Pokud jste se někdy probudili zmatení - a možná i trochu vzrušení - o tom, proč byly vaše sny plné zapařených sexuálních scén s vámi jako hlavní postavou, nejste sami.
Sexuální sny jsou normální součástí života. Ve skutečnosti je relativně bezpečné říci, že je všichni v určitém okamžiku máme - některé více než jiné. Snít o sexuální aktivitě s někým jiným, než je váš partner, je také normální.
Jaké sny nám mohou říct
Všichni chceme znát význam našich snů, zejména když nás nechávají zmateni a přemýšleli, proč se určité téma odehrálo, když jsme spali.
Obsah snu se často vztahuje k tomu, co se děje ve vašem bdělém životě. Takže když jsou vaše dny plné stresu a úzkosti, můžete nakonec mít nějaké nepříjemné sny. Ale pokud se věci daří dobře a cítíte se spokojeni, vaše sny se mohou změnit.
Dr. Janet Brito, licencovaná psychologka a sexuální terapeutka s certifikací AASECT, vysvětluje, že sny jsou způsob, jak odhalit, co je pro vás neviditelné. Slouží jako vnitřní vodicí systém, poskytují vám komentář o tom, jak žijete svůj život, a odhalují symbolické obrazy, které můžete prozkoumat se zvědavostí.
Symboly a obrázky ve vašich snech vás spojují s vašimi pocity, vašimi přáními nebo něčím, co se snažíte vyřešit, říká Brito.
Význam sexuálních snů
Dekódování významu za sexuálními sny není proces univerzální velikosti. I když možná budete mít touhu interpretovat svůj sexuální sen doslova, Brito říká, že zachytí podstatu snu, ale nejlepší je zaměřit se na symbolickou reprezentaci.
"Když se ve vašich snech objeví sex, rozdělte ho na příběh, který má začátek, střed a konec, a zaměřte se na prožívání pocitů ve vašem snu a na zvědavost, kam vás energie snu vede, konkrétně o tom, jak sen končí, “vysvětluje Brito. "To vám odhalí emoční potřebu, kterou se váš sexuální sen snaží splnit v bdělém životě," dodává.
To je důvod, proč je v pořádku číst příliš mnoho ve snu z minulé noci, který představoval, že děláte věci, které jste si nikdy nemysleli, že byste udělali se svým šéfem. Dokonce ani sexuální sny, které by mohly být považovány za „tabu“, se nemusejí obávat. Musíte jen kopat hlouběji, abyste viděli, co vaše podvědomí říká o vašem bdělém životě.
Opět je důležité zdůraznit, že dekódování významu za sexuálními sny není univerzální proces. Všichni připisujeme každému scénáři jiný význam. Existují však některá běžná témata, která se objevují v sexuálních snech.
1. Sex s cizincem nebo známým
Co může navrhnout:
Může to být jen tak, že vaše libido je vysoké a nedostanete uspokojení svých potřeb.
Co s tím dělat:
Nedívej se příliš na tento sen. Může to být jen o vašem aktivním (nebo nadměrném) libidu. V takovém případě je dobré začít otevřenou komunikaci s partnerem. Dejte jim vědět, jak se cítíte a co chcete více, ale buďte citliví na skutečnost, že se nemusí cítit stejným způsobem.
2. Opakující se sexuální sny s ex
Co může navrhnout:
V závislosti na tom, jak často máte tyto sny a jak dlouho jste se rozešli od svého bývalého, by to mohlo znamenat něco od zvyknutí na nového partnera k nevyřešenému zármutku o bývalém.
Co s tím dělat:
Pokud jste po rozchodu čerství, nechte si čas přizpůsobit se sexu s novým partnerem. Pokud však od svého rozchodu uplynulo několik měsíců nebo dokonce let a stále máte opakující se sexuální sny se stejným bývalým člověkem, může být čas na práci s profesionálem prostřednictvím některých zármutkových problémů kolem tohoto vztahu nebo se ve svém současném vztahu cítíte nenaplnění.
3. Sexuální sny týkající se BDSM
Co může navrhnout:
BDSM znamená otroctví, disciplínu, sadismus a masochismus. "Tento sen může znamenat, že jste měl neúnosnou matku nebo otce, a vy jste povzbuzeni myšlenkou, že jste svázáni a překonáni milostným předmětem (osobou)," vysvětluje Dr. Fran Walfish, rodina Beverly Hills a vztahový psychoterapeut. K dalším možným interpretacím patří touha ovládat nebo si přejí, aby ostatní převzali iniciativu.
Co s tím dělat:
"S tím není nic zvráceného, špatného nebo nepřirozeného - naše sexuální zážitky jsou osobní a soukromé," vysvětluje Walfish.
Když chce jeden partner vyzkoušet BDSM nebo hračky, ale druhý partner nemá zájem, řekne jemně svému partnerovi, co přesně chcete vyzkoušet. Mějte na paměti, že jste s nimi jako s vaším partnerem naprosto spokojeni, a nabídněte si výměnu laskavosti vyzkoušením něčeho, co by se vašemu partnerovi líbilo.
4. Orální sex
Co může navrhnout:
Tento sen by mohl znamenat, že jste byli vychováni přímými nebo skrytými zprávami, že orální sex je nechutný a nechtěný, ale tajně si to přejete.
Co s tím dělat:
"Mnoho lidí je proti arálnímu sexu, ačkoli někteří z těchto lidí to rádi přijímají," říká Walfish. Proto je nejlepší povzbudit otevřenou diskusi mezi vámi a vaším partnerem, aby prozkoumala, co způsobuje averzi, a pokud existuje něco, co lze udělat, aby byla pohodlnější.
5. Sex se studentem nebo učitelem
Co může navrhnout:
Tento sen může být indikátorem osoby, která například měla okouzlujícího narcistického otce, který je připravil o trvalou pozornost. Fantasizují o všeobjímajícím pocitu, že je plně milováno autoritou postavou.
Co s tím dělat:
Pokud máte tento sen, protože toužíte po osobě s autoritami, Walfish říká, že chvíli potrvá, kým přijde na to, kým je opravdu to, že ho chcete milovat.
"V závislosti na vztahu s touto osobou a na tom, zda s ní stále máte konflikt, můžete být schopni to jen odepsat, nebo se můžete rozhodnout mluvit s profesionálem o práci prostřednictvím svých pocitů," dodává.
6. Sex ve vaně
Co může navrhnout:
Není neobvyklé, že se lidé vzrušují a sexuálně zapínají vizuální stimulací prohlížení neživého objektu.
Walfish například poukazuje na to, že tvar výtoku z vany se může podobat mužskému penisu nebo že socha nahého těla může být obrovským obratem. "Mnoho lidí drží vizuální obraz v přední části své mysli a později masturbuje na kreativní imaginární viněta sexu s neživým předmětem," vysvětluje.
Co s tím dělat:
S tím není nic zvráceného, špatného nebo nepřirozeného. Dokud to neublíží vám nebo jiné osobě v procesu, Walfish říká, že s tím prostě jde.
7. Sexuální sny zahrnující špinavou řeč
Co může navrhnout:
Tento sen, říká Walfish, by mohl znamenat, že se člověk, který chce zapnout, chce uvolnit a cítit se pohodlněji ve své vlastní kůži. Mohou podvědomě chtít být osvobozeni od svých vlastních úsudků a zaujetí tím, jak je ostatní vidí.
Co s tím dělat:
"Můžete buď opustit tento sen a odepsat jej jako nic, nebo jej použít jako způsob, jak prozkoumat špinavé rozhovory se svým partnerem," říká Walfish. Varuje však, že špinavý rozhovor je potenciálně riskantní, pokud váš partner shledá nechutný nebo má k němu připojené negativní stigma.
Proto je komunikace, jako vždy, klíčem k tomu, abychom se dozvěděli více o oblibě a oblibě vašeho partnera.
Jak se dostat více do kontaktu s vašimi emocemi
Vaše sexuální sny nemusí být zakořeněny v hlubokých emocích nebo minulých traumatech, aby byly nástrojem, který vám pomůže získat více kontaktu s vašimi touhami a emocemi. I když jsou vaše sny na lehčí straně, zvažte jejich význam, abyste si lépe uvědomili své pocity a vnitřní touhy.
Spusťte deník
Chcete-li získat lepší představu o jakýchkoli vzorcích nebo opakujících se sexuálních snech, nechte si u postele deník a zapište si podrobnosti ze svého snu. Po třech až pěti příspěvcích zkontrolujte sny a podívejte se, co mají společného. Pokud poukazují na potřebu větší intimity, možná budete chtít mluvit se svým partnerem o svých pocitech.
Brito nám připomíná, že sny jsou jen jedním ze způsobů, jak se dostat do kontaktu s našimi pocity. „Dalšími způsoby, jak se dostat do kontaktu s vašimi pocity, je strávit nějaký čas se sebou, odpojit se od digitálních zařízení a soustředit se na pozornost svého těla,“říká Brito.
Proveďte skenování těla
Brito také doporučuje vyhradit čas časopisu o vašem dni. "Dej si svolení naplánovat si" duši ", čímž vytvoříš prostor pro spojení se svou srdeční esencí," vysvětluje.
Pro začátek navrhuje blokovat 20 až 60 minut v kalendáři, vypnout telefon a počítač, připravit si čaj a pětkrát se zhluboka nadechnout, než provedete skenování těla.
"Tělesné skenování vás povzbudí, abyste si všimli, co se ve vašem těle fyzicky děje, zjistili, kde v těle bydlí vaše pocity, a pak se naučili pojmenovat své emoce," říká Brito. "Nechte své tělo odhalit, jaké emoce v těle přetrvávají, jako by vaše tělo mohlo mluvit, co by vám řeklo," dodává.
Sečteno a podtrženo
Sexuální sny jsou normální součástí života. Obecně platí, že tyto sny jsou vaše podvědomí, které jste pracovali v posledních několika dnech.
Pokud vám sny ruší a zdá se, že se dějí často, možná budete chtít navštívit odborníka na duševní zdraví, který vám pomůže rozbalit to, co se děje.
V opačném případě se zhluboka nadechněte a zvažte přijetí svých sexuálních snů a jejich použití k získání více informací o sobě.
