Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Cannabidiol (CBD) je chemická sloučenina, která pochází z rostlin konopí. Na rozdíl od tetrahydrokanabinolu (THC) vás to nedostane „vysoko“.
Výzkum CBD stále probíhá, ale studie ukazují, že může mít příznivé účinky na zdraví. První výsledky slibují úzkost, bolest a dokonce i spánek.
Nakupování na CBD však může být obtížné. Protože FDA (Food and Drug Administration) nereguluje produkty CBD stejným způsobem jako regulují drogy nebo doplňky stravy, společnosti někdy nesprávně označují nebo nesprávně uvádějí své produkty. To znamená, že je obzvláště důležité udělat si vlastní výzkum.
Čtěte dále a dozvíte se více o šesti kvalitních značkách a o tom, co potřebujete vědět o používání CBD, které vám pomohou usnout.
Jak jsme se rozhodli
Tyto výrobky jsme vybrali na základě kritérií, která považujeme za dobré ukazatele bezpečnosti, kvality a průhlednosti. Každý produkt v tomto článku:
- je vyrobena společností, která poskytuje certifikáty analýzy (COA) jako důkaz testování třetích stran laboratoří kompatibilní s ISO 17025
- se vyrábí s konopím pěstovaným v USA
- podle COA neobsahuje více než 0,3 procenta THC
V rámci našeho výběrového řízení jsme také zvážili:
- certifikace a výrobní procesy
- účinnost produktu
- celkové složky a to, zda produkt obsahuje další složky, které mohou podporovat spánek
-
známky důvěry uživatelů a reputace značky, jako například:
- Hodnocení zákazníků
- zda společnost podléhala varovnému dopisu FDA
- zda společnost činí nepodporovaná zdravotní tvrzení
Proč tyto výrobky?
Žádný typ CBD není pro spánek lepší než jiný. Určité vlastnosti však ukazují kvalitu produktu CBD. Přidané ingredience, o kterých je známo, že pomáhají spát, a způsob, jakým je používáte (například při koupeli s bombou s CBD lázní před spaním), mohou tyto produkty pomoci při zavírání očí.
Ceny
Většina produktů dostupných v tomto seznamu je pod 50 USD.
Náš průvodce cenami je založen na hodnotě CBD na kontejner v dolarech na miligram (mg).
- $ = pod 0,10 $ na mg CBD
- $$ = 0,10 $ - 0,20 $ za mg
- $$$ = přes 0,20 $ za mg
Chcete-li získat úplný obrázek o ceně produktu, je důležité přečíst štítky pro velikosti podávání, množství, silné stránky a další ingredience.
Podmínky CBD
- Izolát CBD: Čistý produkt CBD, který neobsahuje jiné kanabinoidy.
- Plné spektrum CBD: Má vysoké množství CBD a menší množství jiných kanabinoidů, flavonoidů a terpenů. Žádný z nich není z produktu odstraněn.
- Širokospektrální CBD: Obsahuje velké množství CBD a menší množství jiných kanabinoidů, flavonoidů a terpenu. Některé kanabinoidy, jako THC, jsou odstraněny.
- Flavonoidy: Chemikálie, které dávají něco své chuti. U konopí a konopí různé flavonoidy způsobují, že různé kmeny se liší chutí.
- Terpeny: Chemikálie, které dodávají určitým rostlinám jejich vůni a každá z nich má vlastní vůni. Terpeny mohou také nabídnout určité zdravotní přínosy.
Oleje FABCBD
FABCBD je známá svou vynikající kvalitou a zároveň poskytuje vynikající hodnotu za peníze. Má řadu CBD olejů s plným spektrem v různých silách, jako je 300 miligramů (mg), 600 mg, 1200 mg a 2 400 mg. Dodává se také v různých příchutích, jako je máta, vanilka, citrus, bobule a přírodní. Jsou vyrobeny z ekologického konopí pěstovaného v Coloradu a všechny tyto oleje jsou testovány na THC a testovány třetí stranou.
- Cena: $ - $$
- Velikost porce: 1/2 kapátko
- Dávky na kontejner: 60
Nakupujte oleje FABCBD online.
Použijte kód „HEALTHLINE“pro 20% slevu při prvním nákupu.
Charlotte's Web CBD Gummies for Sleep
Charlotte's Web je známá značka CBD, která získala mezinárodní pozornost již v roce 2013. Charlotte's Web je kmen konopí high-CBD, konopí s nízkým obsahem THC vytvořeného Stanley Brothers a sdílených s Charlotte Figi, která byla mladá dívka žijící s vzácné záchvaty.
Charlotte's Web nyní nabízí celou řadu produktů CBD, včetně jejich gumiček pro spánek. Jejich maliny ochucené gumy obsahují 10 mg na porci a 60 gumiček na balení. Jejich spánek také obsahuje melatonin jako přísadu.
- Cena: $
- Velikost porce: 2 gummie
- Porce na kontejner: 30
Nakupujte Charlotte's Web CBD Gummies for Sleep online.
Použijte kód „HEALTH15“pro 15% slevu.
Klidná wellness konopí CBD Tinktura na spánkový olej
Calm by Wellness je známá značka s řadou různých produktů CBD. Jejich konopná olejová tinktura konopí CBD je speciálně vytvořena pro navození spánku. Širokospektrální CBD neobsahuje vůbec žádný THC, takže je nezhoršující, což znamená, že vás nedostane vysoko. Obsahuje však řadu kanabinoidů a terpenů. Obsahuje 17 mg CBD na porci a 500 mg na lahev.
Kromě jednorázových nákupů nabízí Calm by Wellness předplatné, ve kterém můžete ušetřit peníze objednáváním produktů měsíčně a 30denní záruku vrácení peněz.
- Cena: $$
- Velikost porce: 1 mililitr (ml)
- Porce na kontejner: 30
Nakupujte pro klid od Wellness Hemp CBD Sleep Oil Tinktura online.
PLUS CBD Infuze Gummies
PLUS CBD nabízí tři různé typy gumiček naplněných CBD, aby vyhovovaly vašim potřebám. Kontejnery Balance a Uplift obsahují 700 mg CBD, zatímco cín Sleep se může pochlubit 350 mg CBD a melatoninu, pokud je to vyšší rychlost. Každý plechovka obsahuje 14 gummií. S 25 mg CBD a 1 mg melatoninu na gumu mohou gumičky Sleep zabalit docela punč - a jsou velmi dobré, pokud jde o hodnotu za peníze. Plus spánkové gummie přicházejí v ostružinách a heřmánku.
- Cena: $ - $$
- Gummie na nádobu: 14
Nakupujte Gummies Infused Gummies Plus online
Koupelnové bomby Joy Organics Lavender CBD
Pokud je teplá koupel uklidňující součástí vaší před spaním, může být uklidňující léčba použití koupací bomby naplněné CBD. Tyto koupelové bomby se dodávají v balení po čtyřech, s 25 mg CBD v každé bombě. Obsahují také levandulový olej, o kterém je známo, že je uvolňující a uklidňující vůní, jakož i zvlhčující kokosový olej a kakaové máslo.
- Cena: $$
- Koupelnové bomby v krabici: 4
Nakupujte Joy Organics Lavender CBD Bath Bombs.
Sociální tělové mléko CBD
Tento tělový krém lze před spaním masírovat do pokožky. Obsahuje další ingredience, jako je levandule a heřmánek, které mohou pomoci podpořit relaxaci a lepší spánek. Obsahuje také populární hořčík podporující spánek, ačkoli existuje smíšený výzkum, zda je hořčík účinný jako topická aplikace.
- Cena: $
- Velikost láhve: 355 ml
Nakupujte sociální tělové mléko na CBD odpočinek online.
Jaký výzkum říká o CBD pro spánek
Mnoho lidí používá CBD pro nespavost a jiné poruchy spánku. Podle Mayo Clinic může být nespavost způsobena řadou věcí, včetně fyzické bolesti a úzkosti. Protože CBD ukazuje slibné léčení bolesti a úzkosti, dává smysl, aby to lidem pomohlo lépe spát.
Pro zvládání bolesti
Četné studie naznačují, že CBD dokáže účinně léčit bolest. Například přezkum z roku 2018 zkoumal četné studie o CBD a bolesti, které se datovaly mezi lety 1975 a březnem 2018. Hodnocení dospělo k závěru, že CBD vykazuje velký potenciál při léčbě bolesti, zejména u bolesti související s rakovinou, neuropatické bolesti a fibromyalgie.
Pro úrovně stresu
CBD také může být schopna zmírnit úzkost, ačkoli jsou nutné další studie. Dvě studie - jedna z roku 2010 a jedna z roku 2019 - naznačily, že CBD by mohla být schopna zmírnit úzkost ve stresových sociálních situacích. Recenze z roku 2018 naznačila, že CBD by mohla snížit vaši celkovou hladinu stresu - takže pokud vás stres v noci udržuje, CBD by možná stálo za to vyzkoušet.
Pro úzkost
Některé výzkumy z roku 2019 se zaměřovaly na účinky CBD na úzkost a spánek. Podávaly 25 mg CBD denně 72 ženám. Po 1 měsíci 79,2% pacientů uvedlo nižší úrovně úzkosti a 66,7% pacientů uvedlo lepší spánek.
Pro bdělost
A co víc je to, že přezkum z roku 2014, který se zaměřil na studie na lidech i na zvířatech, zjistil, že CBD může mít potenciál podporovat bdělost během dne. Jinými slovy, může vám pomoci, abyste se během dne cítili vzhůru.
Je třeba provést další výzkum týkající se CBD a spánku, ale současný výzkum je slibný.
Jak vědět, co získáváte
Jak číst etikety produktů CBD
Je důležité přečíst si štítky produktů CBD, abyste se ujistili, že to, co získáváte, je vysoce kvalitní.
Štítek CBD může specifikovat:
- Oleje. Oleje CBD obvykle obsahují olivový olej, konopný olej, MCT olej nebo jiný typ oleje. Štítek by měl specifikovat, jaký typ oleje obsahuje.
- Arómy. Některé produkty CBD obsahují přísady, které mu dodávají specifickou chuť.
- Další ingredience. Pokud je produktem například čaj s infuzí CBD, měly by být specifikovány zbývající složky.
- Další faktory. Některé štítky určují, zda je to ekologické nebo ne, nebo místně pěstované. Je na vás, abyste určili, zda je to pro vás důležité.
- Dávkování. Ne všechny štítky CBD vám říkají, kolik je třeba vzít, zejména proto, že se to u jednotlivých osob liší. Měli by vám však sdělit, kolik CBD je v láhvi a kolik je v každé kapce, gumovité, tobolce nebo čajovém sáčku.
Co hledat z testu třetí strany
Produkt CBD, který si koupíte, musí být testován třetí stranou a zákazníkům musí být k dispozici certifikát pravosti. Zde testuje nezávislá laboratoř, aby zajistila, že produkt obsahuje to, co říká.
Některé společnosti bohužel své výrobky uvádějí na trh jako produkty CBD, ale neobsahují žádné CBD. Čtení zprávy laboratoře vám může pomoci těmto podvodům zabránit.
Jak číst laboratorní zprávu
V laboratorní zprávě vyhledejte:
- Obsah CBD. Zpráva by měla potvrdit, kolik CBD je v lahvi nebo v mililitru produktu.
- Jiné kanabinoidy. Pokud jde o CBD produkt s plným nebo širokým spektrem, měla by laboratorní zpráva potvrdit přítomnost dalších kanabinoidů.
- Flavonoidy a terpeny. Některé laboratorní zprávy specifikují, zda jsou přítomny flavonoidy a / nebo terpeny. (Více informací o běžných konopných výrazech naleznete v terminologických sekcích v tomto článku.)
- Analýza zbytkového rozpouštědla. Extrakční procesy mohou vytvářet vedlejší produkty nazývané zbytková rozpouštědla. A některé společnosti, které nabízejí produkty bez THC, používají k výrobě izolátů CBD těžké chemikálie.
- Přítomnost těžkých kovů, plísní a pesticidů. Ne všechny laboratorní zprávy to testují, ale vysoce kvalitní produkty CBD by neměly obsahovat tyto škodlivé toxiny.
Kde nakupovat
- Dispensaries. Pokud máte ve své oblasti prodejnu nebo obchod s konopím, je dobré tam koupit CBD. Zaměstnanci budou pravděpodobně lépe informováni o složkách a výhodách produktů.
- Zdravotnické obchody. Alternativně mnoho zdravotnických obchodů v současné době prodává CBD, stejně jako některé maloobchodní lékárny, jako jsou CVS a Walgreens. Mějte na paměti, že u produktů nalezených v prodejnách je větší pravděpodobnost, že byly testovány třetí stranou než výrobky prodávané v jiných obchodech.
- Online k dodání. Můžete si také koupit CBD online, ale nenakupujte pro CBD na Amazonu. V tuto chvíli Amazon zakazuje prodej CBD - a pokud hledáte CBD, objeví se konopné produkty, které neobsahují CBD.
Pokud máte pochybnosti, seznamte se s výrobcem produktu CBD, který vás zajímá. Použijte narážky uvedené výše a zde pro rozlišení červených vlajek od odpovědně vyrobených produktů. A postupujte podle pokynů výrobce, kde můžete nakupovat jejich položky.
Jak používat
Užívání CBD může být trochu matoucí, pokud jste na něj nováčkem, a při přijímání CBD může být komplikovanější.
Nejprve musíte zjistit správnou dávku CBD. Začněte s malým množstvím, například 20 až 40 mg za den. Pokud po týdnu nezaznamenáte žádný rozdíl, zvyšte toto množství o 5 mg. Pokračujte v tomto procesu, dokud necítíte rozdíl.
Chcete-li zjistit, kolik kapek užít, podívejte se na obal. Může uvádět, kolik je CBD v 1 ml. Pokud ne, zjistěte, kolik je v celé lahvičce, a zjistěte to odtamtud.
Jedna kapka - to je jedna kapka z kapátka, ne kapátko plná CBD - je obvykle 0,25 nebo 0,5 ml. K dosažení požadované dávky kapejte tolik kapek, kolik potřebujete.
Tinktury nebo oleje CBD jsou upuštěny pod jazyk. Jakmile ji tam pustíte, před polykáním ji přidržte asi 30 sekund. CBD se vstřebává do kapilár pod jazykem a tímto způsobem může vstoupit do vašeho krevního oběhu. To vás ovlivní rychleji, než kdybyste ho spolkli.
Vedlejší účinky CBD
Obecně je mnoho lidí dobře tolerováno. Je však důležité si uvědomit, že existují některé vedlejší účinky. Podle některých výzkumů mezi vedlejší účinky CBD patří:
- průjem
- změny v chuti k jídlu
- změny hmotnosti
- únava
- ospalost
- nervozita
CBD může také interagovat s některými léky. Drogy, které přicházejí s varováním grapefruitu, bývají s CBD nebezpečné. Podobně jako grapefruit, CBD může ovlivnit způsob, jakým vaše tělo zpracovává určité léky. Abyste byli v bezpečí, měli byste se před pokusem o CBD vždy poradit se svým lékařem.
Pokud je to možné, práce s informovaným lékařem o konopí.
Terminologie konopí
CBD
CBD je jedním z desítek kanabinoidů v rostlinách konopí a konopí. Kanabinoidy jsou chemické látky uvnitř těchto rostlin, které různými způsoby ovlivňují naše tělo. CBD byla spojena s mnoha přínosy pro zdraví. Sama o sobě CBD nezhoršuje, což znamená, že vás nedostane „vysoko“.
THC
THC je další známý kanabinoid. Může vás dostat vysoko nebo vytvořit pocit euforie. Je to také spojeno s řadou zdravotních výhod, včetně stimulace chuti k jídlu a zmírnění nespavosti.
Konopí
Konopné rostliny jsou typem rostliny rodu Cannabis. Právní definice konopí je taková, že obsahuje méně než 0,3 procenta THC, což znamená, že je nepravděpodobné, že vás dostane vysoko. Konopí by mohlo obsahovat vysoké množství CBD a dalších kanabinoidů.
Marihuana, konopí nebo plevel
To, co nazýváme marihuana, konopí nebo plevel, ve skutečnosti není samostatným druhem konopných rostlin - je to rostlina rodu Cannabis, která obsahuje více než 0,3 procent THC.
Více o podmínkách a typech CBD
CBD izolát
V průběhu vytváření produktů konopí někteří výrobci izolují CBD a vytvářejí čistě produkt CBD, který neobsahuje jiné kanabinoidy.
Široké spektrum
Širokospektrální produkty CBD obsahují velké množství CBD a menší množství jiných kanabinoidů, flavonoidů a terpenu. Mohou také odstranit některé kanabinoidy. Výrobci mohou například odstranit THC a vytvořit tak produkt, který neznepokojuje.
CBD s plným spektrem
Produkty CBD s plným spektrem obsahují vysoké množství CBD a také menší množství všech ostatních kanabinoidů, které se nacházejí v rostlině. Z produktu nejsou odstraněny žádné kanabinoidy, flavonoidy ani terpeny.
CBD s plným spektrem se často označuje jako CBD celé rostliny, protože chemické složení odráží složení celé rostliny.
Flavonoidy
Flavonoidy dodávají potravě jejich chuť. Jsou to chemikálie, které dávají něčemu jeho chuť. Flavonoidy se vyskytují také v rostlinách konopí a konopí a liší se od kmene k kmeni. To je důvod, proč některé konopí chutná jinak než ostatní. Výzkum naznačuje, že flavonoidy mohou mít zdravotní přínos.
Terpeny
Terpeny jsou chemikálie, které konopím dodávají jejich vůni. Stejně jako u flavonoidů se terpeny liší od kmene k kmeni. Proto například některé konopí voní spíše jako citrony a jiné kmeny voní podobně jako borůvky. Terpeny mohou také nabídnout určité zdravotní přínosy.
Jídlo s sebou
Pokud máte nespavost nebo pokud vám bolest a úzkost brání v dobrém nočním odpočinku, možná budete chtít zvážit pokus o CBD. Než vyzkoušíte nějaké nové léky nebo doplňky, nezapomeňte se poradit se svým lékařem a před výběrem pro spánek nezapomeňte prozkoumat produkty CBD.
Je CBD legální? Produkty CBD odvozené z konopí (s méně než 0,3% THC) jsou na federální úrovni legální, ale podle některých státních zákonů jsou stále nezákonné. Produkty CBD pocházející z marihuany jsou na federální úrovni nezákonné, ale podle některých státních zákonů jsou legální. Zkontrolujte zákony svého státu a zákony kdekoli cestujete. Mějte na paměti, že produkty bez předpisu CBD nejsou schváleny FDA a mohou být nepřesně označeny.
