Co to znamená, když nemůžete ovládat své emoce?
Pokud lidé nejsou schopni ovládat své emoce, mohou být jejich reakce rušivé nebo nevhodné vzhledem k situaci nebo prostředí.
Hněv, smutek, úzkost a strach jsou jen některé z emocí, které člověk může mít.
Neschopnost ovládat emoce může být dočasná. Mohlo by to být způsobeno něčím, jako je pokles hladiny cukru v krvi nebo vyčerpání z nedostatku spánku.
Někteří lidé však trpí stálou neschopností ovládat své emoce kvůli chronickému stavu. Je důležité vědět, kdy hledat pomoc, protože neschopnost ovládat své emoce může narušit váš každodenní život.
Co jsou to emocionální výbuchy?
Emocionální výbuchy, také známé jako emoční labilita, se vztahují k rychlým změnám emočního výrazu, kde se vyskytují silné nebo přehnané pocity a emoce.
Tento neurologický stav často postihuje lidi, kteří již mají předchozí stav nebo v minulosti utrpěli poškození mozku.
Někteří lidé s duševním onemocněním, jako je hraniční porucha osobnosti (BPD), také zažívají labilní emoce, ale z různých důvodů než neurologické.
Příklady těchto typů neregulovaných výbuchů zahrnují:
- náhlá podrážděnost
- záchvaty pláče nebo smíchu
- cítit se naštvaný, ale nevěděl proč
- vztek výbuchy
Lidé, kteří měli mozkovou příhodu, mohou mít také emoční labilitu.
Objevte další příčiny emocionálních výbuchů a kroky, které můžete podniknout na podporu osob zabývajících se tímto problémem.
Jaké jsou příčiny neschopnosti ovládat emoce?
Příčiny neschopnosti ovládat emoce se mohou lišit. Některé děti nemusí být schopny ovládat své emoce, když se cítí ohromené nebo zoufalé. Mohou mít záchvat záchvatu vzteku nebo pláčové výbuchy.
Děti obvykle začínají vyvíjet větší sebekontrolu, jak stárnou.
Existují některé výjimky, včetně dětí, které mají zdravotní stav, jako například:
- porucha přizpůsobení
- porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD)
- autismus
- opoziční vzdorná porucha
Mezi další podmínky spojené s nemožností ovládat emoce patří:
- porucha užívání alkoholu
- antisociální porucha osobnosti
- Aspergerův syndrom
- bipolární porucha
- delirium
- cukrovka
- zneužívání drog
- zranění hlavy
- nízká hladina cukru v krvi (hypoglykémie)
- poporodní deprese
- posttraumatická stresová porucha (PTSD)
- psychóza
- schizofrenie
Mnoho z těchto podmínek vyžaduje dlouhodobé ošetření, které lidem pomáhá lépe ovládat jejich emoce.
Přečtěte si více o tom, odkud pocházejí emoce a jaká část mozku je ovládá.
Jaké jsou příznaky neschopnosti ovládat emoce?
Lidé své emoce denně ovládají nebo regulují. Určují:
- jaké emoce mají
- když je mají
- jak je prožívají
Emoční kontrola je pro některé lidi zvykem. Pro ostatní je emoční reakce automatická.
Mezi příznaky spojené s neschopností ovládat emoce patří:
- být ohromen pocity
- pocit strachu vyjádřit emoce
- cítit se naštvaný, ale nevěděl proč
- pocit mimo kontrolu
- mít potíže pochopit, proč máte pocit, jak to děláte
- zneužívání drog nebo alkoholu ke skrytí nebo „znecitlivění“vašich emocí
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) jsou potíže s ovládáním emocí hlavním příznakem, který mají lidé s poruchami nálady nebo úzkosti.
Následující příznaky jsou příznaky, že by osoba měla vyhledat lékařské ošetření:
- pocit, že život už nestojí za to žít
- pocit, že se chcete ublížit
- slyšíte hlasy nebo vidíte, co vám ostatní říkají, že tam nejste
- ztrácí vědomí nebo pocit, jako bys omdlel
Pseudobulbarský vliv (PBA)
Pseudobulbarský afekt (PBA) je stav, který postihuje lidi s neurologickými stavy nebo ty, kteří zažili poškození mozku. Hlavními příznaky tohoto stavu jsou nedobrovolné záchvaty pláče, smíchu nebo hněvu.
K PBA dochází, když dojde k odpojení mezi čelním lalokem ovládající emoce a mozkovým kmenem.
K PBA dochází v důsledku:
- mrtvice
- Parkinsonova choroba
- mozkové nádory
- demence
- poškození mozku
- roztroušená skleróza
Pokud se u vás vyskytne některý z následujících příznaků, domluvte si schůzku s lékařem.
- mít emoce bez známé příčiny nebo spouštění
- mají časté emocionální výbuchy
- pocity dnů smutku, hněvu nebo depresivních myšlenek po většinu dní v týdnu
- potíže s vyjádřením vašich emocí
Pokud vy nebo váš blízký člověk zjistíte, že máte příznaky osobnosti nebo chování, které trvají déle než několik dní, kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče.
Přečtěte si více o léčbě a lécích pro léčbu symptomů PBA.
Jak není možné kontrolovat emoce?
Váš poskytovatel zdravotní péče zahájí diagnostický proces vyžádáním vaší anamnézy a přezkoumáním vašich současných příznaků.
Mohou také zkontrolovat všechny léky, které v současné době užíváte.
Léky zahrnují:
- recepty
- doplňky
- byliny
V některých případech mohou být provedeny neuroimagingové studie, jako jsou CT vyšetření nebo MRI.
Protože mnoho příčin spojených s nemožností ovládat emoce souvisí s psychologickými poruchami, váš poskytovatel zdravotní péče vás může doporučit odborníka na duševní zdraví.
Mnoho z těchto poruch nemá test, který může dosáhnout průkazné diagnózy, pokud máte zvláštní stav duševního zdraví.
Jak se nemůžou ovládat emoce?
Léčba závisí na základní příčině, že nedokážeme ovládat emoce.
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) hlásí, že u lidí s diabetem je 2 až 3krát vyšší pravděpodobnost výskytu příznaků deprese, včetně změn nálad a podrážděnosti, které jsou často spojeny s hladinou cukru v krvi.
Nízká hladina cukru v krvi může být korigována:
- glukózové tablety
- džus
- bonbón
- jiné sladké látky
Lidé s chronicky nízkou hladinou cukru v krvi bude možná muset změnit stravu, aby mohli jíst častěji.
Léčba psychických poruch může zahrnovat léky a psychoterapii. Tyto podmínky často vyžadují dlouhodobé intervence, aby pomohly poskytnout nástroje pro lepší kontrolu emocí.
Kromě léků a terapie existuje řada způsobů, jak zajistit péči o sebe, která může pomoci s emoční regulací.
Vedení deníku nálady je skvělý nástroj pro sledování nálad, když je obtížné je ovládat a vašich akcí kolem pocitů. Poznamenávání problémů na papíře vám pomůže jasněji vidět problémy a také identifikovat řešení, čímž se snaží snížit stres a úzkost.
Udělejte to několik dní nebo týdnů, abyste určili vzorce nebo opakující se témata, jak reagujete na stresové situace.
Další informace o začlenění deníku nálady do vašeho léčebného plánu proti nekontrolovatelným emocím.
Odnést
Existuje mnoho důvodů, proč někdo nemusí být schopen ovládat své emoce. Emoční labilita ovlivňuje nejen ty, kteří mají poruchy nálady, ale také lidi s kognitivními poruchami a ty, kteří zažili traumatická poranění mozku.
Pokud máte tyto příznaky, poraďte se se zdravotnickým pracovníkem o vhodné diagnóze a možnostech léčby.
