Pokud si něco koupíte pomocí odkazu na této stránce, můžeme získat malou provizi. Jak to funguje.
Bezpečnost závisí na několika faktorech
Vzhledem k tomu, že trh s éterickým olejem neustále roste, je třeba se obávat, zda jsou tyto vysoce koncentrované rostlinné extrakty bezpečné pro běžné použití. Mnoho spotřebitelů si neuvědomuje potenciální rizika při používání éterických olejů v jejich wellness, kráse a čištění.
Zda je pro vás určitý olej bezpečný, závisí na řadě faktorů, včetně vašich:
- stáří
- základní zdravotní stav
- užívání léků a doplňků
Pokud jde o ropu, je důležité zvážit:
- chemické složení a čistota
- způsob použití
- doba používání
- dávkování
Čtěte dále a dozvíte se, jak bezpečně používat každou metodu, které oleje vyzkoušet a kterým se vyvarovat, co dělat, pokud zaznamenáte vedlejší účinky, a další.
Bezpečnostní pokyny pro lokální použití
Sdílet na Pinterestu
Mnoho lidí se obrací k topickým olejům pro své účinky na hojení kůže nebo na úlevu od bolesti. Při nesprávném podání se však mohou objevit vyrážky a jiné nežádoucí účinky.
Některé éterické oleje mohou být dokonce jedovaté, pokud jsou absorbovány přímo kůží. Jiní, jako je pomeranč, vápno a citron, mohou způsobit fototoxicitu, pokud se použijí před vystavením slunci.
Ředění
Esenciální oleje vyžadují ředění, aby se zabránilo nežádoucím účinkům. Obecně byste měli udržovat koncentraci éterických olejů pod 5 procenty.
Esenciální oleje můžete snadno naředit smícháním několika kapek s nosným olejem. Nosné oleje jsou obvykle na rostlinné bázi. Bezpečně přenášejí éterický olej na vaši pokožku a pomáhají vám ho šířit po velké ploše.
Kalmetizace
Patch testy vám umožní vidět, jak vaše pokožka reaguje na konkrétní olej před provedením úplné aplikace.
Zde jsou kroky pro provedení záplatového testu:
- Umyjte si předloktí mýdlem bez vůně.
- Pat suché.
- Několik malých kapek naředěného esenciálního oleje votřete do malé skvrny předloktí.
- Počkejte 24 hodin.
- Odstraňte gázu.
Pokud je kožní náplast červená, svědivá, puchýřovitá nebo oteklá, měli jste nežádoucí reakci na olej a měli byste ji přestat používat.
Pokud pocítíte nepříjemné pocity před koncem 24 hodin, ihned plochu omyjte mýdlem a teplou vodou.
Oleje
Populární éterické oleje, které lze použít s ředěním nebo bez ředění (čistá aplikace):
- heřmánek
- cypřiš
- eukalyptus
- levandule
- čajový strom (neoxidovaný)
- růže
- santalové dřevo
Čisté aplikace by měly být prováděny pod odborným dohledem.
Populární éterické oleje, které je třeba ředit:
- záliv
- skořicová kůra nebo list
- hřebíček pupen
- citronella
- kmín
- citronová tráva
- citronová verbena
- oregano
- tymián
Bezpečnostní pokyny pro vnitřní použití
Sdílet na Pinterestu
Esenciální oleje nejsou důsledně regulovány.
Esenciální oleje byste neměli používat interně, pokud jste neprošli pokročilým školením a certifikací nebo nepostupovali pod vedením vyškoleného profesionála.
Vyvarujte se perorálnímu požití a vnitřní aplikaci, například do úst, pochvy nebo jiných sliznic.
Bezpečnostní pokyny pro aromaterapii
Sdílet na Pinterestu
Výhody aromaterapie jsou dobře prozkoumány. Vdechování určitých éterických olejů, jako je sladká pomeranč, může pomoci zmírnit příznaky stresu a úzkosti. Vdechování levandule může zlepšit kvalitu spánku.
Výhody aromaterapie můžete využít inhalací nebo difúzí. Inhalace je nejúčinnější při léčbě dýchacích potíží, zatímco difúze je nejvhodnější pro řízení nálady.
Pokud rozptylujete oleje, použijte tato bezpečnostní opatření:
- Řiďte se řádnými pokyny pro ředění.
- Ujistěte se, že je rozptýleno v dobře větraném prostoru.
- Difuzní občas, obvykle 30 až 60 minut, poté 30 až 60 minut.
Nakupujte difuzory online.
Oleje
Populární éterické oleje, které lze rozptýlit bez jakýchkoli možných rizik pro děti nebo domácí zvířata:
- cedrové dřevo
- jedle
- grapefruit
- levandule
- citrón
- máta peprná
- mandarinka
Populární éterické oleje, které by měly být rozptylovány s opatrností, protože jsou dráždivé pro sliznici:
- záliv
- skořicová kůra nebo list
- hřebíček pupen nebo list
- citronová tráva
- máta peprná
- tymián
Můžete použít éterické oleje během těhotenství?
Jedná se o velmi kontroverzní praxi - zejména během prvních tří měsíců.
I když existují některé éterické oleje, které by se nikdy neměly používat během těhotenství, existuje několik, které jsou považovány za bezpečné pro použití během prenatálních masáží nebo metodou difuzéru.
Podle jedné studie mohou být některé éterické oleje účinné při snižování úzkosti a strachu z porodu.
Pokud máte zájem o použití éterických olejů během těhotenství, poraďte se s lékařem a porodní asistentkou před použitím.
Oleje
Populární éterické oleje, které by se nikdy neměly používat během těhotenství, porodu nebo při kojení:
- kafr
- petržel semeno
- yzop
- pennyroyal
- estragon
- wintergreen
- pelyňka
Můžete použít éterické oleje pro kojence a děti?
Toto je další vysoce kontroverzní téma. Kojenci a děti mají tenčí pokožku a méně vyvinuté játra a imunitní systémy. Díky tomu jsou zranitelnější vůči možné toxicitě spojené s používáním oleje.
Zásadní je dodržování bezpečnostních pokynů a extrémní opatrnost. Před použitím éterických olejů u kojenců a dětí nebo kolem nich byste se měli vždy poradit s poskytovatelem zdravotní péče.
Po 2 letech mohou být některé éterické oleje podávány lokálně a aromaterapeutickými metodami, ale v mnohem slabší koncentraci než dávkování pro dospělé. Bezpečný ředicí poměr je obvykle 0,5 až 2,5 procenta.
Další příklady bezpečnostních pokynů pro děti ohledně éterických olejů:
- Máta peprná by neměla být lokálně aplikována nebo rozptylována kolem dětí mladších 6 let.
- Eukalyptus by neměl být lokálně aplikován nebo rozptylován kolem dětí mladších 10 let.
Kojenci a děti (nebo dospělí) by neměli požívat éterické oleje. Z bezpečnostních důvodů by měly být éterické oleje vždy mimo dosah.
Oleje
Studie z roku 2007 uvádí, že lokální použití oleje z levandule a čajovníku u mužů, kteří nedosáhli puberty, bylo spojeno s hormonálními abnormalitami, které podporují růst prsu. Tyto oleje by měly být podávány pouze aromaterapeutickými metodami nebo je třeba se jim vyhnout.
Před použitím těchto éterických olejů na děti nebo kolem nich se poraďte s lékařem.
Populární éterické oleje, které by se nikdy neměly používat u kojenců a dětí nebo kolem nich:
- eukalyptus
- fenykl
- máta peprná
- rozmarýn
- verbena
- wintergreen
Obecné nežádoucí účinky a rizika spojená s populárními oleji
O dlouhodobých účincích aromaterapie stále ještě mnoho nevíme. Možné dlouhodobé účinky je třeba zvážit a studovat dříve, než se použití populárních olejů stane hlavním proudem v západní medicíně. Existují nebezpečí.
Zde je několik příkladů:
- Anýz. Při vnitřním použití anýzu snižuje antidepresivní účinky některých léků a zvyšuje účinky léků, které ovlivňují centrální nervový systém.
- Bergamot. Tento olej může způsobit senzitivitu pokožky a způsobit popálení, pokud je aplikován ve vysoké lokální koncentraci před vystavením slunečnímu záření.
- Skořice. Pokud je olej aplikován bez ředění nebo požití, může způsobit podráždění sliznice, kontaktní dermatitidu, zrudnutí obličeje, dvojité vidění, nevolnost a zvracení.
- Eukalyptus. Při požití může tento olej způsobit záchvaty.
- Levandule. Ukázalo se, že lokální aplikace ovlivňuje hormony u mužů, kteří nedosáhli puberty.
- Citronová verbena. Při lokálním použití před sluncem může tento olej způsobit fotocitlivost a může způsobit popálení.
- Muškátový oříšek. Tento olej může způsobit lokální vyrážku nebo popálení. Při požití ve vysokých koncentracích může také způsobit halucinace a dokonce i kómu.
- Máta peprná. Tento olej může při aplikaci na kůži způsobit vyrážku a další podráždění. To může také způsobit pálení žáhy, pokud jsou užívány interně.
- Šalvěj. Při požití velkého množství může tento olej způsobit neklid, zvracení, závratě, rychlý srdeční rytmus, třes, záchvaty a poškození ledvin.
- Čajovník. Při lokálním použití může tento olej způsobit vyrážku nebo podráždění. Při požití může způsobit ztrátu svalové koordinace a zmatení. Požití může mít také vliv na hormony u mužů, kteří nedosáhli puberty.
Před použitím éterických olejů je třeba zvážit
Esenciální oleje jsou přírodní, ale to neznamená, že mohou být použity bez přijetí opatření. Před použitím jakéhokoli esenciálního oleje byste si měli položit - a být schopni odpovědět - na následující otázky:
Jakou metodu chcete použít?
Metoda, kterou používáte, je založena na požadovaném účinku. Hledáte efekty měnící náladu (aromaterapie)? Hledáte léčbu onemocnění kůže nebo úlevu od bolesti (lokální)? Nebo hledáte léčbu zdravotního stavu (orální nebo aromaterapie)?
Je třeba olej ředit?
Většina éterických olejů, pokud nejsou považovány za „čisté“, je třeba ředit. Vždy zkontrolujte pokyny pro ředění.
Zvyšuje olej fotocitlivost?
Citrusové éterické oleje obecně zvyšují fotocitlivost. Jejich použití před sluncem může způsobit vážné popáleniny kůže.
Má olej nějaké klinické interakce?
Některé éterické oleje, absorbované do těla aromaterapií, mohou při použití s jinými léky nebo doplňky způsobit nežádoucí účinky. Mohou také vyvolat nebo zhoršit příznaky základního zdravotního stavu.
Je olej bezpečný pro použití u kojenců, dětí nebo domácích zvířat?
Vždy zkontrolujte, zda je konkrétní éterický olej bezpečný pro děti a domácí zvířata. Mějte na paměti, že to, co může být pro psy bezpečné, může být pro kočky jedovaté. Kočky jsou citlivější na éterické oleje než ostatní mazlíčci. Nepoužívejte aromaterapii na veřejnosti.
Je možné olej požít?
Esenciální oleje, které jsou při použití lokálně nebo v aromaterapii dokonale bezpečné, mohou být při požití toxické. Některé oleje, jako je napříkladzelená, mohou být smrtelné.
Obecná bezpečnostní opatření
Obecně byste měli léčit éterické oleje jako jiné léky, doplňky nebo škodlivé materiály. To znamená postupovat opatrně při jejich nákupu, skladování a používání.
Esenciální oleje uchovávejte mimo dosah dětí a domácích zvířat
Nestačí, abyste udrželi své éterické oleje mimo dohled. Pro zajištění bezpečnosti umístěte všechny éterické oleje do uzamykatelného pouzdra a uložte je ve skříni mimo dosah. Případně je uložte do výškové skříňky a přidejte dětskou pojistku.
Při rozptylu nepřekračujte 30 až 60 minut
U éterických olejů je méně často více. Překročení ideální doby nezvyšuje výhody oleje. Ve skutečnosti může ve skutečnosti vytvořit stres na vašem těle, zejména na nervový systém.
Rozptylujte pouze v dobře větraných prostorách
Obecně platí, že pokud vše, co můžete cítit, je éterický olej, vaše oblast není dobře větraná. V takových případech riskujete dráždění dýchacího systému.
Větrání je obzvláště důležité v přítomnosti domácích zvířat - a zahrnuje ponechání dveří otevřených pro domácí zvířata, aby se mohli sami odstranit.
V případě pochybností olej nařeďte
Při topickém použití by neměly být přehlíženy nosné oleje. Nejen, že jsou užitečné při šíření éterického oleje na větší povrchovou plochu, ale také chrání vaši pokožku před vyrážkou a podrážděním.
Nikdy nepoužívejte fotosenzitizační oleje před UV zářením
Bezpečnostní pokyny doporučujeme vyčkat celých 24 hodin po použití fotocitlivých olejů, než navštívíte solárium nebo trávíte čas na přímém slunci.
Po použití éterických olejů si vždy umyjte ruce
Pokud máte na rukou zbytky éterických olejů a třete si oči nebo poškrábáte vnitřek uší, můžete zaznamenat vážnou nežádoucí reakci. Esenciální oleje by neměly přijít do kontaktu s očima a ušima.
Chraňte všechny éterické oleje před plameny
Esenciální oleje jsou vysoce hořlavé. Neměly by být používány ani skladovány v blízkosti svíček, plynových kamen, zapálených cigaret nebo otevřených krbů.
Co dělat, když se objeví vedlejší účinky
Dodržování bezpečnostních pokynů a dodržování bezpečnostních pokynů pomůže zajistit, aby vaše zkušenosti s používáním éterických olejů byly pozitivní. Stále však mohou nastat nežádoucí účinky. Součástí odpovědného používání éterických olejů je vědět, co dělat, pokud se objeví vedlejší účinky.
Ve většině případů lze o malé vedlejší účinky postarat doma.
Pokud se éterické oleje dostanou do očí, můžete udělat jednu ze dvou věcí:
- Namočte vatový tampon do potravinářského mastného oleje, jako je sezam nebo oliva. Otřete tampon přes zavřené víčko.
- Okamžitě propláchněte oblast studenou, čistou vodou.
Pokud trpíte podrážděním kůže: Pomocí mastného oleje nebo krému absorbujte a otřete éterický olej.
Pokud jste náhodou požili nebo přežili olej, okamžitě kontaktujte místní středisko pro kontrolu jedů. Poté postupujte podle těchto pokynů:
- pít plnotučné nebo 2% mléko
- vyhýbejte se zvracení
- udržujte lahvičku s esenciálním olejem po ruce, abyste ukázali týmu pro reakci na mimořádné situace
Michelle Pugle je kanadská autorka pro zdraví a wellness. Má diplom z holistické nutriční terapie, dvojitý bakalář v angličtině a sociologii a magisterský titul ve výzkumných teoriích. Její práce byla uvedena v časopisech, antologiích a na webových stránkách po celém světě.
