Když někdo řekne, že má cukrovku, jaký obrázek vám přijde na mysl? Pokud vaše odpověď zní „nic“, je to dobrá věc. Neexistuje nikdo „pohled“nebo „typ“osoby s podmínkou. Přesto je cukrovka vážným onemocněním se spoustou stigmatizací - bez dobrého důvodu.
U následujících devíti jedinců diabetes neovládá, kdo jsou, co se jim líbí nebo nelíbí nebo s kým tráví svůj čas. Neovládá to, co mohou dělat a co udělali. Diabetes může mít dopad na to, jak chodí o svůj každodenní život, ale neovlivní to, kým jsou nebo co doufají. Tak vypadá diabetes.
Shelby Kinnaird, diabetes typu 2, diagnostikováno v roce 1999
Lidé s diabetem mohou být v jakémkoli věku, jakékoli váze, rase a jakémkoli pohlaví. Věci, které pro mě pracují, pro vás nemusí fungovat. Experimentujte a učte se, co funguje pro vaše tělo a váš životní styl.
S diabetem řídím jeho neustálým poznáváním a sledováním. Hodně jsem četl o diabetu, vedl několik podpůrných skupin, vzdělával jsem se o výživě, kladl otázky svým lékařům a účastnil se online komunity pro diabetes. Pravidelně testuji hladinu glukózy v krvi, vážím se každé ráno a cvičím nejméně pět dní v týdnu (většinou).
Zjistil jsem, že čím více jím čerstvou zeleninu a ovoce, tím snazší je zvládnout cukrovku. Pokud se moje čísla začnou plazit, zaznamenávám všechno, co jím, dokud se nedostanu zpět na trať. Nejdůležitější věcí pro mě je, že jídlo je jak chutné, tak výživné. Pokud vyzkouším nové jídlo, ujistím se, že si odeberu glykémii o několik hodin později, abych viděl, jak dobře to moje tělo tolerovalo. To může být vyčerpávající, ale vědění je skutečně moc.
Sue Rericha, diabetes typu 2, diagnostikováno v roce 2008
Diabetes vypadá jako já a vy. Vypadá to, že váš soused, váš nejlepší přítel nebo dítě po ulici. Nediskriminuje na základě věku, pohlaví, etnického původu, typu těla nebo příjmu. Vypadá to, že je to člověk, který si uvědomuje zdraví, a člověk, který kupuje, co si může dovolit jíst.
Pokud žijete s diabetem 2. typu, moje první rada je uvědomit si, že váš příběh je jedinečný. Vaše potřeby jsou jedinečné. Nejedná se o univerzální nemoc. Mnoho lidí vám poradí na základě toho, co fungovalo pro ostatní nebo co čtou na internetu. Zjistěte, kdy můžete vzdělávat. Naučte se usmívat a přikývnout. A konečně se naučte, kdy musíte jen odejít.
Andy McGuinn, diabetes typu 1, diagnostikováno 1969
[Cukrovka] je vždy k dispozici 24/7, ale kvůli strašlivým důsledkům, že ji nezvládneme řádně, mě díky mé pozornosti učinil zdravější než průměrný člověk. Můj život se po mnoho let málo změnil, dokud jsem si nevšiml, že mě dohání věk. Tehdy jsem naostřil svůj jídelníček a zaměřil se na cvičení, abych výrazně zlepšil svůj život! … Za relativně krátké množství času a disciplíny potřebné k výkonu dostanete desetkrát vyplaceno výsledky života, které vypadají dobře, cítíte se dobře a víte, že jste nejlepší, co můžete být. Stojí to za to! S mým umírajícím dechem to může být jedna věc, kterou předám každému, kdo bude poslouchat: Stojí to za to! “
Toni Williams Holloway, diabetes typu 2, diagnostikováno 2015
"Když jsem byl poprvé diagnostikován, užíval jsem tři léky na cukrovku a jeden na cholesterol." Od mé počáteční diagnózy jsem před dvěma lety ztratil asi 20 liber a nyní užívám pouze jeden lék. I nadále sledovat, co jím, tím, že moje talíře co nejvíce barevné a brát odpolední procházka 3-4 krát týdně. Ale mám rád hranolky. Nejím tolik, kolik jsem býval. Také jsem se více zavázal učit své děti o nebezpečích nemoci. “
Donna Tucker, diabetes typu 2, diagnostikováno 2002
"Než jsem byl diagnostikován, můj typický oběd prošel projížďkou rychlým občerstvením, objednal si sendvič, velké hranolky a velký sladký čaj nebo soda." Chybí mi sdílení zákusků se svým manželem, [ale] teď bych se mohl kousnout. Když nakrájíte cukry a cukr, vaše chuťové pohárky se v průběhu času mění a zjistíte, že vaše staré oblíbené pochoutky jsou buď příliš slané nebo příliš sladké. Další zásadní změna života se vždy připravuje. I když vám dojdou rychlé pochůzky, musíte být vždy připraveni. Než odejdu z domu, zkontroluji, zda mám svůj glukometr (alkoholové tampóny, testovací proužky), občerstvení, [a] glukózové štítky. Nikdy nevíš, co by se mohlo stát. … Vždy si promyslete nejhorší scénář a naplánujte si to. Pomáhá mi to snižovat úzkost s vědomím, že jsem připraven. “
Diabetes Nancy Sayles Kaneshiro 2. typu, diagnostikovaný 2000
"Když mi byla diagnostikována cukrovka, většinu života jsem strávil nadváhou, což se zhoršilo tím, že jsem se stal maminkou v mých čtyřicátých letech." Jídlo bylo vždy ústředním bodem mého společenského života - kde bychom se měli potkat na snídani, zkusit to nové místo na oběd a co je na večeři? Zdá se, že každá společenská událost se točí kolem jídla. Je snadné se takhle vymknout kontrole. Poté, co jsem vyzkoušel každou dietu známou člověku, jsem se nakonec zeptal na chirurgii hubnutí. "Myslel jsem, že se nikdy neptáš," řekl můj doktor. A zbytek je historie. Jak se moje váha snížila, léky na cukrovku udělaly totéž a já jsem byl sám, co se týče stravy a cvičení. Stal jsem se potkanem v tělocvičně (uprostřed noci!) A od té doby pracuji pět dopoledne týdně. … Jsem zdravý, energický a můj velmi chytrý chirurg byl prohlášen za „mladšího“. “
Joann Willig, diabetes typu 2, diagnostikováno 2011
„Život s diabetem je někdy obtížný a vždy vyrovnávací. Musíte si pamatovat, aby vaše výživa potřebovala jako první. Svůj stav zvládám tím, že se chci zodpovídat: za to, co jím, jak dobře poslouchám svůj pečovatelský tým, jak často kontroluji hladinu cukru atd. Moje osoba, která chodí do společnosti, je můj certifikovaný vychovatel cukrovky. Bez ní bych to neudělal tak dobře jako já. Můj život se od mé diagnózy naprosto změnil. Jím méně často. Jsem si mnohem více vědoma nuancí nutričních štítků a jak upravit recepty. Jsem mnohem opatrnější v tom, jaké jídlo a občerstvení podávám své rodině. “
Anna Norton, 41diabetiků 1. typu, diagnostikováno 1993
"Život s diabetem mě naučil přizpůsobivosti a vytrvalosti." Za posledních 24 let jsem s diabetem dosáhl více, než jsem kdy snil. Na základě mé diagnózy mě poskytovatelé zdravotní péče informovali, že možná nebudu schopen dělat mnoho věcí, o kterých jsem snil. Důrazně mi bylo doporučeno pokračovat v „jednodušší“kariéře, s méně stresem a zátěží. Také mi bylo doporučeno, aby nikdy neměla děti, protože by to ohrozilo mě i mé nenarozené děti. … Za posledních 24 let jsem s diabetem dosáhl více, než jsem kdy snil. Vedu zdravou neziskovou organizaci, která podporuje a vzdělává ženy, které žijí se všemi druhy cukrovky. Jsem advokát pro sebe a ostatní, kteří žijí s cukrovkou. Vychovávám rodinu. A já to všechno zvítězím s diabetem. “
Diabetes Mella Barnes typu 1
"Můj život s diabetem typu 1 není bez problémů." … Neznamená to však, že se kolem mě točí celý můj život. Postarám se o sebe, ale kromě toho je můj život docela normální (stejně normální jako kdokoli jiný). Dokážu s inzulinovými výstřely denně, vícekrát denně. Také testuji hladinu cukru v krvi a snažím se jíst správně a cvičit (klíčové slovo „try“!) A ujistit se, že chodím na pravidelné schůzky u lékaře, zubaře a do očí. “
Sarah MacLeod, 26typu 1 diabetes, diagnostikováno 2005
„Otevření mého srdce a mysli změnám v osobní perspektivě mi umožnilo rozpoznat potenciál ve mně změnit bolest, kterou jsem cítil v důsledku své diagnózy diabetu, na něco, co podporovalo můj účel pro existenci. Nedílnou součástí vnitřní transformace, která vedla k mému závazku péče o sebe po letech zanedbávání a zneužívání, bylo spojení s vrstevníky, které jsem našel v online komunitě pro diabetes. Moje vědomé rozhodnutí vyvolat větší pozitivitu v mém vlastním životě a ve světě kolem mne se ukázalo jako jedinečný a poučný zážitek. Diabetes mi dal příležitost stát se vůdcem skupiny pro podporu v mé komunitě. Vedlo mě to k přijetí štítku „obhájce“a dokonce mě inspirovalo k tomu, abych svůj příběh sdílel s ostatními prostřednictvím mého blogu zaměřeného na T1D, What Sarah Said. To nemusí být život, který jsem očekával, že budu žít před diagnózou v 15 letech, ale je to cesta, kterou nyní přijímám s hrdostí a nadšením. “
Risa Pulver, 51typu 1 diabetes, diagnostikováno 1985
"Život s touto nemocí se může v jednotlivých okamžicích změnit." Jeho zvládnutí může být velmi stresující, protože v některých případech je obtížné dosáhnout a udržet výsledky, které se snažíte získat. Stres, hormony, jídlo, příliš málo nebo příliš mnoho inzulínu, jiné nemoci mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi. Strach z komplikací zvyšuje stres. Ale ze světlé stránky se snažím být šťastný a užívat si života a nedovolit, aby mě diabetes ovládal. “
