Krční límce, také známé jako krční šle nebo C límce, se používají k podpoře míchy a hlavy. Tyto límce jsou běžnou možností léčby zranění krku, operací krku a některých případů bolesti krku.
Existují různé typy krčních límečků. Který z nich budete potřebovat, bude záviset na typu zranění krku nebo základní příčině bolesti krku.
Čtěte dále a dozvíte se více o výhodách krční límce a potenciálních vedlejších účincích, zejména pokud se nosí dlouhodobě. Pokud chcete tipy, jak spát nebo koupat se s krční límečkem, máme to také zakryté.
K čemu se krční límce používají?
Účelem krčního límce je podpora krku a míchy a omezení pohybu krku a hlavy. Obvykle jsou určeny pro krátkodobé použití, zatímco se zotavujete ze zranění, operace nebo bolesti.
Některé podmínky, které mohou vyžadovat použití krční límec, zahrnují následující:
- Whiplash a trauma. Pokud jste byli při dopravní nehodě nebo utrpěli jste jiný druh zranění, například pád, může krční límec chránit váš krk a zabránit dalšímu zranění.
- Operace krku. Krční límec pomáhá předcházet zranění po operaci omezením rotace, stejně jako pohybem ze strany na stranu a dozadu a dopředu.
- Nervová komprese. Krční límce se občas používají ke snížení tlaku na nervy v krku.
- Cervikální spondylóza. Krční límec může způsobit dočasnou úlevu od bolesti způsobené cervikální spondylózou - stavem souvisejícím s věkem je opotřebení chrupavky a kostí v krku.
- Obecná bolest nebo ztuhlost krku. Krční límec vám může pomoci odlehčit svaly krku.
Existují různé typy?
Krční límce přicházejí v měkkých a tvrdých odrůdách. Měkké límce jsou obvykle vyrobeny z materiálů, jako je plsť, pěna nebo guma. Přiléhavě sedí kolem krku a sedí pod čelistí. Někteří lékaři jim mohou předepsat dočasnou úlevu od mírné bolesti krku.
Je nepravděpodobné, že by měkké límce pomohly zvládnout vážnější poranění krku.
Jedna studie se zabývala použitím měkkých cervikálních límečků u 50 pacientů se šlehačkou. Zjistili, že měkký límec snížil pohyb v průměru o něco více než 17 procent. Vědci dospěli k závěru, že to nestačí k zajištění dostatečné imobilizace, aby to mělo klinický přínos.
Tvrdé límce jsou obvykle vyrobeny z plexiskla nebo plastu. Omezují rotaci hlavy a pohyb ze strany na stranu více než měkčí límce. Často mají podporu brady, aby svaly na krku mohly relaxovat.
Tvrdé krční šle jsou často předepisovány pro těžkou bolest krku, zlomeniny páteře a trauma.
Existují vedlejší účinky nošení krční límec?
Přestože krční límce mohou krátkodobě podporovat a chránit krk, výzkum ukázal, že dlouhodobé používání krčního límce může vést k oslabení a ztuhnutí svalů krku.
V případě akutního zranění je to do značné míry nevyhnutelné. Nicméně, pokud máte co do činění s mírnou bolestí krku, možná budete chtít minimalizovat dobu, kterou máte na sobě obojek, nebo se zeptejte svého lékaře na alternativní ošetření.
V posledních letech mnoho lékařských odborníků odrazovalo od používání krčních límečků u lidí, kteří se potýkají s traumatickým zraněním. Tato změna názoru je do značné míry způsobena obavami o bezpečnost a nedostatkem výzkumu, který ukazuje, že použití krčních límečků vede k prospěšným zdravotním výsledkům.
Některé bezpečnostní obavy s traumatickým zraněním zahrnují potenciální obstrukci dýchání, zvýšený tlak mozku a zvýšený krevní tlak krve.
Tipy pro nošení krční límec
Pokud potřebujete nosit krční límec, váš poskytovatel zdravotní péče vám pravděpodobně dá konkrétní pokyny o tom, co byste měli a neměli byste dělat při nošení.
Obecně platí, že při nošení krční límec je nejlepší:
- Pohybujte se místo toho, abyste příliš odpočívali nebo seděli. Jemný pohyb, jako chůze, může zabránit ztuhnutí svalů krku. Tuhé svaly mohou prodloužit vaše zotavení.
- Zaměřte se na dobré držení těla. Snažte se neohýbat ani se bít. Udržujte záda rovně, ramena záda, hlavu rovně s ušima umístěnými přes ramena.
- Vyhněte se sedění na měkkých nízkých židlích. To může ovlivnit držení těla a vyvíjet na krk další tlak.
- Vyvarujte se zvedání nebo přenášení těžkých předmětů. Vyvarujte se také namáhavé činnosti, jako je běh nebo jiný pohyb s vysokým dopadem.
- Nechte límec zapnutý vždy, s výjimkou čištění nebo podle pokynů poskytovatele zdravotní péče.
- Ujistěte se, že límec pevně sedí, ale je pohodlný. Pokud límec nezapadá dostatečně pevně, pravděpodobně neposkytne podporu, kterou potřebujete, což by mohlo způsobit další bolest nebo zranění. Pokud je příliš volná, může se otřít o pokožku a způsobit podráždění nebo puchýře.
Jak spát s krční límcem
Zde je několik tipů na spaní s krční límečkem:
- Ujistěte se, že vaše matrace nabízí dobrou podporu. Matrace, která je příliš měkká, nemusí poskytnout vašemu krku potřebnou oporu.
- Zkuste krk udržovat v neutrální poloze, neohýbat dopředu, dozadu ani do strany.
- Nespávejte ve zkroucené poloze. Pokuste se udržet krk v souladu s tělem.
- Zkuste spát na zádech s tenkým polštářem. Použití dalších polštářů může způsobit další tlak na krk.
- Chcete-li vstát z postele, nejprve jemně přejeďte na svou stranu. Poté nohy otočte přes postel a zatlačte rukama nahoru.
Jak se koupat s krční límcem
Když máte na krční límec, je obvykle snazší se koupat, než se sprchovat.
Můžete se vykoupat jako obvykle, ale je důležité udržovat krční límec v suchu a mimo vodu. Umístění plastového obalu kolem límce může pomoci udržet jej v suchu.
Pokud se osprchujete, můžete najít ruční ruční sprchu, která pomůže minimalizovat ohýbání a pohyb krku.
Jak čistit krční límec
Je důležité umýt si límec denně, aby se zabránilo růstu bakterií. Neočištění čistého límce může vést k podráždění pokožky, pokud se bakteriím umožní růst.
Většinu měkkých obojků můžete umýt v dřezu teplou vodou a jemným mýdlem a poté obojek položit do sucha. Nepoužívejte drsná mýdla, saponáty ani bělidla. Mohou způsobit kožní reakci.
Tvrdé límce můžete vyčistit výměnou špinavých podložek a opláchnutím předního a zadního panelu.
Když nasadíte krční límec zpět, je důležité, aby správně pasoval. Pokud límec není dostatečně těsný, může způsobit, že se vaše pokožka otře, což může vést k otlakům a podráždění.
Jak dlouho musíte nosit krční límec?
Doba, kterou budete muset nosit krční límec, závisí na vašem konkrétním stavu.
Pro mírnou bolest krku, která není způsobena náhlým zraněním, se často doporučuje, abyste krční límec nenosili déle než týden. Dlouhodobé používání límce může způsobit ztuhnutí a oslabení svalů krku.
Pokud máte krční límec pro těžkou bolest krku nebo náhlé zranění, poraďte se se svým lékařem, jak dlouho ho musíte nosit.
Sečteno a podtrženo
Krční límec se používá k podpoře a ochraně krku a míchy. Tyto typy límců se obvykle používají k léčbě poranění krku, operací krku a některých případů bolesti krku.
Krční límce přicházejí v měkkých a tvrdých odrůdách. Měkký typ límce na krku se často používá pro mírnou bolest krku, zatímco tvrdý límec se obvykle používá pro silnou bolest krku, zlomeniny páteře a zranění.
Přestože krční límec může být užitečným nástrojem pro krátkodobé ošetření, výzkum ukázal, že nošení jednoho po delší dobu může vést k oslabení a ztuhnutí svalů krku.
