Všichni jsme tam byli: Někdy míjíte hovno, které je tak velké, že si nejste jisti, zda byste měli zavolat svému lékaři nebo získat zlatou medaili v poopingu.
Velký hovno může být proto, že jste měli velké jídlo - nebo jen proto. Může to také znamenat, že máte nějaký prostor pro zlepšení, pokud jde o udržení vašeho trávicího zdraví.
Pokračujte ve čtení našeho průvodce, jak zjistit, kdy je velký hovno důvodem k obavám.
Co přesně je velký hovno?
Poop pochází z tráveného potravinového materiálu, který jíte, a může přijít ve všech tvarech, velikostech a barvách. Většinu času není důvodem k obavám jedna nebo dvě epizody neobvykle tvarovaného nebo neobvykle zbarveného hovno.
Mohou však nastat situace, kdy vy nebo dokonce maličký ve vaší domácnosti uděláte neobvykle velký hovno. Mezi charakteristiky velkého hovna patří hovno, které je:
- tak velký, že ucpává toaletu
- tak velký, že zaplní většinu záchodové mísy
- připomíná velké, tvrdé kuličky
- možná zpočátku obtížné projít, pak se zdá, že stále přichází
Někdy musíte vzít v úvahu průměrnou velikost hovězího masa a porovnat, zda se váčky, které děláte, podstatně zvětšily.
Průměrná velikost hovna
Věřte tomu nebo ne, ve skutečnosti existuje vizuální měřítko zvané Bristol Stool Form Scale, které poskytuje obrazy různých typů vzhledu hovno, které jsou všechny v rozmezí normálu.
Měřítko nám říká, že někteří lidé hoví na kousky, zatímco jiní hoví na větší, delší množství. Ani se nemýlí. Většina poops má několik palců, protože to je částka, která vyplňuje a protahuje konečník, což naznačuje, že musíte hovno.
„Ideální“hovínka je taková, která připomíná kukuřici nebo klobásu, protože ty jsou obvykle měkčí a snáze přecházejí.
Proč je můj hovno tak velké?
Někdy je hovno velké, protože jste prostě snědli větší jídlo. Pokud jste měli dostatek vlákniny a vody (které zvyšují rychlost, kterou stolice cestuje ve vašem střevu), stolice opouští vaše tělo dříve a ve velkém množství.
Jindy může být důvodem k obavám velké hovno. Některé příklady těchto časů zahrnují:
- Zácpa. Zácpa nastává, když máte poops, který je obtížné projít, nebo nechcete projít stolicí velmi často (obvykle třikrát nebo méně týdně). To může vést ke stoličkám, které jsou velmi velké a je těžké je projít.
- Megacolon. Lidé, kteří trpí chronickou zácpou nebo mají anamnézu střevní obstrukce, mohou vyvinout něco zvaného megakolon. To je situace, kdy je tlusté střevo (tlusté střevo) přetíženo. V tlustém střevě pak bude držet více stolice, a proto může znamenat větší hovno. Megakolon může být komplikací zánětlivého onemocnění střev (IBD) a může být důvodem k obavám.
- Encopresis. Encopresis je stav, který se může objevit u dětí, zejména u dětí, které se potýkají s chronickou zácpou. Dítě ztrácí schopnost vnímat, když je v konečníku přítomno větší množství stolice, a nakonec projde velmi velkým střevním pohybem (často ve spodním prádle), protože nerozpoznává pocit stolice.
Toto je jen několik příkladů potenciálních příčin velkých poopsů.
Co mohu udělat pro zmenšení velikosti mých zad?
Pokud zjistíte, že neustále děláte velké hovno, mohlo by to znamenat příležitosti ke změnám ve stravě a aktivitě. Tyto změny by mohly usnadnit průchod stolici, což by mohlo snížit pravděpodobnost, že bude hovno neobvykle velké.
Některé kroky, které je třeba podniknout, zahrnují:
- Zvyšte svůj příjem potravin bohatých na vlákninu, jako jsou celá zrna, zelenina a ovoce. Vlákno přidává do stoličky objem, což usnadňuje průchod. Zkuste přidat porci nebo dvě k vaší každodenní stravě, abyste zjistili, zda to zlepší, jak často budete hovno.
- Zvyšte úroveň fyzické aktivity. Příklady zahrnují chůzi, plavání nebo jiné aktivity, které mohou stimulovat další pohyb ve střevech.
- Zkuste jíst několik malých jídel po celý den místo velmi velkých jídel na jednom sezení. To může snížit objem jídla, které vaše střeva zpracovávají najednou, a v ideálním případě udržovat hladinu cukru v krvi na stejné úrovni.
- Pijte hodně vody (dost, aby váš moč byl světle žluté barvy). Díky tomu může být stolice měkčí a snáze průchodná.
- Zkuste každý den chodit do koupelny v pravidelných časech. Příkladem může být ráno a v noci, když se vrátíte z práce nebo ze školy. Poskytněte si pár bezstarostných chvil, ale pokuste se nesedět na záchodě déle než 10 minut. Napětí nebo snaha o hovno může způsobit více škody než užitku.
- Vždy hovno, když ti tělo řekne, že musíš. Držení ve stolici může zvýšit výskyt zácpy.
- Nepoužívejte laxativa (léky, které vás nutí hovno), pokud vám to výslovně nedoporučí lékař.
Pokud tyto tipy příliš nezmění velikost pohybů střev, můžete se poradit se svým lékařem.
Měl bych navštívit lékaře?
Zatímco jedna epizoda velkého hovna obvykle není důvodem k obavám, jsou chvíle, kdy byste měli navštívit lékaře související s velikostí stolice a příznaky, které s ní často přicházejí. Příklady těchto zahrnují:
- Neustále chodit tři dny nebo déle, aniž by měl střevní pohyb. To může naznačovat chronickou zácpu.
- Zažívá náhlý, nevysvětlený nutkání k hovno a pooping značné množství. To může znamenat IBD nebo rektální hmotu, která ovlivňuje nervové pocity ve vašem střevě.
- Zažívá významnou až silnou bolest břicha po vytvoření velkého hovna. To by mohlo naznačovat řadu gastrointestinálních příčin.
Váš lékař se pravděpodobně zeptá na:
- vaše obvyklé střevní návyky
- všechny vzory, které si můžete všimnout, když máte velký hovno
- vaše strava
- jakékoli léky, které užíváte
Mohou doporučit další změny životního stylu a předepsat léky, které vám mohou pomoci chodit častěji. S častějším pohybem střeva se snižuje pravděpodobnost, že budete mít extrémně velký hovno.
Platí obecné pravidlo, že pokud se vás něco týká, měli byste si ho nechat odhlásit. Setkání se svým lékařem nebo gastroenterologem (pokud ho máte) může poskytnout klid v duši.
Odnést
Extrémně velké hovno může být výsledkem konzumace velmi velkého jídla nebo důsledkem chronické zácpy, která mění vaše stolice.
Pokud jste se pokusili zvýšit svou fyzickou aktivitu a zvýšit příjem vlákniny a vody a vaše poopsy stále naplňují záchod, je čas mluvit se svým lékařem. Pokud tak učiníte, můžete zajistit klid a zabránit vám v používání pístu.
