Máte pocit, že konopí pro vás nefunguje tak, jak bývalo? Možná budete jednat s vysokou tolerancí.
Tolerance se týká procesu zvyknutí si na konopí ve vašem těle, což může mít za následek slabší účinky.
Jinými slovy, musíte získat více, abyste dosáhli stejných efektů, jaké jste kdysi udělali. To může být zvláště problematické, pokud užíváte konopí ze zdravotních důvodů.
Naštěstí je docela snadné resetovat vaši toleranci.
Nejprve se podívejme na vývoj tolerance
Tolerance konopí se rozvíjí, když ji pravidelně používáte.
Tetrahydrokanabinol (THC) je psychoaktivní látkou v konopí. Funguje tak, že ovlivňuje receptory kanabinoidního typu 1 (CB1) v mozku.
Pokud často přijímáte THC, vaše receptory CB1 se časem snižují. To znamená, že stejné množství THC neovlivní receptory CB1 stejným způsobem, což má za následek snížené účinky.
Neexistuje žádná přísná časová osa, jak se vyvíjí tolerance. Záleží na řadě faktorů, včetně:
- jak často užíváte konopí
- jak silný je konopí
- vaše osobní biologie
Zvažte přestávku „T“
Jedním z nejčastějších způsobů, jak snížit toleranci vůči konopí, je přestat používat konopí. Často se nazývají „zlomy T“.
Výzkumy ukazují, že zatímco THC může poškodit receptory CB1, mohou se časem zotavit a vrátit se na předchozí úroveň.
Délka přestávky T je na vás. Neexistují žádné spolehlivé údaje o tom, jak dlouho trvá zotavení receptorů CB1, takže budete muset trochu experimentovat.
Někteří lidé zjistí, že pár dní to dokáže. Většina online fór doporučuje, že 2 týdny je ideální časový rámec.
Další věci vyzkoušet
Pokud používáte konopí ze zdravotních důvodů, přestávka na T nemusí být možná. Existuje několik dalších strategií, které můžete vyzkoušet.
Používejte konopné produkty s vyšším poměrem CBD-THC
Kanabidiol (CBD) je další chemikálií nalezenou v konopí. Nezdá se, že by to vedlo k vyčerpání receptorů CB1, což znamená, že vám nedovolí vyvinout toleranci tak, jak to THC dělá.
CBD vám nedá „vysokou“, ale zdá se, že má několik potenciálních přínosů pro zdraví, jako je zmírnění bolesti a zánětu.
Na mnoha výdejních stojanech najdete výrobky od poměru 1: 1 až po 16: 1.
Pečlivě ovládejte své dávky
Čím méně konopí používáte, tím méně je pravděpodobné, že si vytvoříte toleranci. Použijte minimum, které potřebujete, abyste se cítili pohodlně, a pokuste se nepřevrhnout.
Používejte konopí méně často
Pokud je to možné, užívejte konopí méně často. To může pomoci resetovat vaši toleranci a zabránit tomu, aby se v budoucnu opět vrátila.
Buďte připraveni na možné abstinenční příznaky
Mnoho lidí, u kterých se vyvinula vysoká tolerance, prochází konopným stažením při přestávce T nebo při užívání méně konopí než obvykle.
Odběr konopí nemusí být nutně tak intenzivní jako odvykání od alkoholu nebo jiných látek, ale stále to může být docela nepříjemné.
Můžete zažít:
- změny nálady
- únava
- bolesti hlavy
- kognitivní porucha
- snížená chuť k jídlu
- žaludeční problémy, včetně nevolnosti
- nespavost
- intenzivní, živé sny
Chcete-li pomoci s těmito příznaky, ujistěte se, že si hodně hydratace a odpočinku. Můžete také zkusit používat volně prodejné léky k léčbě bolesti hlavy a nevolnosti.
Cvičení a čerstvý vzduch vám mohou pomoci cítit se bděle a omezit jakékoli propady vaší nálady.
Abstinenční příznaky mohou vést k pokušení pokračovat v užívání konopí. Chcete-li si udržet odpovědnost, řekněte svým blízkým, že si děláte přestávku.
I když jsou tyto příznaky nepříjemné, dobrou zprávou je, že příznaky z vysazení konopí obvykle trvají pouze 72 hodin.
Jak zabránit tomu, aby se to opakovalo znovu
Po resetování tolerance mějte na paměti následující:
- Používejte produkty s nižším obsahem THC. Protože je to THC, které vede k vyčerpání vašich receptorů CB1, je moudré zvolit produkty, které jsou v THC o něco nižší.
- Nepoužívejte konopí příliš často. Čím více ji použijete, tím vyšší bude vaše tolerance, takže ji zkuste použít pouze příležitostně nebo podle potřeby.
- Použijte nižší dávku. Zkuste konzumovat méně konopí najednou a zkuste počkat o něco déle, než znovu podáte dávku.
- Místo toho použijte CBD. Možná budete chtít zkusit použít produkty, které jsou pouze CBD, pokud chcete sklízet potenciální zdravotní přínos konopí. THC však má některé výhody, které CBD zřejmě nemá, takže tento přepínač není životaschopný pro všechny.
Mějte na paměti, že tolerance může být pro některé lidi nevyhnutelná. Pokud zjistíte, že jste náchylní k rozvoji vysoké tolerance, zvažte, zda by nebylo vhodné naplánovat pravidelné T-přestávky.
Sečteno a podtrženo
Je docela normální vyvinout toleranci vůči konopí, pokud ji často používáte. Ve většině případů vynucení T za týden nebo dva vynuluje vaši toleranci.
Pokud to není možnost, zvažte přechod na produkty s nižším obsahem THC nebo snížení spotřeby konopí.
Mějte na paměti, že tolerance vůči konopí může být někdy známkou poruchy užívání konopí. Máte-li obavy z užívání konopí, máte na výběr:
- Nechte se otevřeně a čestně hovořit s poskytovatelem zdravotní péče.
- Zavolejte na národní linku pomoci SAMHSA na čísle 800-662-HELP (4357) nebo použijte jejich vyhledávač online léčby.
- Najděte podpůrnou skupinu prostřednictvím projektu Podpora skupiny.
Sian Ferguson je nezávislý spisovatel a editor se sídlem v Kapském Městě v Jihoafrické republice. Její psaní se zabývá otázkami týkajícími se sociální spravedlnosti, konopí a zdraví. Můžete se na ni obrátit na Twitteru.
