Obsah:
Video: Noční CBD Recept Na Podporu Spánku
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13
Pokud si něco koupíte pomocí odkazu na této stránce, můžeme získat malou provizi. Jak to funguje.
Význam dobrého nočního spánku nelze přeceňovat. Tak často zůstaneme pozdě a snažíme se den dojit tolik času, kolik můžeme - pak se probudíme brzy a cítíme se unavení a špinaví. Nebo hodíme a otočíme se do postele a nahradíme události dne, týdne nebo měsíce, naše mozky se roztáhly až do půlnoci, zatímco naše těla tam ležela vyčerpaná.
Studie po studii ukázala důležitost pravidelného, klidného spánku jako součásti zdravého životního stylu. Nedostatky spánku mohou ovlivnit vše od zdraví mozku a poznání až po imunitní funkce a duševní zdraví.
Naštěstí se možnosti zlepšení spánku v průběhu let vyvinuly. Užívání sedativ nebo antihistaminik, které vám způsobí pocit grogie, není zdaleka jedinou - nebo nejzdravější - možností. Hledači spánku se zaměřili na meditaci, jógu, horké koupele a bylinné doplňky, aby zajistili pevné zavření očí.
A nyní do prostoru pro spaní vstoupila další možnost: CBD.
CBD na záchranu
Je pravděpodobné, že jste již slyšeli o kanabidiolu (CBD), psychosaktivní sloučenině nalezené v konopí. Dostalo se to do popředí wellness hnutí.
Počáteční výzkum ukazuje, že CBD, která vás nedostane vysoko, může být užitečná při zmírnění příznaků řady stavů, včetně:
- úzkost
- Deprese
- chronická bolest
- zánět
- kožní stavy, jako je ekzém
- některé záchvaty
Dobrá zpráva pro vás: Může také zlepšit spánek. CBD užívaná nejméně hodinu před spaním může zlepšit nespavost a podpořit klidný noční spánek.
CBD Sleep Cocktail
Spisovatel a odborník na CBD Gabriel Aly bere CBD každou noc před spaním do chutného a jednoduchého džusového koktejlu obsahujícího třešně - přírodní zdroj melatoninu - a kořen kořenů, který se historicky používá k podpoře spánku.
Ingredience
- 1 šálek třešňové šťávy
- 1 šálek bílé hroznové šťávy
- 1/2 kapátko valeriánské tinktury
- Výhodná dávka oleje CBD
Pokyny
- Jednoduše promíchejte všechny ingredience.
- Užijte si před spaním.
Gabrielovy oblíbené CBD oleje
- Jeden z nejúčinnějších olejů s plným spektrem, který jsem zkusil, přišel od společnosti s názvem TerraVida.
- Další společností, kterou miluji, je Lazarus Naturals. Používají metodu extrakce alkoholu a zaměřují se na kontrolu kvality. Jejich ceny jsou úžasné a nabízejí 60 procent z ceny veteránům, lidem s dlouhodobým postižením a lidem z nízkopříjmových domácností.
- CBDistillery je další známá společnost, která prodává jak olej s plným spektrem, tak i izoláty CBD. Jejich CBD se získává metodou extrakce CO2 a používají také konopí pocházející z USA.
Další recepty CBD
Pokud máte zájem o vzorkování více receptů CBD, je tento mangový koktejl navržen tak, aby pomohl zmírnit bolest, a toto máta máty peprné čokolády obsahuje CBD jako způsob, jak vyvažovat kávové rozrušení.
Je CBD legální? Produkty CBD odvozené z konopí (s méně než 0,3% THC) jsou na federální úrovni legální, ale podle některých státních zákonů jsou stále nezákonné. Produkty CBD pocházející z marihuany jsou na federální úrovni nezákonné, ale podle některých státních zákonů jsou legální. Zkontrolujte zákony svého státu a zákony kdekoli cestujete. Mějte na paměti, že produkty bez předpisu CBD nejsou schváleny FDA a mohou být nepřesně označeny.
Kristi je spisovatelka na volné noze a matka, která tráví většinu času pečováním o jiné lidi než o sebe. Často je vyčerpaná a kompenzuje intenzivní závislostí na kofeinu. Najděte ji na Twitteru.
Doporučená:
Progresivní NSCLC: Jak Najít Podporu
Existuje mnoho problémů, které přicházejí s diagnózou nemalobuněčného karcinomu plic (NSCLC). Podívejme se blíže na některé způsoby, jak najít podporu, kterou potřebujete, když máte NSCLC
Krční Límec Pro Podporu Krku: Použití, Tipy, Vedlejší účinky
Krční límec, také známý jako C-límec, krční ortéza nebo krční podpůrný límec, se používá k podpoře a ochraně krku. Může být použit pro bolest krku, zranění, zlomeniny nebo chirurgický zákrok. Dozvíte se o vedlejších účincích a o tom, jak nosit krční límec
Kalkulačka Spánku: Kolik Spánku Potřebujete?
Kolik spánku potřebujete? Kalkulačka spánku vám může pomoci zjistit, kolik času jít do postele a kolik spánku potřebujete pro dobré zdraví
Je Dostatek Spánku 5 Hodin? Kolik Spánku Bych Měl Dostat?
Je pět hodin spánku? Zjistěte více o minimálních doporučených hodinách spánku, které byste měli dostat každou noc ao důsledcích nedostatečného spánku
Kávový Fanoušek CBD Bude Chtít Tento Recept Na Espresso CBD
Možnosti kávy CBD se objevují v několika kavárnách. Ale měli byste si ji objednat? Slyšíme obě strany debaty o kávě CBD. Poté Sean Markey, vydavatel vzdělávacího webu Cannabis Cannahealth, sdílí recept na vynikající domácí espresso, které vypije CBD a které vypije každé ráno