Aplikace na hubnutí vám může poskytnout motivaci, disciplínu a odpovědnost, kterou potřebujete zhubnout - a udržet ji v klidu. Ať už chcete počítat kalorií, zaznamenávat jídlo nebo sledovat tréninky, existuje spousta skvělých aplikací pro zařízení iPhone a Android. Vybrali jsme některé z nejlepších za rok na základě jejich vysoké kvality, spolehlivosti a skvělých uživatelských recenzí.
Ideální hmotnost
Hodnocení Android: 4.2 stars
Cena: 0,99 $ za položku
Vše, co potřebujete, abyste mohli začít s tímto denním měřičem hmotnosti a kalkulačkou BMI, je vaše pohlaví, věk, výška a hmotnost. Sledovač vypočítá váš BMI s podpisem Weight Wheel a jeho mnoho grafů vám pomůže porozumět účinkům na váhu nedávné volby stravy. Můžete také sledovat a sledovat svůj postup v průběhu času.
MyFitnessPal
Hodnocení iPhone: 4,7 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.6 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Díky obrovské databázi potravin, skeneru čárových kódů a dovozci receptů je sledování potravin na MyFitnessPal rychlé a snadné. Aplikace sleduje vaše živiny a počítá kalorie, a navíc nabízí informace o jídle, které vám pomohou se zdravějšími rozhodnutími. Můžete se také přihlásit do cvičení a kroků a také najít podporu a motivaci od komunity.
Ztratit to
Hodnocení iPhone: 4,7 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.4 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Pokud máte na mysli cílovou váhu, ztratte to! je navržen tak, aby vám pomohl se tam dostat. Připojte své profilové údaje a váhu cíle a aplikace vypočítá denní rozpočet kalorií. Pak můžete sledovat své jídlo, váhu a aktivity k dosažení tohoto cíle. Mezi funkce patří skenování čárových kódů, sledování potravin pořízením fotografie pomocí funkce Snap It a stavový řádek, pokud počítáte makra.
WW (Weight Watchers)
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.3 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
WW (Weight Watchers) je podle US News důsledně hodnocena jako nejlepší strava pro hubnutí a aplikace vám poskytuje přístup k měřičům jídla a fitness, tisícům receptů a podpůrné komunitě. Pomocí čtečky čárových kódů a obrovské databáze můžete sledovat, co jíte, a sledovat své fitness cíle pomocí sledování aktivity. Systém výživy podporovaný vědou vás také povede k zdravější stravě.
Noom
Hodnocení iPhone: 4,6 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.2 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Místo toho, aby vám řekl, abyste jedli méně a více se pohybovali, používá Noom přístup založený na psychologii, aby identifikoval vaše hluboce držené myšlenky a přesvědčení o výživě a cvičení. Poté vytvoří přizpůsobený přístup, který vám pomůže vytvořit zdravé návyky. Tato aplikace vám pomůže sledovat vaši váhu, jídlo, cvičení, krevní tlak a hladinu cukru v krvi na jednom místě.
Fitness Buddy
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.1 stars
Cena: 3,99 $ pro iPhone, 2,99 $ pro Android
Fitness Buddy je jako osobní trenér ve vaší kapse. Tato aplikace má více než 100 tréninků v tělocvičně pro všechny druhy fitness cílů, více než 1 000 domácích tréninků a osm komplexních fitness programů, plus cvičení videa, animace a pokyny. Na výživové stránce procházejte více než 100 receptů a proveďte test stravovacího plánu, abyste našli ten pravý plán pro své cíle.
Nike Run Club
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.5 stars
Cena: Zdarma
Každý, kdo doufá, že zlepší své běžecké schopnosti, zde najde spoustu pokynů. Díky nástrojům, jako je sledování běhu GPS, zvukem řízené běhy, týdenní, měsíční a vlastní výzvy na dálku, přizpůsobené plány koučování a motivace komunity, je tento skvělý způsob, jak proměnit běh v efektivní a příjemnou formu fitness.
Runiker
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.5 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Oblečte si běžecké boty a vyjděte ven - Runkeeper sleduje vaši vzdálenost, čas, rychlost, nadmořskou výšku, spálené kalorie a další statistiky, které vám pomohou analyzovat vaše tréninkové vzorce. Zvuková zpětná vazba od Voice Coach vás udrží motivaci a můžete začít trénovat na tento maraton pomocí jednoho z mnoha tréninkových plánů aplikace.
Endomondo
Hodnocení iPhone: 4,3 hvězdičky
Hodnocení Android: 4.5 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Powered by Under Armour, Endomondo je fitness sledování a osobní tréninková aplikace navržená tak, aby vám pomohla vytěžit z tréninku maximum, bez ohledu na to, jaké jsou. Sledujte, zaznamenávejte a analyzujte svá cvičení, stanovujte si cíle a přijímejte výzvy a synchronizujte aplikaci s ostatními nositeli a aplikacemi a sdílejte svá tréninková data nebo výživu.
Plánovač cvičení JEFIT
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.5 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Tento komplexní nástroj pro sledování cvičení obsahuje podrobné tréninkové programy, instrukce pro cvičení v HD videu a nástroje pro protokolování a sledování tréninku. Použijte bezplatnou databázi programů fitness k přepnutí tréninku a přiblížení se vašim osobním cílům. Mějte přehled o vašem postupu s plánovačem a osobními záznamy.
Nike Training Club
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.6 stars
Cena: Zdarma
Světoví trenéři Nike Master Trenéři vám ukážou lana ve více než 185 bezplatných cvičeních v aplikaci Nike Training Club. Denní „výběr pro vás“jsou personalizovaná doporučení cvičení na základě vaší rutiny, takže čím více trénujete s aplikací, tím více se tato doporučení stanou osobnějšími. Přihlaste se a zaznamenejte všechny své aktivity, abyste úplně sledovali svůj fitness život.
DailyBurn
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdiček
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Hledáte hubnutí, tónování nebo najít užitečný úvod do fitness? Daily Burn vám pomůže vše udělat, s rychlým tréninkem, přizpůsobenými plány, přístupem k osobním trenérům a zdravým receptům a ještě mnohem více. Tato aplikace se synchronizuje s dalšími aplikacemi pro zdraví a fitness a nabízí streamování na vyžádání, abyste mohli vypracovat svůj plán.
Počítadlo kalorií PRO MyNetDiary
Hodnocení iPhone: 4,6 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.5 stars
Cena: 3,99 $ pro iPhone, zdarma s nákupy v aplikaci
MyNetDiary byl vytvořen, aby usnadnil hubnutí. Nastavte cílovou hmotnost a aplikace vytvoří rozpočet kalorií, který vám pomůže bezpečně zhubnout. Denní předpověď hmotnosti vás udržuje na správné cestě a podle potřeby provádí úpravy. Mezi funkce patří obrovská databáze potravin a skenery čárových kódů, makronutrientů a výživy a připomenutí, která vám umožní přihlašovat se k jídlům, vážením, spánku a krevnímu tlaku.
Krokoměr a krokový měřič Pacer
Hodnocení iPhone: 4,9 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.6 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Pacer, navržený jako chodící kamarád a zdravotní trenér v jednom, vám pomůže sledovat všechny vaše aktivity a těšit se z podpory a motivace ze strany své komunity. Tato aplikace obsahuje zábavné výzvy, detailní informace, venkovní trasy, přizpůsobené fitness plány a vedená cvičení, která vám pomohou dosáhnout vašich osobních cílů v oblasti kondice.
Okamžitá srdeční frekvence
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.3 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Tato aplikace je přesný, snadno použitelný monitor srdeční frekvence, který vám umožní zkontrolovat srdeční frekvenci za méně než 10 sekund. Udržujte si přehled o úrovních stresu, najděte svou zónu činnosti srdeční frekvence, podívejte se na trendy a poznatky a vyzkoušejte únavu a kondici pomocí této intuitivní a užitečné aplikace. Připravuje také odborné zprávy, které můžete sdílet se svým lékařem.
Fooducate Nutrition Tracker
Hodnocení iPhone: 4,7 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.4 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Tento sledovač výživy a zdraví sleduje kvalitu vašich kalorií a nabízí bezplatné tipy na zdraví a stravu a podporu a motivaci ostatních dieters. Naskenujte čárové kódy pro informace, které si výrobci nechtějí všimnout, včetně věcí, jako jsou přidané cukry, umělá sladidla, transmastné oleje, MSG, GMO a mnoho dalšího.
Strava: Běh, jízda, plavání
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.5 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Trénujte chytřeji se sofistikovaným sledovačem Strava, který sleduje vaši vzdálenost, rychlost, rychlost, nadmořskou výšku a spálené kalorie. Největší síť stezek na světě vám pomůže smíchat věci s novými trasami a mapami a měsíční výzvy mohou vytvořit druh přátelské soutěže, která vás tlačí k tvrdší práci.
Pokud chcete nominovat aplikaci pro tento seznam, napište nám na adresu [email protected].
Jessica Timmons je spisovatelkou a editorkou více než 10 let. Píše, edituje a konzultuje velkou skupinu stálých a rostoucích klientů jako čtyřčlenná máma v domácnosti, mačkající do postranního koncertu jako kondiční spoluzakladatelka pro akademii bojových umění.
