Lidé, kteří dostanou období, si mohou pravidelně přát, aby to mohli zpozdit.
Kdo se nechtěl vyhnout období na dovolené? A kdo by se nechtěl trochu odstrčit, aby se vyhnul společným symptomům, jako je něžnost prsu a nadýmání během velké události?
Pokud na internetu vyhledáváte způsoby, jak přirozeně oddálit období, setkáte se s množstvím nápadů - od cvičení po pití octové vody. Ale funguje někdo z nich?
Podívali jsme se na výzkum kolem přirozeně oddáleného začátku období a rozebíráme způsoby, které by mohly fungovat - protože jsou podloženy vědou - a způsoby, které pravděpodobně nebudou.
Přírodní léčivé přípravky pro předcházení vaší době
| Přírodní lék | Bezpečné vyzkoušet? | Prokázaná práce? |
| jablečný ocet | může mít vedlejší účinky | Ne |
| gram čočka | Ano | Ne |
| citronová šťáva | může mít vedlejší účinky | Ne |
| želatina | může mít vedlejší účinky | Ne |
| cvičení | záleží na typu, intenzitě a délce cvičení | Ne |
jablečný ocet
Jablečný ocet (ACV) byl nabízen jako zázračný lék na akné, pálení žáhy a dokonce i břišní tuk.
Některé z těchto léků jsou podporovány výzkumem a některé ne. Není divu, že lidé také propagují ACV jako lék na menstruační problémy, jako je bolest nebo nadýmání.
Ale jak se ukazuje, neexistuje žádný výzkum na podporu používání ACV ke zpoždění vaší doby. Jediný výzkum, který zkoumal vliv ACV na menstruaci, je u žen s polycystickým ovariálním syndromem (PCOS).
Tato studie však zjistila, že ACV může ve skutečnosti způsobit menstruaci u žen, které neměly normalizované reprodukční cykly kvůli hladině cukru v krvi a hormonální nerovnováze. Neexistují žádné důkazy, že ACV zastaví období.
Časté dávky octa jablečného moštu mohou mít také negativní dopad na vaše zuby a jemné tkáně v ústech a krku.
Nepijte ACV přímo z láhve. Zřeďte ji vodou nebo jinou tekutinou, aby byla bezpečnější a chutnější.
Gram čočka
Neoficiální zprávy uvádějí, že konzumace gramů čočky ve dnech těsně před tím, než ji může období posunout zpět. Tyto zprávy naznačují, že čočku smažíte, dokud nebude měkká, a poté je rozemele na jemný prášek. Můžete si také jednoduše koupit gram čočkovou mouku. Pijte prášek do koktejlu nebo polévky.
Neexistuje však žádný výzkum, který by to podpořil, a další vlákno může způsobit žaludeční potíže, nadýmání a nadýmání.
Citronová šťáva
Citronová šťáva, stejně jako jablečný ocet, je vysoce kyselé jídlo. Není jasné, proč neoficiální zprávy naznačují, že citrusové plody mohou pomoci potlačit krvácení. Neexistuje ani žádný výzkum, který by jej podpořil.
A co víc, potraviny se spoustou kyseliny mohou dráždit vaše zuby, dásně, ústa, krk, žaludek a střeva. Pokud zkusíte tuto techniku, nezapomeňte zalévat citron do sklenice vody nebo neslazeného čaje.
Želatina
Rozpuštění želatiny v teplé vodě a pití se říká, že posunulo začátek období asi o čtyři hodiny. Pokud potřebujete delší úlevu, budete muset opakovat léčbu želatinou.
Není jasné, proč je želatina propagována jako přirozený způsob, jak oddálit začátek vaší doby, a neexistuje žádný výzkum, který by ji podpořil. Pití velkého množství želatiny může mít některé vedlejší účinky, jako je nadýmání nebo zažívací potíže.
Cvičení
Nadměrné cvičení může zpozdit začátek období. Lidé s obdobími, kteří se zabývají těžkou fyzickou aktivitou nebo námahou ve dnech před obdobím, si mohou všimnout, že to nezačne včas.
To by mohlo být důsledkem nízké spotřeby energie. Když vaše tělo využilo velkou část své energie k cvičení i regeneraci, nemusí mít energetické rezervy k naplnění menstruačního cyklu.
Profesionální sportovci často ztrácí období.
Neexistuje však žádný výzkum, který by podporoval používání cvičení k záměrnému zpoždění období. Ukázalo se, že to dělá, a často jako nezamýšlený důsledek.
Nepřírodní léky
Navzdory nedostatku důkazů o mnoha přírodních způsobech, kterými se lidé pokoušejí zpozdit období, existují nepřirozená nápravná opatření, která fungují. Obvykle zahrnují hormonální antikoncepci.
Norethisterone
Norethindron (norethisteron) je lék na předpis, který může oddálit začátek období.
Váš lékař vám předepíše tři tablety denně, počínaje třemi až čtyřmi dny, než očekáváte, že začínáte. Jakmile přestanete lék užívat, měla by Vaše doba začít do dvou až tří dnů.
Tento lék je považován za antikoncepční prostředek, ale neměl byste ho používat dostatečně dlouho, abyste měli tyto výhody.
Pokud během užívání léku zamýšlíte mít sex, budete muset použít jinou formu antikoncepce, například kondom, abyste zabránili těhotenství.
Mezi vedlejší účinky patří nevolnost, bolest hlavy, citlivost prsou a poruchy nálady. Lidé s anamnézou poruch srážení krve by tento přípravek neměli užívat.
Antikoncepční pilulka
Pokud používáte antikoncepční pilulku progesteron-estrogen jako antikoncepci, můžete oddálit periodu vynecháním placebových tablet (sedmidenní přestávka, když obvykle krvácíte) a hned můžete začít s novým balíčkem tablet.
Než to uděláte, ověřte si to u svého lékaře.
Pokud si nejste jisti, jak to udělat, zeptejte se svého lékaře nebo lékárníka. Tito poskytovatelé zdravotní péče mohou vysvětlit, kdy to udělat a jak postupovat při dalším balení.
Mnoho lidí používá antikoncepci déle než 21denní balení a s kontinuálním užíváním kombinovaných hormonálních tablet je spojeno jen malé riziko.
Ve skutečnosti předtím, než balení schválilo Úřad pro potraviny a léčiva pro dlouhodobé potlačení léků, by lékaři řekli svým pacientům, jak používat tradičně zabalené tablety k přeskočení období.
Nevýhody zpoždění vaší doby
Některé z přírodních metod pro oddálení období mohou způsobit vedlejší účinky. Citronová šťáva a ACV mohou dráždit citlivé tkáně v ústech a krku. Mohou také oslabit sklovinu na vašich zubech. Želatina a gram čočka mohou způsobit nadýmání a nepohodlí v žaludku.
Přírodní i chemické prostředky pro oddálení období nemusí fungovat. Pokud tak neučiní, stejně tak můžete mít období. Může dojít také k nepravidelnému krvácení nebo špinění, i když není celé období.
Jídlo s sebou
Pokud potřebujete z jakéhokoli důvodu zastavit období, poraďte se s lékařem o svých možnostech. Většinu přírodních prostředků lze bezpečně vyzkoušet, i když žádný výzkum neprokazuje, že jsou účinné.
Nejpřirozenější léky mohou být nejúčinnější, ale potřebujete pro ně předpis. Pokud již užíváte antikoncepční pilulky, může vám lékař také sdělit, jak používat antikoncepci k oddálení začátku období.
