Suchá pokožka, někdy známá jako popílek, může ovlivnit různé části vašeho těla. U některých lidí je suchá pokožka jen nepatrnou nepříjemností. Pro ostatní to může vést k nepříjemnému svědění, praskání nebo pálení. Existuje mnoho příčin popílkové kůže, od počasí po základní zdravotní stavy.
Pojďme prozkoumat některé z příčin popílkové kůže, jak s ní zacházet a způsoby, jak jí zabránit. Budeme také prozkoumávat každodenní návyky, které vám pomohou udržet pokožku hydratovanou.
Co je to popílek?
Fráze „ashy skin“je dalším způsobem, jak popsat, jak suchá kůže vypadá na lidi s tmavším tónem pleti. Bez ohledu na to, jak popíšete suchou pokožku, stává se to lidem všech ras a typů pleti.
U popílené kůže si můžete všimnout, že vaše pokožka:
- vypadá šedě nebo popelově
- na dotek je drsný nebo hrbolatý
- má tenké, prasklé linie, zejména na kolenou nebo loktech
V závislosti na tom, jak suchá je vaše pokožka, si můžete také všimnout, že je vaše pokožka prasklá, krvácející, odlupující se nebo loupající se.
Co způsobuje popílek?
Ashy skin je způsobena nedostatkem vlhkosti, která zanechává pokožku dehydratovanou. Může se objevit v podstatě na jakékoli části pokožky. Je také běžné, že se kůže na pažích, nohou a obličeji dehydratuje a zpopelňuje.
Většina z příčin popílkové kůže jsou ekologické. To zahrnuje:
- chladné, drsné počasí, když je nízká teplota a vzduch postrádá vlhkost
- horká voda z vany a sprchy a prodloužená expozice vody
- osobní výrobky, jako jsou mýdla, pleťové vody a detergenty, které obsahují tvrdé chemikálie
Všechny tyto věci mohou způsobit, že vaše pokožka vyschne a objeví se popel. V některých případech může být popílek způsobena také zdravotními stavy, jako jsou:
- dráždivá kontaktní dermatitida, ke které dochází, když dráždivá látka ovlivňuje pokožku a způsobuje její zánět a suchost
- ekzém, také známý jako atopická dermatitida, stav kůže, který způsobuje svědění červené vyrážky, nejčastěji na záhyby paže a na zádech kolen
- psoriáza, autoimunitní onemocnění, které vede k růžovým šupinatým plakům na kůži, obvykle na kolenou a loktech
Jak zacházet s popílek
Pokud je popelová kůže výsledkem pouhé suchosti, pak ošetření zahrnuje přidání několika dalších kroků do vaší každodenní péče o pleť. Zvažte vyzkoušení následujících domácích prostředků k ošetření vaší popelové pokožky.
Změňte své koupací návyky
Zvažte koupání nebo sprchy s teplou nebo vlažnou vodou (místo horké) a omezte množství času stráveného ve vodě. Pokud váš sprchový gel, šampon a kondicionér obsahují drsné chemikálie a vůně, zvažte jejich přeměnu na jemnější produkty.
Vyzkoušejte tuto citlivou pokožku těla: Vanicream Free & Clear Liquid Cleanser
Hydratujte denně
Jedním z nejdůležitějších domácích prostředků pro popílek je hydratace denně. Pleť byste měli hydratovat hned po koupeli nebo sprše a před trávením času venku v drsném, suchém nebo chladném počasí.
Na trhu existuje mnoho různých typů zvlhčovačů, ale krémy a masti obsahující změkčovadla jsou nejlepším typem zvlhčovačů pro suchou pokožku. Cetaphil, CeraVe, Vaseline a Aveeno jsou všechna doporučená topika, která lze použít pro suchou a zpevněnou pleť. Lotiony nejsou upřednostňovány, protože nezablokovávají příliš mnoho vlhkosti.
Vyzkoušejte tento denní zvlhčovač: Cetaphil's Daily Hydrating Lotion s kyselinou hyaluronovou
Používejte čistou vazelínu
Obyčejná vazelína je zlatý standard pro zamykání vlhkosti a téměř nikdy nezpůsobuje žádné podráždění. Nevýhodou je, že to není kosmeticky atraktivní, protože je to velmi mastné. Nepoužívejte jej na obličej, protože může způsobit akné.
Vyzkoušejte prostou vazelínu: 100% čistá vazelína na ochranu pokožky vazelíny
Používejte citlivé výrobky pro pokožku
Drsné chemikálie v přípravcích pro péči o pleť mohou přispívat k suché pokožce. Je důležité používat na pokožku jemné topické a čisticí prostředky.
Ve skutečnosti může být denní čištění také prospěšné pro suchou pokožku. Jedna studie zjistila, že použití mírné čisticí tyčinky jako součásti každodenní rutinní péče o pleť dokázalo redukovat popílek u účastníků studie.
Vyzkoušejte tuto citlivou čisticí tyčinku: Dove's Sensitive Skin Beauty Bar
Vyzkoušejte zvlhčovač
Neustálé zahřívání doma v zimě může způsobit vysušení pokožky. Zvlhčovače mohou být zvláště užitečné během zimních měsíců pro navrácení vlhkosti do vzduchu. Použití zvlhčovače v jedné místnosti může pomoci udržet pokožku zvlhčenou a zabránit suché, popílkové pokožce.
Vyzkoušejte tento zvlhčovač: Vicks 'Filter Free Cool Mist zvlhčovač
Pijte dostatek vody
Také byste se měli ujistit, že pijete každý den hodně vody. Zabráníte tak dehydrataci pokožky.
Snažte se vypít každý den osm osmi sklenic vody. V závislosti na vaší tělesné hmotnosti a úrovni aktivity budete možná muset pít více. Zeptejte se svého lékaře, jaké množství je pro vás vhodné.
Navštivte lékaře
Pokud je vaše popelová pokožka nepříjemná, svědivá, červená nebo nakažená, zvažte návštěvu lékaře. Mohou vám pomoci určit, zda existuje zdravotní příčina nebo stav kůže.
Poté, co obdržíte diagnózu, může váš lékař předepsat léčivé přípravky nebo jiné ošetření, které pomohou navrátit vaši pokožku do zdravého a zvlhčeného stavu.
Jak zabránit popílení pokožky
Pokud jste již začali ošetřovat vaši suchou, popelavou pokožku, možná se ptáte, jak zabránit tomu, aby se popelová pokožka vrátila zpět. Zvažte zahrnutí těchto tipů pro péči o pleť do své každodenní rutiny:
- Hydratujte denně, zejména před spaním a po koupání. To může pomoci zajistit, že budete udržovat jemnou, zvlhčenou pokožku.
- Dodržujte zdravou pokožku. To může zahrnovat použití hydratačních krémů, citlivých mýdel neobsahujících vůně a správného koupání.
- Zapněte zvlhčovač před spaním. Pokud máte zvlhčovač vzduchu s časovačem nebo nízkým nastavením, zvažte, zda byste měli ložnici dát přes noc trochu zvláštní vlhkosti.
- Chraňte svou pokožku při opuštění domu. V horkých a slunečných dnech vždy používejte opalovací krém, aby byla vaše pokožka chráněna. Pro drsné a chladné dny zvažte použití krémů nebo vazelíny k ochraně pokožky před živly.
Začlenění těchto tipů do vašeho každodenního životního stylu může pomoci udržet pokožku hydratovanou a chráněnou před dehydratací a popelem.
Jídlo s sebou
Ashy pokožka je relativně běžná a stává se, když vaše kůže je suchá nebo dehydratovaná. Existuje mnoho příčin popílkové pokožky, včetně drsného počasí, dráždivých produktů pokožky nebo podkladových stavů kůže.
Léčba popílkové pokožky zahrnuje hydrataci pokožky jemnými krémy a používání citlivých mýdel, jakož i další změny životního stylu. Pokud máte pocit, že vaše suchá kůže se u domácích prostředků nezlepšuje, může vám lékař pomoci najít základní příčinu a léčbu vaší popílkové kůže.
