tento seznam, napište nám na adresu [email protected]
Jessica Timmonsová je spisovatelkou na volné noze od roku 2007. Píše, edituje a konzultuje velkou skupinu stabilních účtů a příležitostný jednorázový projekt, a to vše při žonglování rušných životů jejích čtyř dětí s jejím vždy vstřícným manželem. Miluje vzpírání, opravdu skvělé lattes a rodinný čas.
