Když přemýšlíte o kravském mléce a kojenecké výživě, může to vypadat, jako by měli oba hodně společného. A je to pravda: Jsou to (obvykle) mléčné, obohacené, výživné nápoje.
Takže neexistuje žádný magický den, kdy se vaše dítě probudí připravené na skok z formule do rovného kravského mléka - a pro většinu dětí pravděpodobně nebude a-ha okamžik, kdy odhodí láhev stranou ve prospěch pohár. Přesto existuje několik základních pokynů, kdy přecházet na plnotučné mléko.
Obecně platí, že odborníci doporučují odstavit své dítě mimo vzorec a na plnotučné mléčné mléko ve věku kolem 12 měsíců. Nicméně, stejně jako většina standardů pro výchovu dětí, i tento není nutně nastaven do kamene a může přicházet s určitými výjimkami.
Tady je pohled na to, jak a jak dostat své malé moo-vin 'nahoru (jo, šli jsme tam) do mléka.
Kdy zastavit formule a začít mléko
Americká akademie pediatrie (AAP) a Americká akademie rodinných lékařů doporučují, aby v letech mezi 12 a 24 měsíci měly děti dostávat 16 až 24 uncí plného mléka denně. Před touto dobou jste pravděpodobně byli odrazováni od toho, abyste dali svému malému mléčnému mléku - a to z dobrého důvodu.
Až do asi 1 roku věku, ledviny kojenců prostě nejsou dost silné, aby zvládly nakládané kravské mléko. „Kravské mléko obsahuje vysoké množství bílkovin a minerálů, jako je sodík, které je pro nezralé dětské ledviny obtížné zvládnout,“říká Yaffi Lvova, RDN, z Baby Bloom Nutrition.
Přestože uvnitř těla vašeho dítěte nedochází k přepnutí z „dosud“na „připravený“- ve věku kolem 12 měsíců se jejich systém stává dostatečně vyvinutým, aby trávil běžné mléko. "Do této doby ledviny dostatečně zrají, aby mohly kravské mléko efektivně a zdravě zpracovat," říká Lvová.
Kromě toho, jakmile vaše dítě dosáhne 12 měsíců, nápoje mohou mít ve své stravě jinou roli. Zatímco jakmile vaše dítě bude záviset na tekuté výživě nebo mateřském mléce, aby vyhovělo jejich nutričním potřebám, mohou se nyní při této práci spolehnout na pevná jídla. Nápoje se doplňují, stejně jako pro dospělé.
Výjimky z důvodu zvláštních okolností
Mohou se samozřejmě vyskytnout zvláštní okolnosti, kdy vaše dítě není úplně připraveno začít s kravským mlékem ve věku 1. Váš pediatr vám může nařídit, abyste dočasně odložili, pokud má vaše dítě stav ledvin, anémii s nedostatkem železa nebo vývojové zpoždění.
Může se také doporučit, abyste dali dítěti 2% mléka (spíše než celé), pokud máte v rodině anamnézu obezity, srdečních chorob nebo vysokého krevního tlaku. Ale nedělejte to bez doporučení lékaře - většina dětí by měla absolutně pít plnotučné mléko.
Také, pokud kojíte, zavedení kravského mléka neznamená, že musíte přestat kojit.
„Pokud má matka zájem o pokračování v kojení nebo o krmení dvanáctiměsíčního čerpaného mateřského mléka místo přechodu na kravské mléko, je to také možnost,“říká Lvová. Jen zvažte tento další zdravý doplňkový nápoj pro vaše rostoucí dítě.
Jak přejít na plnotučné mléko
A nyní otázka milionů dolarů: Jak přesně provedete přechod z jednoho krémového nápoje na druhý?
Naštěstí nemusíte tajně odstraňovat oblíbenou láhev dítěte v okamžiku, kdy vyhodí svíčku na svůj první narozeninový dort. Místo toho můžete raději přepnout z mléka na mléko poněkud postupně - zejména proto, že trávicí trakt některých dětí zabere trochu času, než si zvykne na stabilní příjem kravského mléka.
"V případech, kdy dítě pociťuje břišní rozrušení nebo zácpu, smíchání mateřského mléka nebo receptury s kravským mlékem může přechod zjemnit," říká Lvová. "Doporučuji začít s 3/4 lahví nebo šálkem mateřského mléka nebo recepturou a 1/4 lahví nebo šálkem kravského mléka na několik dní, poté zvýšit na 50 procent mléka na pár dní, 75 procent mléka na pár dní a nakonec dát dítě 100 procent kravského mléka. “
Podle AAP by děti ve věku od 12 do 24 měsíců měly dostávat 16 až 24 uncí plného mléka každý den. To je možné rozdělit na mnoho šálků nebo lahví po celý den - ale může být snazší a pohodlnější nabídnout dvě nebo tři 8-unce v době jídla.
Je plnotučné mléko stejně výživné jako receptura?
Přes jejich zjevnou podobnost mají receptura a kravské mléko značné nutriční rozdíly. Mléčné mléko obsahuje více bílkovin a některých minerálů než receptura. Na druhé straně je přípravek obohacen železem a vitamínem C ve vhodných množstvích pro kojence.
Nyní, když však vaše dítě jedí tuhé jídlo, může jejich strava zaplnit všechny nutriční mezery, které zbyly přechodem z receptury.
V tomto okamžiku jsou jak výživa, tak mléko jen součástí celkového zdravého stravování dítěte, které nyní může kromě mléka zahrnovat ovoce, zeleninu, celá zrna, maso, luštěniny a další mléčné výrobky.
Co když chci přejít na něco jiného než kravské mléko?
Pokud víte, že vaše dítě má alergii na mléko, můžete se zajímat o své možnosti, když je čas se rozloučit s formulací. Sojové mléko je tradičně přijatelnou náhražkou mléčného mléka v tomto věku kvůli jeho srovnatelnému obsahu bílkovin.
V dnešní době však může řada alternativních mléků na regálech s potravinami zaujmout rozhodnutí, které z nich dát vašemu dítěti - a nejsou všichni stvořeni sobě rovni.
Mnoho alternativních mléků - jako je rýžové mléko a ovesné mléko - obsahuje přidané cukry a nikde poblíž obsahu bílkovin v mléce nebo sóji. Často také nejsou obohaceni stejnými extra živinami, které se dostávají do kravského mléka. A mnoho z nich je mnohem méně kalorických než sójové nebo mléčné výrobky - možná požehnání pro dospělé, ale ne nutně to, co rostoucí dítě potřebuje.
Pokud kravské mléko není pro vaše dítě alternativou, neslazené sójové mléko je solidní volbou, ale poraďte se se svým pediatrem o nejlepší alternativě.
Jiné nápoje, které může vaše batole pít po otočení 1
Teď, když má vaše dítě větší autonomii - a ve slovní zásobě několik nových slov - je pravděpodobné, že brzy budou hledat jiné nápoje kromě mléka.
Takže můžete občas vyhovět požadavkům na šťávu nebo doušek sodovky? Nejlepší není.
"Šťáva může být použita léčivě k léčbě zácpy, což je často problém, protože se dítě přizpůsobuje kravskému mléku," říká Lvová. Kromě toho přeskočte sladké nápoje. "Šťáva pro potěšení nebo hydrataci není podporována kvůli jejímu obsahu cukru při absenci jiné výživy."
AAP souhlasí a říká: „nejlepší výběr nápojů je opravdu jednoduchý: čistá voda a mléko.“
Sečteno a podtrženo
Stejně jako jak - podle vašeho skromného názoru - nikdo nemá roztomilé dírky nebo neodolatelnější úsměv než váš malý, ani jedno dítě není z hlediska vývoje úplně jako vaše.
Je možné, že mohou existovat důvody k odložení přechodu dítěte na plnotučné mléko - ale většina dětí bude připravena k přechodu po 12 měsících.
Jednoduše přejděte na přechod pomocí směsi výživy a mléka po dobu několika týdnů a v případě dotazů nebo obav se poraďte se svým pediatrem.
