Přehled
Závratě je slovo, které popisuje pocit spřádání, když je mimo rovnováhu. Chcete-li svému lékaři přesně vysvětlit, jak se cítíte, můžete použít tyto konkrétnější výrazy:
- nerovnováha je, když se cítíte nestabilní
- bezhlavý znamená, že se cítíte slabý nebo mizerný
- vertigo je točivý pocit, když se nepohybujete
Mnoho různých stavů vám může způsobit závratě i únavu. Někdy jsou tyto příznaky dočasné nebo mohou přijít a odejít. Pokud se často cítíte závratě a jste unavení, vyhledejte svého lékaře s diagnózou. Neošetřené závratě a únava mohou způsobit pokles. Může také zvýšit vaše riziko, že se během jízdy dostane do nehody.
1. Nízká hladina cukru v krvi
Vaše tělo potřebuje cukr, také známý jako glukóza, pro energii. Když hladina cukru v krvi klesne, můžete se cítit závratě, roztřeseně a unaveně.
Nízká hladina cukru v krvi je často vedlejším účinkem inzulínu a dalších léků používaných k léčbě cukrovky. Tyto léky snižují hladinu cukru v krvi, ale pokud není dávka správná, může hladina cukru v krvi příliš klesnout.
Hypoglykémii můžete také získat, pokud nemáte diabetes. Může k tomu dojít, pokud jste nejedli nejedli nebo pokud pijete alkohol bez jídla.
Jiné příznaky nízké hladiny cukru v krvi jsou:
- rychlý tep
- pocení
- třese se
- hlad
- podrážděnost
- zmatek
Rychle působící zdroj uhlohydrátů může uvolnit nízkou hladinu cukru v krvi. Vypijte sklenici ovocné šťávy nebo sejte na tvrdé bonbóny. Následujte to s výživnějším jídlem ke zvýšení hladiny cukru v krvi. Pokud často trpíte hypoglykémií, možná budete muset upravit svůj lék na cukrovku. Nebo byste mohli jíst menší a častější jídla po celý den. Pomůže to udržet hladinu cukru v krvi stabilní.
2. Nízký krevní tlak
Krevní tlak je síla vaší krve, která tlačí na stěny krevních cév, zatímco cirkuluje vaším tělem. Když váš krevní tlak poklesne, můžete mít příznaky jako závratě nebo závratě a únavu. Mezi další příznaky patří:
- nevolnost
- žízeň
- rozmazané vidění
- rychlé a mělké dýchání
- bledá, vlhká kůže
- potíže se soustředěním
Následující stavy mohou způsobit pokles krevního tlaku:
- srdeční problémy
- léky
- vážné zranění
- dehydratace
- nedostatek vitamínů
Léčba těchto problémů může obnovit váš krevní tlak zpět na normální. Další způsoby, jak zvýšit nízký krevní tlak, jsou:
- přidávání více soli do vaší stravy
- pít více vody ke zvýšení objemu krve
- nošení podpůrných punčoch
3. Anémie
Červené krvinky přenášejí kyslík do všech vašich orgánů a tkání. Když máte anémii, vaše tělo nemá dostatek červených krvinek, nebo tyto buňky nefungují dostatečně dobře. Nedostatek kyslíku vám může způsobit závratě nebo únavu.
Jiné příznaky anémie jsou:
- dušnost
- slabost
- rychlý nebo nerovnoměrný tep
- bolest hlavy
- studené ruce nebo nohy
- bledá kůže
- bolest na hrudi
Krvácení, nedostatek živin a selhání kostní dřeně jsou všechny možné příčiny anémie.
4. Migréna
Migrény jsou intenzivní a pulzující bolesti hlavy, které trvají od několika hodin do několika dnů. Spolu s bolestmi hlavy se mohou objevit příznaky, které zahrnují:
- změny vidění, například vidění blikajících světel a barev
- nevolnost a zvracení
- citlivost na světlo a zvuk
- slabost
- únava
Lidé s migrénou mohou pociťovat závratě a závratě, i když nemají bolesti hlavy. Vertigo může trvat několik minut až několik hodin.
Jedním ze způsobů, jak těmto bolestem hlavy zabránit, je vyhnout se spouštěčům migrény, jako je alkohol, kofein a mléčné potraviny. Můžete také užívat léky na migrénu, které mají dvě formy:
- Preventivní léky, jako jsou antidepresiva a antiseizure, brání migréně před jejím zahájením.
- Potrativé léky, jako jsou látky proti bolesti NSAID a triptany, zmírňují migrény, jakmile začnou.
Další informace: Rozdíly mezi migrénami a bolestmi hlavy »
5. Léky
Některé léčivé přípravky mohou jako vedlejší účinky vyvolat závratě a únavu. Tyto zahrnují:
- antidepresiva jako fluoxetin (Prozac) a trazodon (Desyrel)
- antiseizure léky jako divalproex (Depakote), gabapentin (Neurontin, Active-PAC s Gabapentin) a pregabalin (Lyrica)
- léky snižující krevní tlak, jako jsou ACE inhibitory, beta-blokátory a diuretika
- svalové relaxancia jako cyklobenzaprin (Fexmid, Flexeril) a metaxalon (Skelaxin)
- prášky na spaní, jako je difenhydramin (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclon (Lunesta) a zolpidem (Ambien)
Pokud užíváte některý z těchto léků a způsobuje vám to závratě nebo únavu, zeptejte se svého lékaře, zda můžete snížit dávku nebo přejít na jiný lék.
Food Fix: Foods to Beat Fatigue
6. Abnormální srdeční rytmy
Normálně vaše srdce bije ve známém rytmu „lub-dub“. Pokud máte nepravidelný srdeční rytmus nebo arytmii, vaše srdce bije příliš pomalu nebo příliš rychle. Mohlo by to také přeskočit rytmy.
Kromě závratě a únavy patří mezi další příznaky arytmie:
- mdloby
- dušnost
- bolest na hrudi
Váš lékař může léčit problémy se srdečním rytmem pomocí léků, jako jsou ředidla krve nebo léky na krevní tlak. Vyhněte se látkám, jako je kofein, alkohol a léky nachlazení. Tyto věci mohou způsobit, že vaše srdce zmizí z rytmu.
7. Syndrom chronické únavy
Chronický únavový syndrom (CFS) je stav, který způsobuje ohromnou únavu, i když jste dobře spali. Mezi příznaky CFS patří závratě a potíže s udržením rovnováhy.
Můžete mít také příznaky, které zahrnují:
- problémy se spánkem
- potíže se zapamatováním a soustředěním
- bolest svalů nebo kloubů
- bolest hlavy
- alergie a citlivost na potraviny, léky nebo jiné látky
CFS může být obtížné léčit, protože je pro každého jiný. Váš lékař bude léčit vaše individuální příznaky terapií, jako je lék a poradenství.
8. Vestibulární neuronitida
Infekce jako nachlazení nebo chřipka může zapálit vestibulární nerv ve vašem vnitřním uchu. Tento nerv vysílá do vašeho mozku smyslové zprávy, aby vás udržel ve vzpřímené a vyvážené poloze. Otok vestibulárního nervu může způsobit závratě a závratě. Můžete se také cítit unavení.
Mezi další příznaky vestibulární neuronitidy patří:
- nevolnost a zvracení
- potíže se soustředěním
- rozmazané vidění
Virus obvykle způsobuje vestibulární neuritidu. Antibiotika nepomohou, ale závratě a další příznaky by se měly během několika dnů zlepšit.
9. Dehydratace
Dehydratace je, když vaše tělo nemá dostatek tekutin. Pokud nebudete pít dostatek vody, můžete se dehydratovat. To platí zejména, když jste venku za horkého počasí nebo cvičení.
Příznaky dehydratace zahrnují:
- závrať
- únava
- málo k žádné moči
- zmatek
K léčbě dehydratace pijte tekutiny, jako je voda nebo roztok elektrolytu, jako je Gatorade. Pokud jste silně dehydratováni, možná budete muset jít do nemocnice pro intravenózní (IV) tekutiny.
Hledám pomoc
Pokud jste opakovaně trpěli závratě a únavou, vyhledejte svého lékaře, aby zjistil, co tyto příznaky způsobuje. Pokud máte závažnější příznaky, například:
- mdloby nebo ztráty vědomí
- záchvaty
- rozmazané vidění nebo ztráta vidění
- silné zvracení
- bušení srdce
- bolest na hrudi
- zmatek
- vysoká horečka
- potíže mluvit
Výhled
Váš výhled závisí na tom, jaký stav způsobuje závratě a únavu. Pokud máte infekci, měla by se za několik dní zlepšit. Migrény a CFS jsou chronické. Ale můžete je zvládnout pomocí léků a jiných ošetření.
Prevence
Obecně je zde několik věcí, které můžete udělat, abyste zabránili závratě a únavě:
Co dělat
- Pijte hodně vody po celý den, abyste se nemuseli dehydratovat.
- Vyhněte se nebo omezte pití alkoholu.
- Když se přesunete z ležící nebo sedící polohy do stoje, vstávejte pomalu.
Abyste zabránili pádu nebo nehodě, když máte závratě, neřiďte dopravní prostředky ani neobsluhujte těžké stroje. Zůstaňte sedět nebo ležet v posteli, dokud nezmizí závratě.
Přečtěte si tento článek ve španělštině.
