Přehled
Bolest čelistí může být oslabující stav, který ovlivňuje vaši schopnost jíst a mluvit. Mnoho věcí může způsobit bolest čelisti, od vašich dutin a uší až po zuby nebo čelist samotnou. To znamená, že může být obtížné zjistit, zda vaše bolest čelisti je způsobena problémem čelisti nebo něčím jiným.
Co způsobuje bolest čelistí?
Většina bolestí čelistí je způsobena abnormalitou nebo poškozením kloubu čelisti, ale existují i jiné možné příčiny. Zde jsou některé z příčin bolesti čelistí:
1. Temporomandibulární porucha kloubů a svalů (TMD)
TMD jsou nejčastější příčinou bolesti čelistí, která postihuje téměř 10 milionů Američanů. TMD je také někdy známý jako TMJ. Časomandibulární klouby jsou kloubové klouby na každé straně čelisti.
Bolest čelisti TMD může způsobit několik věcí. Je také možné zažít TMD kvůli několika příčinám současně. Příčiny TMD zahrnují:
- bolest ze svalů, které ovládají pohyb čelistí
- poranění čelistního kloubu
- nadměrná stimulace čelistního kloubu
- posunutý disk, který obvykle pomáhá tlumit pohyby čelisti
- artritida ochranného disku, která tlumí čelistní kloub
Poškození čelistního kloubu nebo svalů, které ovládají pohyb čelistí, může být způsobeno několika faktory, včetně:
- broušení zubů v noci
- nedobrovolně zaťaté čelisti kvůli stresu a úzkosti
- trauma do čelistního kloubu, jako je zasažení tváře při sportu
Existují také méně časté příčiny bolesti čelistí. Tyto zahrnují:
2. Clusterové bolesti hlavy
Clusterové bolesti hlavy obvykle způsobují bolest za nebo kolem jednoho z očí, ale bolest může vyzařovat do čelisti. Clusterové bolesti hlavy jsou jedním z nejbolestivějších typů bolesti hlavy.
3. Sinusové problémy
Sínusy jsou vzduchem naplněné dutiny umístěné v blízkosti čelistního kloubu. Pokud se dutiny infikují bakteriemi, jako je virus nebo bakterie, může to být nadbytek hlenu, který vyvíjí tlak na čelistní kloub a způsobuje bolest.
4. Bolest zubů
Někdy mohou těžké infekce zubů známé jako zubní abscesy způsobit bolest, která vyzařuje čelist.
5. Trigeminální neuralgie
Trigeminální neuralgie je stav, který je nejčastěji způsoben kompresí nervů na trigeminálním nervu, který poskytuje pocit velké části obličeje, včetně horních a dolních čelistí.
6. Infarkt
Infarkt může způsobit bolest v jiných částech těla kromě hrudníku, jako jsou paže, záda, krk a čelist. Zejména u žen může při infarktu dojít k bolesti čelistí na levé straně jejich tváří. Okamžitě volejte 911 a požádejte, aby byl převezen do nemocnice, pokud zaznamenáte následující příznaky:
- nepohodlí na hrudi
- dušnost
- pocení
- nevolnost
- pocit slabosti
Úleva od bolesti čelistí
Pro okamžitou úlevu
Naneste vlhké teplo nebo ledové obaly: Umístěte led do plastového sáčku, zabalte jej do tenkého hadříku a naneste na obličej 10 minut. Před opětovným použitím ji poté sundejte na 10 minut. Další možností je tekoucí teplou vodou přes žínku a poté ji aplikovat na oblast čelisti. Vlhké teplo může uvolnit hyperaktivní svaly čelistí a zmírnit bolest. Možná budete muset několikrát znovu navlhčit žínku, abyste udrželi teplo.
Balíčky tepla nebo ledu si můžete také zakoupit v lékárně nebo online. Měly by však být vždy zakryty látkou, jinak by mohla spálit vaši pokožku. Pokud je příliš horký nebo příliš chladný, odstraňte jej.
Pokračujte ve čtení: Jak si vyrobit studený obklad »
Volně dostupné léky proti bolesti: Léky jako ibuprofen a acetaminofen mohou pomoci snížit nepohodlí.
Masážujte postižený kloub: Pomocí indexu a prostředního prstu stiskněte bolestivé oblasti čelisti, například oblast těsně před uchem, kde se setkávají klouby čelistí. Třete kruhovým pohybem po dobu 5 až 10 otáček, pak otevřete ústa a opakujte cvičení. Masáž svalů na straně krku může také pomoci zmírnit napětí.
Zde je další technika masáže, kterou můžete zkusit zmírnit bolest čelistí (klepnutím na šipky zobrazíte všechna čtyři videa):
Video přes Adam Leavens, RMT, BCSI
Strategie životního stylu pro snížení bolesti čelistí dlouhodobě
Redukce stresu: Vyzkoušejte techniky snižující stres, abyste snížili zaťaté čelisti. Mohly by zahrnovat:
- jóga
- deníku
- rozjímání
Tyto činnosti vám mohou pomoci snížit bolest čelisti, pokud je způsobena stresem.
Vyhněte se žvýkacím jídlům: Potraviny, které jsou žvýkací, houževnaté nebo křupavé, mohou na čelistní kloub působit příliš velkou zátěž a později způsobit bolest a nepohodlí. Potraviny, kterým je třeba se vyhnout, zahrnují:
- jablka
- sušené hovězí
- žvýkačka
- led
Vyhněte se kofeinu: Váš ranní šálek joe může přispívat k vašemu svalovému napětí, které může být zvýšeno kofeinem. Vyhýbání se velkému množství kávy a čaje kofeinu může časem pomoci snížit bolest čelisti, ale při vysekávání z vaší stravy můžete zpočátku cítit svalové napětí způsobené odebráním kofeinu.
Lékařské ošetření
Většina lékařů nejprve doporučí neinvazivní metody léčby bolesti čelistí. Pokud i po vyzkoušení těchto metod máte bolesti čelistí, měli byste se obrátit na svého zubaře. Možná budete potřebovat další zásahy, abyste našli úlevu od bolesti.
Chránič zubů: Chránič zubů je plastový chránič zubů, který se nosí na vašich horních nebo dolních zubech a který je přizpůsobený vašim ústům. I když si můžete koupit jednu v lékárně, zubař vás učiní takovým, který se vejde lépe a vydrží déle. Nošení jednoho před spaním vám může pomoci zabránit nevědomému broušení zubů.
Svalové relaxers: Pokud vaše bolest nereaguje na chrániče úst, může váš zubař předepsat svalové relaxers, aby zmírnil napětí čelisti. Ne vždy však pomáhají lidem s TMD.
Botoxové injekce: Invazivnější léčebné metody zahrnují kosmetické injekce Botox. Po injekci do čelistních svalů může botulotoxin, který se nachází v Botoxu, bránit svorkám čelistí a může jim pomoci zmírnit bolest čelisti způsobenou TMD. Tyto injekce budou trvat měsíce a mohou vyžadovat opakované injekce později.
Operace čelistí: Ve velmi vzácných případech lékař doporučí operaci čelistí k vyřešení problémů s TMD. Tato léčba je obvykle vyhrazena pro osoby se silnou bolestí a bolestí, které jsou způsobeny strukturálními problémy v čelistním kloubu.
