Co jíst na stravě s gastritidou
Některá jídla mohou pomoci zvládnout vaši gastritidu a zmírnit příznaky.
Dieta obecně nezpůsobuje chronickou gastritidu, ale konzumace některých potravin může příznaky zhoršit. Mohou zahrnovat smažená, kořenitá a vysoce kyselá jídla.
Někteří lidé zjistili, že následující jídla a nápoje pomáhají zmírnit příznaky gastritidy:
- potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou celá zrna, ovoce, zelenina a fazole
- nízkotučné potraviny, jako jsou ryby, libové maso a zelenina
- potraviny s nízkou kyselostí, včetně zeleniny a fazolí
- nesycené nápoje
- nápoje bez kofeinu
Některé studie uvádějí, že probiotika mohou pomoci s žaludečními problémy způsobenými bakteriemi zvanými Helicobacter pylori. Tyto bakterie způsobují infekci v zažívacím systému, která může vést k žaludečním nebo žaludečním vředům.
H. pylori je nejčastější příčinou gastritidy, což představuje 90 procent případů.
Zdravá probiotická jídla by proto mohla pomoci s gastritidou. Patří mezi ně kombucha, jogurt, kimchi a zelí. Jíst menší a častější jídla může také pomoci zmírnit příznaky.
Některé typy gastritidy mohou tělu ztěžovat vstřebávání železa nebo vitamínu B-12, což vede k nedostatkům. Poraďte se se svým lékařem o užívání doplňků, abyste předešli nedostatkům.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout při stravě s gastritidou
Potraviny s vysokým obsahem tuku mohou zhoršovat zánět v sliznici žaludku.
U některých lidí mohou potravinové alergie vyvolat gastritidu. V těchto případech může identifikace a vyhýbání se těmto potravinám léčit a zabránit gastritidě.
Některé formy gastritidy jsou způsobeny příliš častým pitím alkoholu nebo příliš krátkým pitím alkoholu.
Potraviny, které mohou dráždit žaludek, a tím zhoršují gastritidu, zahrnují:
- alkohol
- káva
- kyselá jídla, jako jsou rajčata a některé ovoce
- ovocné džusy
- tučná jídla
- smažená jídla
- sycené nápoje
- kořenitá jídla
Pokud si všimnete, že určité jídlo nebo skupina potravin zhoršuje vaše příznaky, vyhnutí se tomuto jídlu může předcházet symptomům. To platí zejména u potravinových alergií.
Gastritida strava s vředem
Pokud se neléčí, některé typy gastritidy mohou nakonec vést k žaludečním vředům, také nazývaným peptický vřed. Máte-li vřed, druhy potravin, které byste měli jíst nebo se jim vyhýbat, jsou podobné těm, které se vyskytují u gastritidy.
S vředem byste se měli ujistit, že dostáváte potraviny plné živin. Po zdravé a vyvážené stravě usnadňuje hojení vředů.
Podle výzkumu dietních a žaludečních vředů jsou povoleny následující potraviny:
- mléko, jogurt a nízkotučné sýry
- rostlinné oleje a olivový olej
- některé ovoce, včetně jablek, melounů a banánů
- nějakou zeleninu, včetně listové zeleniny, mrkve, špenátu a cukety
- čočka, cizrna a sója
- libové maso
- přírodní šťávy
Výzkum také naznačuje, že lidé s žaludečním vředem se možná budou chtít vyhnout:
- smažená jídla
- kořeněné papriky
- čokoláda
- kofeinové nápoje
- hořčičná zrna
Příčiny gastritidy
Různé typy gastritidy mají různé příčiny. Mezi ně patří:
Bakteriální infekce H. pylori
Bakterie H. pylori jsou nejčastější příčinou gastritidy a představují 90 procent případů.
Hlavní příčinou chronické gastritidy je infekce H. pylori v dětství, která i nadále způsobuje problémy v dospělosti.
Poškození sliznice žaludku
Různé faktory mohou poškodit výstelku žaludku a způsobit gastritidu, včetně:
- pití alkoholu a užívání některých drog
- aspirin a prostředek proti bolesti, včetně NSAIDS
- polykání žíravé látky
- bakteriální nebo virové infekce
- radioaktivní ošetření horní části břicha nebo spodní části hrudníku
- operace k odstranění části žaludku
Velké zranění nebo nemoc
Velké onemocnění nebo zranění může způsobit akutní stresovou gastritidu.
Poškození těla - ne nutně žaludku - nebo nemoc, která ovlivňuje průtok krve do žaludku, může zvýšit žaludek v kyselině a způsobit gastritidu.
Autoimunitní onemocnění
Autoimunitní onemocnění mohou také přispět k gastritidě. K tomu dochází, když imunitní systém začne napadat vlastní zdravou tkáň těla v podšívce žaludku.
Alergie na jídlo
Souvislost mezi potravinovými alergiemi a gastritidou zatím není jasná. Alergie na potraviny však mohou způsobit vzácný typ gastrointestinálního zánětu zvaného eosinofilní gastroenteritida.
Při určování alergií na potraviny spolupracujte se svým lékařem nebo alergenem na desku.
Ošetření pro gastritidu
U gastritidy způsobené H. pylori vám lékař předepíše také antibiotika.
Volně prodejné léky, včetně antacid, mohou zmírnit žaludeční problémy, ale neléčí základní problémy. Užívání probiotických doplňků může pomoci léčit a předcházet symptomům.
Lidé by se měli vyvarovat věcí, které spouštějí jejich gastritidu, které mohou zahrnovat alkohol, aspirin nebo léky proti bolesti.
Mezi další věci, které mohou pomoci zmírnit gastritidu, patří hubnutí a zvládání stresu. Pomáhá také jíst malá, častá jídla namísto ležáků.
Výhled
Délka vaší gastritidy po zahájení léčby závisí na typu, příčině a závažnosti.
Většinou se po zahájení léčby gastritida zlepší rychle. Pokud jsou příznaky gastritidy závažné nebo trvají déle než týden, sdělte to svému lékaři.
Při zvažování změn stravy nebo nových léků je nejlepší se nejprve poradit s lékařem.
