Měli byste být znepokojeni, pokud jste nepřišli za chvíli?
Krátká odpověď zní ne.
Pojďme se dostat do fyziologie a procesů za ejakulací, co říká věda o výhodách a rizicích a co dělat, pokud se chcete pokusit ejakulaci vyhnout.
Kolikrát může člověk uvolnit sperma za den
Na to není opravdu přímá odpověď. Vše záleží na vašich konkrétních hormonech a celkovém zdraví.
Možná budete schopni ejakulovat během masturbace nebo sexuálního styku až pětkrát za sebou (a možná mnohem více) během jediné sólové sezení nebo s partnerem.
Nemusíte se bát, že vám dojde sperma nebo sperma. Vaše tělo neustále vytváří spermie a ukládá je do varlat. Tomu se říká spermatogeneze. Celý cyklus trvá asi 64 dní. Ale vaše varlata produkují několik milionů spermií denně. To je asi 1 500 za sekundu.
Jak ejakulace funguje
Ejakulace není jednoduchý proces. Existuje několik pohyblivých částí, které všechny musí spolupracovat poté, co dostanete erekci, aby odpalilo sperma a poté jej vytlačili z penisu. Zde je rychlé rozdělení:
- Fyzická stimulace sexuálního kontaktu posílá signály přes centrální nervový systém do míchy a mozku.
- Tato stimulace pokračuje, dokud nedosáhnete fáze plató v sexuálním cyklu, což vede k orgasmu.
- Zkumavky, které ukládají a přesouvají spermie (vas deferens), vytlačují spermie z varlat do uretry ve spodní části penisu.
- Žláza prostaty a semenné váčky vytvářejí tekutinu, která bude sperma přenášet z hřídele jako sperma. Tím se z penisu rychle ejakuluje.
- Svaly v dolní části penisu pokračují ve stlačování penisových tkání ještě dalších pětkrát, aby stále tlačily sperma ven.
Co potřebujete vědět o refrakterním období
Další věcí, kterou je třeba mít na paměti při ejakulaci, je refrakterní období.
Žáruvzdorné období se stane hned po orgasmu. Trvá to, dokud se nebudete moci znovu sexuálně probudit. Pokud máte penis, znamená to, že se nebudete moci znovu tvrdit, nebo se možná ani nebudete cítit sexuálně vzrušeni.
Žáruvzdorné období se liší od osoby k člověku. Ovlivňuje to řada faktorů, například váš věk a celkové zdraví.
Nemusíte se obávat, pokud máte pocit, že je váš příliš dlouhý (nebo dokonce příliš krátký). Pro některé to může být jen pár minut. Pro ostatní to může trvat i více dní.
Faktory ovlivňující ejakulaci
Ejakulaci a vaši sexuální funkci obecně může ovlivnit několik faktorů.
Stáří
Jak stárnete, může trvat déle, než se probudíte a ejakulujete. Mezi vzrušením a ejakulací může trvat až 12 až 24 hodin. Toto načasování se liší pro každého.
Analýza z roku 2005 ukazuje, že změny sexuální funkce jsou nejvýraznější ve věku okolo 40 let.
Strava
Strava bohatá na potraviny, které pomáhají proudění krve, jako je losos, citrus a ořechy, vám může pomoci ejakulovat častěji a důsledněji. Strava bez vitamínů a minerálních látek může ztěžovat ejakulaci.
Fyzické zdraví
Zůstat aktivní může snížit krevní tlak a cholesterol. Obě tyto věci mohou ovlivnit ejakulaci.
Zaměřte se na mírnou až těžkou aktivitu každý den alespoň 20 až 30 minut.
Duševní zdraví
Stres, úzkost, deprese a další stavy duševního zdraví mohou ovlivnit vaši sexuální funkci. V důsledku toho to může ovlivnit vaši schopnost (nebo neschopnost) ejakulovat.
Sexuální chutě
Masturbace a sexuální aktivita jsou jen o tom, jak se bavit, a zajistit, aby vaše tělo bylo fyziologicky připraveno k ejakulaci. Ejakulaci mohou ovlivnit všechny následující skutečnosti:
- experimentování s různými polohami a částmi těla
- sexuální aktivity v různých denních dobách
- nastavení různých nálad s osvětlením, vůní a hudbou
- zkoušet hraní rolí
Je nezdravé jít dlouho bez ejakulace?
Neexistují přesvědčivé důkazy o tom, jak je frekvence ejakulace vázána na zdraví.
Zde je výzkum v současné době.
Průzkum výzkumných prací na toto téma z roku 2018 zjistil, že omezení času mezi ejakulacemi může zlepšit kvalitu spermií. Autoři studie však varují, že není dost důkazů, které by bylo možné s jistotou říci.
Známá studie z roku 2016 s téměř 32 000 muži, která trvala od roku 1992 do roku 2010, naznačuje, že ejakulace často (asi 21krát za měsíc) by mohla snížit riziko rakoviny prostaty.
Tato studie však použila údaje, které si sami uvedli. Je těžké vědět, zda jsou odpovědi lidí skutečně přesné, protože nebyly pozorovány v kontrolovaném laboratorním prostředí. Lidé si vždy nepamatují věci se stoprocentní přesností.
Studie z roku 2004 s touto stejnou skupinou mužů nenalezla žádné významné spojení mezi ejakulací a rizikem rakoviny prostaty.
Přestože studie z roku 2016 získala více než 12 let dalších údajů, studie se vůbec nezměnila. Neberte tyto výsledky za nominální hodnotu.
A studie z roku 2003 týkající se více než 1 000 mužů s diagnózou rakoviny prostaty také používala metody samohlásky. Vědci položili několik otázek, na které většina lidí pravděpodobně nezná přesné odpovědi, jako když poprvé ejakulovali a kolik partnerů měli do té doby.
Jak jít dlouhou dobu bez ejakulace
Zde je několik způsobů, jak se pokusit ovládat, jak často ejakulujete.
Jak vydržet déle v posteli
Zkuste metodu stlačení. Těsně před orgasmem jemně stiskněte oblast, kde se setkávají vaše penisová hlava a dřík, aby se zabránilo v příchodu.
Více zapojená metoda je hrana: Když se dostanete opravdu blízko k ejakulaci, zastavíte se hned, když se chystáte přijít.
Hranování má původ jako lékařské ošetření pro lidi, kteří zažívají předčasnou ejakulaci. Dnes ji mnoho lidí praktikuje a hájí její výhody.
Jak ejakulovat méně často jindy
Chcete ejakulovat méně obecně?
Vyzkoušejte Kegel cvičení. Mohou vám poskytnout lepší kontrolu nad svaly pánevního dna, takže se můžete vyhnout ejakulaci.
Co se stane se spermiemi, které nejsou uvolněny z těla
V dnešní době moc nevypovídáte? Žádné starosti - spermie, které nejsou ejakulovány, se jednoduše vstřebávají do vašeho těla nebo se během nočního vyzařování z těla vypouštějí.
„Mokré sny“můžete považovat za něco, co se stane, když jste teenager. Mohou se stát kdykoli během vašeho života.
A ejakulace také neovlivní vaše sexuální funkce, plodnost nebo touhu.
Odnést
Plánujete se na chvíli nevyprázdnit? To je v pořádku! Vyhnout se ejakulaci není nezdravé.
Navzdory tomu, co výzkum naznačuje, existuje jen velmi málo důkazů, že ejakulace hodně pomáhá předcházet rakovině prostaty.
Nebojte se jít tak dlouho, jak chcete, bez ohledu na to, jaká je vaše koncová hra.
