Ne, neumíráš
Kocovina vám může připadat jako zahřátá smrt, ale kocovina vás nezabije - alespoň ne sama.
Následky svazování mohou být docela nepříjemné, ale ne fatální. Alkohol však může mít život ohrožující účinky, pokud pijete dost.
Otrava alkoholem vs. kocovina
Otrava alkoholem se stává, když pijete velké množství alkoholu v krátké době. Ve velkém množství máme na mysli více, než vaše tělo dokáže bezpečně zpracovat.
Příznaky otravy alkoholem se objevují, zatímco ve vašem krevním řečišti je velké množství alkoholu. Na druhé straně příznaky kocoviny začínají, jakmile hladina alkoholu v krvi výrazně poklesne.
Na rozdíl od kocoviny vás otrava alkoholem může zabít. Každý den ve Spojených státech zemře na otravu alkoholem průměrně 6 lidí.
Pokud se chystáte pít nebo být kolem lidí, kteří to dělají, měli byste vědět, jak si všimnout známek potíží.
Volejte ihned 911, pokud si všimnete některého z těchto příznaků nebo příznaků:
- zmatek
- zvracení
- pomalé nebo nepravidelné dýchání
- záchvaty
- nízká tělesná teplota
- namodralá nebo bledá kůže
- bezvědomí
Bez okamžité léčby může otrava alkoholem způsobit, že se vaše dýchání a srdeční frekvence nebezpečně zpomalí, což v některých případech vede ke kómě a smrti.
Proč se kocovina cítí jako smrt
Alkohol je látka tlumící centrální nervový systém, takže může způsobit zmatek téměř ve všech částech vašeho těla, zejména při nadměrném dávkování.
Chcete-li se zbavit své mysli, tady je důvod, proč vám kocovina způsobuje pocit, že Grim Reaper klepe.
Získáte dehydrataci
Alkohol potlačuje uvolňování vasopresinu, antidiuretického hormonu. To zabrání ledvinám v zadržování vody, takže skončí močení víc.
Spolu se zvýšeným močením nepijete dostatek vody (protože jste zaneprázdněni chlastáním) a další běžné kocoviny (jako je průjem a pocení) vás ještě více dehydratují.
Není divu, že mnoho společných příznaků kocoviny je stejné jako u mírné až střední dehydratace.
Tyto zahrnují:
- žízeň
- suché sliznice
- slabost
- únava
- závrať
Dráždí váš GI trakt
Alkohol dráždí žaludek a střeva a způsobuje zánět sliznice žaludku, známý také jako gastritida. Rovněž zpomaluje vyprazdňování žaludku a zvyšuje produkci kyseliny. Výsledkem je hrozná pálivá nebo trýznivá bolest v horním břiše, nevolnost a možná zvracení.
Kromě toho, že jsou docela nepříjemné, mohou tyto příznaky také způsobit, že se budete cítit, jako byste se blížili k oblasti infarktu.
Je to zmatek se spánkem
Alkohol vám určitě může pomoci spát, ale narušuje mozkovou aktivitu během spánku, což vede k roztříštěnému spánku a probuzení dříve, než byste měli. To přispívá k únavě a bolestem hlavy.
Vaše hladina cukru v krvi klesá
Alkohol může snížit hladinu cukru v krvi, což může způsobit některé nepříjemné příznaky, pokud klesne příliš nízko.
Tyto zahrnují:
- slabost
- únava
- podrážděnost
- třes
Zvyšuje zánět
Podle Mayo Clinic může alkohol vyvolat zánětlivou odpověď z vašeho imunitního systému.
To vám může ztížit soustředění nebo zapamatování si věcí. Může také zabít vaši chuť k jídlu a způsobit, že se budete cítit trochu meh a nebudete se opravdu zajímat o věci, které si normálně užíváte.
Výběr, druh
Víš, jak fanouškovská freaking-ochutnávka několika nápojů vás může cítit? Tyto pocity jsou nakonec vyváženy vaším mozkem a vaše bzučení zmizí. To může způsobit příznaky podobné odvykání alkoholu, ale v mírnějším měřítku, než jaké je spojeno s poruchou užívání alkoholu.
Přesto by toto mírné stažení způsobilo, že se budete cítit docela mizerně a budete se cítit nervózní a neklidní.
Můžete také zažít:
- závodní srdeční frekvence
- bušení hlavy
- třese se
- citlivost na světla a zvuky
V některých případech se projeví příznaky
Vaše příznaky kocoviny obvykle vrcholí, když hladina alkoholu v krvi klesne na nulu. Většinu času se kocovina vyjasní asi za 24 hodin.
Pokud se vaše příznaky necítí, jako by se zmírňovaly nebo zhoršovaly, mohlo by jít o něco jiného. Návštěva vašeho poskytovatele zdravotní péče může být dobrý nápad, zejména pokud máte po dni i nadále mírné až těžké příznaky.
Jak se vypořádat s příznaky
Internet je plný domnělých zázračných léků na kocovinu, z nichž většina je chmurná a vědecky nepodložená.
Čas je nejlepší lék na kocovinu.
Přesto to neznamená, že neexistují věci, které můžete udělat pro zvládnutí příznaků, zatímco budete čekat.
Bezchybný lék na kocovinu
Vyzkoušejte tento osvědčený protokol:
- Vyspat se. Spánek je nejlepší způsob, jak pomoci vypořádat se s kocovinou. To vás může blaženě nedotknout vašich příznaků a dá vám čas potřebný k jeho vyjetí.
- Pít vodu. Zapomeňte na pití více chlastu, abyste vyléčili kocovinu, protože to pravděpodobně jen prodlouží vaše utrpení. Místo toho se napijte vody a šťávy, abyste zůstali hydratovaní, což by mělo pomoci zmírnit některé z vašich příznaků.
- Sněz něco. S něčím k jídlu vám může pomoci získat zpět hladinu cukru v krvi a doplnit ztracené elektrolyty. Držte se nepoškozených potravin, jako jsou sušenky, toasty a vývar, zejména pokud máte pocit nevolnosti nebo bolesti žaludku.
- Vezmi si úlevu od bolesti. Odlehčovač bolesti OTC může ulevit od bolesti hlavy. Nezapomeňte si vzít standardní dávku a pokud používáte protizánětlivý přípravek, jako je ibuprofen, vezměte si s sebou nějaké jídlo, abyste ještě více dráždili žaludek.
Kdy se to týká
To, že po jedné noci pití budete mít hlad, není zdraví zdlouhavé, i když by to mohlo ohrozit život. Pokud je to opravdu jen kocovina, odejde sama.
To znamená, že pokud máte zdravotní stav, jako jsou srdeční choroby nebo cukrovka, příznaky kocoviny, jako je nízká hladina cukru v krvi a rychlý srdeční rytmus, by mohly zvýšit riziko komplikací. Nejlepší je navštívit svého poskytovatele zdravotní péče, pokud jsou vaše příznaky závažné nebo trvají déle než jeden den.
Závažnější příznaky po silném pití mohou znamenat otravu alkoholem, což vyžaduje okamžité lékařské ošetření.
Otrava alkoholem může způsobit:
- zmatek
- pomalé nebo nepravidelné dýchání
- nízká tělesná teplota
- potíže zůstat vzhůru
- záchvaty
Tipy pro příště
Pravděpodobně jste přísahali na porcelánového boha, že už nikdy nebudete pít, ale pokud se rozhodnete v určitém okamžiku, měli byste mít na paměti věci.
Za prvé, čím více pijete, tím je pravděpodobnější, že budete mít kocovinu. Pití v moderování je nejbezpečnější sázkou. Mluvíme-li o: Mírné pití je definováno jako jeden standardní nápoj denně pro ženy a dva pro muže.
Zde je několik tipů, které vám pomohou v budoucnu zabránit dalšímu kocovině podobné smrti:
- Stanovte si limit sami. Než narazíte do baru, rozhodněte se, kolik budete pít a držte se ho.
- Sip, nechoď. K intoxikaci dochází, když se ve vašem krevním řečišti hromadí alkohol. Pijte pomalu, aby vaše tělo mělo čas na zpracování alkoholu. Nepoužívejte více než jeden nápoj za hodinu, což je zhruba doba, po kterou vaše tělo potřebuje ke zpracování standardního nápoje.
- Alternativa k nealkoholickým nápojům. Mezi každou šikmou si dejte sklenici vody nebo jiného nealkoholického nápoje. To omezí, kolik pijete, a pomůže zabránit dehydrataci.
- Jezte, než pijete. Alkohol se vstřebává rychleji na lačný žaludek. Mít něco k jídlu, než pijete a občerstvení při pití, může pomoci zpomalit vstřebávání. Může také pomoci omezit podráždění žaludku.
- Vyberte si své pití moudře. Všechny druhy alkoholu mohou způsobit kocovinu, ale nápoje s vysokým obsahem kongenérů mohou kocovinu ještě zhoršit. Congeners jsou přísady, které dodávají určitým nápojům jejich chuť. Nacházejí se ve větším množství v tmavých likérech jako bourbon a brandy.
Sečteno a podtrženo
Pokud máte pocit, že se často potýkáte s kocovinou nebo se obáváte, že váš drsný kocovina je známkou zneužívání alkoholu, je k dispozici podpora.
Zde je několik možností:
- Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o příznakech pití a kocoviny.
- Použijte Navigátor léčby alkoholu NIAAA.
- Najděte podpůrnou skupinu prostřednictvím projektu Podpora skupiny.
Adrienne Santos-Longhurst je spisovatelka a autorka na volné noze, která již více než deset let intenzivně psala o všech věcech týkajících se zdraví a životního stylu. Když se nezmrzí ve svém psaní boudě zkoumajícím článek nebo mimo rozhovory se zdravotnickými pracovníky, lze ji najít kolem jejího plážového města s manželem a psy v závěsu nebo stříkáním po jezeře, aby se pokusili ovládnout stojací paddleboard.
