Koncept odvápnění šišinky je alternativní praxe. Odborníci se domnívají, že snížením kalcifikací na epifýze máte menší zdravotní potíže, jako je migréna nebo problémy se spánkem.
I když není mnoho výzkumů na podporu toho, že odvápnění šišinky může zlepšit váš spánek nebo jiné zdravotní problémy, pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o tom, co vědci vědí o šišinkě a depozicích vápníku.
Co dělá šišinka?
Vaše šišinka je malá žláza velikosti sóji umístěná v mozku. Tato žláza je zodpovědná za produkci melatoninu, hormonu, který pomáhá regulovat spánek a bdělost.
Světelné narážky z oka signalizují šišinkové žláze, která produkuje melatonin nebo přestane uvolňovat melatonin. Vaše hladiny melatoninu obvykle vrcholí v noci, když je tma, což vám pomůže se cítit ospalý.
Proč dochází ke kalcifikaci?
Vědci zjistili, že šišinka vyvíjí kalcifikace nebo vápníkové skvrny. Šišinka není jedinou částí těla, která se může stát kalcifikovanou. Kalcifikace se mohou tvořit na srdečních chlopních, v kloubech a dokonce i v prsní tkáni.
Někdy v případě srdce mohou kalcifikace narušit způsob fungování orgánů. Podle článku v časopise Molecules mohou pinealské kalcifikace narušit schopnost žlázy produkovat melatonin.
Lékaři přesně nevědí, proč epifýza vyvíjí kalcifikace - ale existuje několik teorií.
Stárnutí
Stárnutí může přispět k kalcifikaci epifýzy. Lékaři však zjistili, že u kojenců dochází k kalcifikaci epifýzy, což znamená, že stárnutí není pravděpodobně jediným přispívajícím faktorem.
Metabolická aktivita
Další teorie je, že čím metabolicky aktivnější je epifýza, tím je pravděpodobnější, že tvoří vápenaté usazeniny. Vědci provedli studie na zvířatech, kde gerbily vystavené méně světla než ostatní měly vyšší množství kalcifikací epifýzy.
Tma silně ovlivňuje produkci melatoninu jako narážku, abyste se cítili ospalý. Pokud musí šišinka produkovat méně melatoninu, je možné, že se vytvoří méně usazenin vápníku.
Chronické podmínky
Konečná teorie je taková, že určité chronické zdravotní stavy zvyšují pravděpodobnost kalcifikací epifýzy a naopak. Příklady těchto zdravotních stavů zahrnují:
- Alzheimerova choroba
- záchvaty migrény
- nemoc ledvin
- schizofrenie
Melatonin může mít antioxidační, ochranný účinek na mozek. Zdravotní stavy, které mohou poškodit mozek nebo orgány, by mohly mít vliv na epifýzu.
Jaké jsou příznaky?
Výzkum je smíšený, zda kalcifikace z epifýzy způsobuje příznaky vůbec. Možné příznaky kalcifikované epifýzy mohou zahrnovat nespavost a záchvaty migrény.
Někteří vědci naznačují, že snížení produkce melatoninu v epifýze je důvodem, proč starší dospělí mohou mít větší potíže se spánkem nebo mohou najít své spánkové rytmy „mimo“, jako je ospalost během dne nebo vzhůru v noci.
Studie zveřejněná v Úředním věstníku Belgické radiologické společnosti však zjistila, že neexistuje souvislost mezi velikostí epifýzy člověka, která se obvykle s věkem zmenšuje, a problémy se spánkem.
Dokážete odvápnit epifýzu?
Vědci studovali možné spojení mezi zvýšenou expozicí fluoridů a kalcifikacemi epifýzy.
Role fluoridu
Fluorid je přírodně se vyskytující minerál, který některé oblasti přidávají do své vody, aby omezily zubní kaz. Minerál je přítomen ve většině zubních past, protože pomáhá posílit zubní sklovinu.
Fluorid je přirozeně přitahován vápníkem a někteří vědci se domnívají, že zvýšená fluoridace vede ke zvýšené kalcifikaci epifýzy.
Studie na potkanech na 2019 zvířatech zjistila, že u těch, kteří byli na 4 až 8 týdnů umístěni na dietě neobsahující fluoridy, došlo k většímu nárůstu počtu buněk epifýzy ve srovnání s těmi, kteří konzumovali fluoridovanou potravu a pitnou vodu.
Změny životního stylu
Lidé, kteří se pokusí odvápnit epifýzu, často přestanou konzumovat fluoridovanou vodu.
Pokud jste ve veřejném vodovodním systému, můžete požádat o podporu svého dodavatele vody, který bude obsahovat informace o fluoridu a chloru, což je další minerální látka, která může přispívat ke kalcifikacím. Alternativně mohou někteří lidé filtrovat vodu nebo pít balenou vodu.
Někteří se snaží vyhnout použití zubní pasty, která obsahuje. Fluorid se také používá v pesticidech a některé chemikálie se používají k vytváření nepřilnavých sloučenin pro hrnce a pánve. Někteří lidé mohou jíst organické potraviny a vyvarovat se zpracovaných potravin ve snaze snížit spotřebu fluoridů.
Zatímco vápník spotřebovaný v přírodních potravinách by neměl mít vliv na epifýzu člověka, nadměrné doplňování vápníku může být problematické. Po doporučeném denním dávkování vápníku používejte doplňky pouze v případě potřeby.
Bolí to zkusit?
Fluorid se běžně přidává do vody a zubní pasty jako prostředek ke snížení zubního kazu. Několik velkých zdravotnických organizací podporuje přidávání fluoridů do vody, včetně:
- Americká akademie pediatrie
- Americká zubní asociace (ADA)
- Americká lékařská asociace
- Světová zdravotnická organizace
ADA uvádí, že expozice fluoridům je „klíčovou součástí“strategie prevence zubního kazu. V ideálním případě by fluorid přidávaný do vody měl být menší než určité množství, jak je stanoveno ministerstvem zdravotnictví a sociálních služeb.
ADA uvádí, že podle nejlepších dostupných vědeckých důkazů fluorid chrání zuby a je pro člověka bezpečný.
I když několik zdravotnických organizací uvedlo, že fluorid přidávaný do vody je bezpečný a účinný, vyhýbání se fluoridu ve vodě nemusí být na škodu, pokud budete provádět jiná pečlivá zubní opatření.
To zahrnuje flossing denně a čištění zubů nejméně dvakrát denně. ADA nedoporučuje čištění zubní pastou obsahující fluorid.
Jíst čerstvé, organické a nezpracované potraviny, zatímco se snažíte odvápnit vaše šišinky, je také dobrým krokem pro vaše celkové zdraví.
Další ošetření
Protože většina lékařů neuznává kalcifikovanou epifýzu jako lékařský problém, neexistují léčebné postupy ke snížení usazenin vápníku v epifýze. Většina změn souvisí s příjmem potravy a expozicí chemikáliím nebo slunci.
Kdy navštívit lékaře
V současné době neexistuje žádná léčba pro osobu s kalcifikovanou epifýzou. Vědci stále studují, co může mít vliv na kalcifikovanou epifýzu. Můžete se však zeptat svého lékaře, zda může vaše spánek ovlivnit hladiny šišinky nebo hladiny melatoninu.
Sečteno a podtrženo
Šišinka má nejvyšší rychlost kalcifikace jakékoli tkáně v těle. Lékaři neprokázali, že kalcifikovaná epifýza může způsobit zdravotní problémy.
Někteří lidé však mohou chtít snížit příjem fluoridů a komerční doplňky vápníku jako prostředek k potenciálnímu snížení kalcifikací na epifýze. Vědci neprokázali, že tento přístup funguje u lidí.
