Zůstaňte zdraví s těmito aplikacemi životního stylu
Zdravý životní styl znamená více než jen správnou výživu a důsledné cvičení. Dostatek spánku, péče o tělo a mysl a správa věcí, jako jsou léky a jmenování lékařem, hrají také důležitou roli při udržení zdraví.
Dobrá aplikace může být skvělým způsobem, jak to vše spravovat. Proto Healthline testovala řadu různých aplikací pro zdravý životní styl. Vybrali jsme nejlepší rok na základě obsahu, spolehlivosti a uživatelských recenzí.
Symple Symptom Tracker
Hodnocení iPhone: 4,5 hvězdiček
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Tato aplikace zdravého životního stylu zaujímá komplexní přístup k vaší pohodě. Sledujte, jak se cítíte, spíte a jíte, abyste mohli plně sledovat své zdraví. Můžete také zaznamenat jakékoli příznaky, které cítíte, pomocí několika klepnutí, takže můžete aktualizovat svého lékaře při příští schůzce.
Průvodce léky Drugs.com
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.5 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Rychle vyhledejte informace o lécích, identifikujte pilulky, zkontrolujte interakce a udržujte si vlastní záznamy o lécích. Aplikace Drugs.com obsahuje kompletní seznamy A až Z s funkcí rychlého vyhledávání a nejobsáhlejší databází informací o drogách online. Navíc slevová karta zdarma znamená, že můžete ušetřit až 80 procent na lékárnických předpisech.
Můj dietní trenér - hubnutí
Hodnocení iPhone: 4,6 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.4 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Najděte, co vás motivuje a jak provést změny zdravého životního stylu pomocí My Diet Coach. Stanovte si cíl a aplikace vám pomůže dostat se tam, s funkcemi, jako je panické tlačítko pro chuť k jídlu, inspirativní tipy a uvozovky a připomenutí, které vás sledují.
Lumosity: Daily Brain Games
Hodnocení iPhone: 4,6 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.2 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Udržujte svůj mozek ostrý díky programu Lumosity, bezplatnému školení mozku. Vybudujte si každodenní zvyk získávání znalostí a učení, a to vše při současném zlepšování schopností kritického myšlení, paměti a řešení problémů.
Spánkový cyklus: Inteligentní budík
Hodnocení iPhone: 4,7 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.5 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Vylepšete kvalitu spánku pomocí režimu spánku. Tato aplikace obsahuje inteligentní budík, který vás jemně probudí během nejlehčího spánkového cyklu, podrobné statistiky o vašich spánkových vzorcích, přizpůsobitelné okno pro probuzení a další.
HealthTap
Hodnocení iPhone: 4,3 hvězdičky
Hodnocení Android: 4.4 stars
Cena: Zdarma
Dotazy na vaše zdraví? Procházejte více než 2,6 milionu odpovědí lékařů a 700 000 témat a článků o 850 podmínkách. Zeptejte se zdarma na dotaz a získejte důvěrnou odpověď od lékaře do 24 hodin, nebo zaplatte za návštěvu u lékaře.
První pomoc: Americký červený kříž
Hodnocení iPhone: 4,4 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.5 stars
Cena: Zdarma
Buďte připraveni na každodenní nehody a mimořádné události s oficiální aplikací American Red Cross First Aid. Podrobné pokyny, videa a animace vás provedou scénáři první pomoci a aplikace je plně integrována s 911, takže můžete získat pomoc, když ji potřebujete.
MyFitnessPal
Hodnocení iPhone: 4,7 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.6 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Spravujte svou váhu, kondici a výživu, abyste dosáhli svých cílů. MyFitnessPal je komplexní aplikace, která vám umožní sledovat jídlo, zaznamenávat všechny vaše kroky a cvičení a získat podporu a motivaci od komunity aplikací. Vyberte si cíl - nebo nechte aplikaci vytvořit přizpůsobené cíle na základě vašich informací - a aplikace vás udrží na cestě, abyste se tam dostali.
Charitativní míle
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.1 stars
Cena: Zdarma
Cítit se dobře a dělat dobře! Vydělávejte peníze na charitu při chůzi, běhu nebo na kole. Členové Charity Miles již vydělali více než 2,5 milionu USD z různých příčin. Tato aplikace usnadňuje obhajobu, takže můžete udělat něco dobrého pro sebe i pro ostatní - to vše současně.
ShopWell: Lepší výběr potravin
Hodnocení iPhone: 4,7 hvězdiček
Hodnocení Android: 3.6 stars
Cena: Zdarma
Zjednodušte nutriční štítky a najděte si potraviny, které vyhovují vaší zdravé stravě, se systémem Shopwell. Vytvořte si potravinový profil se svými dietními cíli, alergiemi, zdravotními problémy a nepáči a při skenování štítku získejte osobní skóre výživy. Mezi další funkce patří doporučení jídla a tipy k poznání místa, kde najdete produkty v místním obchodě s potravinami.
Elevate: Brain Training
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.5 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Tento program školení mozků je navržen tak, aby zlepšil vaše zaměření, schopnosti mluvení, rychlost zpracování, paměť, matematické dovednosti a další. Získejte přizpůsobený tréninkový program, který upravuje, čím více jej využíváte k maximalizaci svých výsledků.
Záznam od Under Armour
Hodnocení iPhone: 4,4 hvězdiček
Hodnocení Android: 3.9 stars
Cena: Zdarma
UA Record je nepřetržitě propojený zdravotní a fitness systém, který sleduje spánek, fitness, aktivitu a výživu. Tato aplikace vám pomůže nastavit a dosáhnout cílů, připojit a synchronizovat zařízení a najít kamarádství a podporu s ostatními uživateli UA. Můžete také získat personalizované informace, které vám pomohou cítit se, vystupovat a vypadat lépe.
Fabulous: Self Care
Hodnocení iPhone: 4,6 hvězdiček
Hodnocení Android: 4.6 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Vytvářejte zdravé návyky s Fabulous, abyste si mohli užít zdravější a šťastnější život. Aplikace zaujímá holistický přístup, který vás motivuje k vyšší produktivitě. Budete maximalizovat energetické hladiny, najít více zaměření, zhubnout a lépe spát - postupujte podle pokynů aplikace.
Lark - 24/7 trenér zdraví
Hodnocení iPhone: 4,4 hvězdiček
Hodnocení Android: 4 stars
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Váš osobní trenér Lark sleduje vaši stravu, cvičení, spánek, léky a hmotnost pomocí špičkové umělé inteligence a připojených zdravotních monitorů. Bude také text, který vám poradí a motivace, kdykoli ji budete potřebovat, aby vám pomohl zůstat na kurzu. Získejte personalizovanou, nepřetržitou podporu a poradenství v reálném čase, takže si můžete dělat zdravější rozhodnutí.
Pokud chcete nominovat aplikaci pro tento seznam, napište nám na adresu [email protected]
Jessica Timmonsová je spisovatelkou na volné noze od roku 2007. Píše, edituje a konzultuje velkou skupinu stabilních účtů a příležitostný jednorázový projekt, a to vše při žonglování rušných životů jejích čtyř dětí s jejím vždy vstřícným manželem. Miluje vzpírání, opravdu skvělé lattes a rodinný čas.
