Jako byste potřebovali další důvod chytit nějaké paprsky letos v létě, nová studie odhalila důkazy, že vitamin D chrání před rakovinou tlustého střeva a konečníku.
Několik předchozích studií zkoumajících souvislost mezi hladinami vitamínu D a kolorektálním karcinomem bylo neprůkazné.
Důvody se lišily od příliš malého počtu účastníků a užívání vitamínu příliš krátkou dobu, aby lidé nebrali doplněk podle pokynů.
Tato nová studie, vedená Škola veřejného zdraví Harvard TH Chan, však nyní přidává důkazy o souvislostech mezi nízkými hladinami vitamínu D a kolorektálním karcinomem.
Vědci analyzovali více než 5 700 případů kolorektálního karcinomu a 7 100 případů lidí bez onemocnění ze Spojených států, Evropy a Asie.
Vědci zjistili, že množství vitamínu D, které potřebujeme k prevenci tohoto typu rakoviny, může být mnohem vyšší než současné pokyny, které jsou určeny pouze k prevenci osteoporózy (křehké kosti).
Rakovina tlustého střeva a konečníku, také nazývaná rakovina tlustého střeva nebo konečníku (podle toho, kde začíná), je třetí příčinou úmrtí na rakovinu u mužů a žen ve Spojených státech.
Stárnoucí populace země však může tento počet zvýšit.
Caitlin C. Murphy, PhD, MPH, odborný asistent na katedře klinických věd University of Texas Southwestern Medical Center, souhlasí s tím, že „riziko rakoviny tlustého střeva a konečníku se s věkem zvyšuje.“
Dodává, že dospělí ve věku 50 let zažívají více než dvojnásobný výskyt rakoviny tlustého střeva a konečníku ve srovnání s těmi ve věku 40 let.
Americká onkologická společnost snížila své doporučení týkající se screeningu rakoviny tlustého střeva a konečníku na 45 let u lidí s průměrným rizikem.
Toto je částečně založeno na nových údajích, které ukazují, že u lidí mladších 50 let stoupá míra kolorektálního karcinomu.
Organizace odhaduje, že letos bude 97 000 nových případů rakoviny tlustého střeva a 43 000 nových případů rakoviny konečníku.
Zdraví kostí spojené s nižším rizikem
Podle nové studie bylo optimální zdraví kostí, které je silně ovlivněno hladinou vitaminu D, spojeno s 22% nižším rizikem kolorektálního karcinomu.
Tato souvislost přetrvávala i poté, co se vědci přizpůsobili typickým rizikovým faktorům kolorektálního karcinomu.
Avšak ve srovnání s účastníky studie, jejichž hladiny vitaminu D byly považovány za dostatečně vysoké pro zdraví kostí, měli ti, kteří měli nedostatek vitamínu D, o pět procent později vyšší riziko rakoviny tlustého střeva a konečníku.
"Naše studie ukazuje, že vyšší úrovně nad zdravím kostí jsou spojeny s nižší rakovinou tlustého střeva a konečníku," řekla Stephanie Smith-Warner, harvardská epidemiologička a jeden z nejvýznamnějších autorů studie.
Vědci dospěli k závěru, že ačkoli riziko rakoviny bylo ve všech skupinách sníženo, ženy měly z udržování hladin vitaminu D největší prospěch z toho, co je nezbytné pro zdraví kostí.
Přes výsledky výzkumu si Murphy nemyslí, že jsou důkazy dostatečně silné.
Poukazuje na další nedávnou klinickou studii, která zjistila, že vitamín D nemá preventivní účinek.
"Protichůdná zjištění naznačují, že stále musíme pokročit v porozumění role, kterou může nebo nemusí mít vitamin D v prevenci kolorektálního karcinomu," řekla Healthline.
Nedostatek vitamínu D je problém
Podle výzkumu publikovaného v Archivu interního lékařství mají tři čtvrtiny amerických dospívajících a dospělých nedostatek vitamínu D.
Tito vědci také zjistili, že většina černých ne hispánských (97 procent) a mexických Američanů (90 procent) má nedostatek vitamínu D.
Podle článku z roku 2014 v časopise Age and Aging odhaduje 1 miliarda lidí na celém světě nedostatek vitamínu D.
Mezi běžné rizikové faktory pro nedostatek patří:
- s tmavší kůží
- být starší
- zůstat doma
- když jdete ven, vždy používejte opalovací krém
Dr. Minsig Choi, ředitel gastrointestinální lékařské onkologie v Stonybrook Medicine v New Yorku, řekl Healthline, že zatímco dietní změny mohou zlepšit hladiny vitaminu D, náš nejdůležitější zdroj vitamínu D je z vystavení slunečnímu světlu.
"Slunce je dostačující pro většinu jednotlivců, i když sluneční světlo a doplňky mohou fungovat nejlépe u starších pacientů," řekl Choi.
