Ropa není tak špatná
Mastné vlasy mají špatný rap, ale kožní maska, kterou vaše pokožka hlavy produkuje, je nezbytná pro zdravé a lesklé vlasy. Navzdory tomu, co vás vede k šamponovým reklamám, mytí vlasů může být klíčovým přispěvatelem ke špatnému dni vlasů. Vlasy, které jsou zcela zbaveny tohoto přírodního oleje, se mohou cítit hrubé, hebké a obtížné je stylizovat.
Američané jsou posedlí čistotou. Není neobvyklé, že si lidé denně umývají vlasy svíravým šamponem. Veškeré toto čištění může vést k suchým, poškozeným vlasům. Zdá se však, že kultura se houpe opačně, alespoň částečně. Roste tlak na to, aby se šampón zcela vzdal nebo používal kondicionérové čisticí prostředky, které neobsahují detergenty. Hnutí „no poo“přivedlo do hlavního proudu péči o vlasy bez šamponů. Pro lidi je stále běžnější vykopat šampon a nechat přírodní oleje vyrovnat se pomocí alternativních šamponů nebo čisté vody.
Mohou být na něco. Většina lidí nemusí umývat vlasy každý den nebo dokonce každý druhý den. Jak často byste si měli vlasy umývat, záleží na několika faktorech. Podle integrační dermatologky Elizabeth Hughesové z Seattle je základní odpovědí to, že byste ji měli umýt, jakmile bude mastná a bude na dotek špinavá.
Co ovlivňuje, jak často musíte vlasy umývat?
Existuje několik faktorů, které mohou zvýšit vaši potřebu umýt si vlasy.
1. Olej
Ropa je největším viníkem toho, co považujeme za „špinavé“vlasy. To může zanechat ochablé a nemotorné vlasy. Kolik oleje produkujete, závisí na vašem věku, genetice, pohlaví a prostředí. Děti a starší dospělí neprodukují tolik mazu jako teenageři nebo dospělí ve svých 20 a 30 letech. I když jste možná jednou bojovali s mastnou pokožkou hlavy, vaše pokožka hlavy se může s věkem pomalu sušit.
"Někteří lidé mají opravdu křehké vlasy, které se při mytí snadno poškodí." Tito lidé by mohli chtít umýt vlasy každý druhý týden, “říká Hughes. "Existuje obrovská škála toho, jak často může člověk potřebovat umýt vlasy."
Někteří lidé produkují dostatek oleje, aby si museli umýt vlasy každý den, ale podle Hughese nejsou většinou. Většina lidí produkuje jen tolik oleje, aby umývala každých pár dní.
2. Typ vlasů
Rovné a tenké vlasy je třeba umýt častěji než kudrnaté nebo vlnité vlasy. Rovné vlasy jsou snadno pokryty kožním mazem, což znamená, že mastný vzhled vypadá mnohem rychleji. Husté, zvlněné nebo kudrnaté vlasy bývají suché, protože olej neleží prameny tak snadno. Sebum je důležitou součástí krásných, dobře definovaných kadeřů, protože kudrnaté vlasy potřebují více vlhkosti, aby zůstaly měkké a zabránily kadeření.
Afroameričané vlasy je třeba umýt nejméně. Promývání, zejména u drsných šamponů, může poškodit vlasy a vést k jejich vypadávání, zejména v kombinaci s chemickými ošetřeními nebo styly vlasů, jako jsou těsné copánky, které tahají za kořeny. Podle Americké akademie dermatologie by lidé s pevnými kadeřemi nebo texturovanými vlasy měli umýt vlasy maximálně jednou týdně nebo každý druhý týden.
3. Pot
Nikdo není překvapen, že zpocené cvičení dokáže zmatit vaši práci. Jak se potíte, je velkým faktorem, jak často si musíte vlasy umýt nebo alespoň opláchnout. Pot může šířit mazu a způsobit, že vaše vlasy budou vypadat špinavě. Může také způsobit, že vaše vlasy budou cítit méně než čerstvé. Hughes doporučuje šamponování po zpoceném tréninku a kdykoli budete nosit klobouk nebo helmu na delší dobu.
4. Fyzická nečistota nebo pyl
Zahradnictví, čištění a další nepořádné úkoly mohou být příčinou praní. Na vlasy se mohou zachytit nečistoty, prach a pyl. Nejenže to způsobí, že vaše vlasy vypadají matně, ale mohou také zhoršovat vaše alergie.
5. Stylingové výrobky
Stylingové výrobky se mohou hromadit na vašich vlasech a pokožce hlavy a vést k podráždění a poškození. Časté nebo těžké používání produktu může znamenat, že si musíte vlasy umýt častěji, než když vynecháte krémy a spreje.
Umýváte si vlasy příliš mnoho?
Šampon je určen k čištění pokožky hlavy a odstranění přebytečného oleje. Pokud je však nadměrně používán nebo pokud jej pracujete po celé délce vlasů, šampon vám může vlasy poškodit. Šampon zbavuje důležité oleje, které pokožka hlavy produkuje, a může vlasy a pokožku hlavy nechat příliš suchou. Chcete-li tomu zabránit, šamponujte pouze kořeny vlasů. Konce budou vyčištěny, když šampon vymyjete z vašich kořenů.
"Vidím více problémů s lidmi, kteří si vymývají vlasy, než byste si mysleli," říká Hughes. "Kdyby se lidé na tyto detergenty nespoléhali, kvalita jejich kůže by byla pravděpodobně lepší, zvláště když lidé stárnou." Lidé ve věku 40 a 50 let, kteří si stále umývají vlasy a drhnou se, jako by byli teenageři, skutečně poškozují kůži. Opravit to trvá dlouho. “
Lupiny a šampony
Váš lup může být ve skutečnosti známkou promývání. Suché vlasy, svědění a přetrvávající odlupování nebo lupiny jsou příznaky příliš suché pokožky hlavy. To však neznamená, že bychom měli všichni vyhazovat mytí vlasů navždy.
"Tam je pocit, že některé z přírodních vlasových olejů jsou užitečné pro vlasy, a to je pravda, zejména pro lidi s kudrnatými vlasy," říká Hughes, "ale nepotřebujete veškerý olej, který produkujete na vlasy po celou dobu. “
Šamponování méně často je spíše osobní preferencí. Někteří lidé mohou pociťovat svědění, když se mytí méně často. Z větší části však šampónování méně změní pouze vzhled a pocit vlasů. V extrémních případech můžete ucpané póry nebo lupy. Někteří lidé těží z přeskakování tradičního šamponu na bázi detergentů nebo jeho používání jen zřídka.
Alternativní šampony
Mnoho kosmetických blogů a časopisů přivítalo tyto alternativy k tradičním šamponům:
Suchý šampon
Na rozdíl od názvu napovídá, prášek nebo čisticí prostředek na sprej ve skutečnosti vaše vlasy nečistí. Místo toho absorbuje část oleje a zabraňuje shlukování vlasů. Ale suchý šampon má své místo. Hughes to doporučuje lidem, kteří si fyzicky nemohou umýt vlasy nebo chtějí prodloužit čas mezi praním.
Společné mytí
Mytí kondicionérem nebo „čisticím kondicionérem“je na vzestupu. Společnosti jako L'Oreal a Pantene vytvořily produkty, které jsou určeny k mytí a kondicionování vlasů bez tradičních detergentů. Podle Hughese je praní pouze s kondicionérem nejvýhodnější pro kudrnaté, zvlněné nebo suché vlasy. Jednoduše si umyjte pokožku hlavy, jako byste šamponem. Až budete drhnout, pročešte jej a nechte jej několik minut sedět, než ho opláchněte jako obvykle.
Pokud umýváte pouze kondicionér, ujistěte se, že se vyhnete jakýmkoli přípravkům na péči o vlasy, včetně kondicionéru, se silikonem. Silikon může vašim vlasům dodávat hebký a hladký pocit, ale může také na vlasech narůstat a udělat z něj kulhavé a mastné vzhledy. Přeskakující šampon znamená, že neodstraníte žádný silikonový nános. Složky končící v -cone jako cyklomethicone, dimethicone a amodimethicone jsou silikon.
Pouze voda
Fanoušci vody pouze mytí tout nádherné zámky a skákací kadeře, ale není tam žádný výzkum výhod a nevýhod pouze použití vody.
"Nemyslím si, že je něco špatného nebo špatného na [mytí pouze vodou], a určitě mytí vodou odstraní skutečné nečistoty, pyl a pot," řekl Hughes. Metoda pouze pro vodu také vynechává zvlhčení, které získáte z kondicionéru nebo hydratačních šamponů.
Nejlepší způsob (y) čištění pro vás
K péči o vlasy neexistuje žádný univerzální přístup. Jak často si vlasy umýváte - as čím - velmi záleží na vašem těle, životním stylu a preferencích. Čím je špinavější a čím více oleje produkujete, tím častěji si musíte vlasy umýt.
Pokud si myslíte, že si vlasy vymýváte, zkuste vystřihnout jedno praní týdně nebo prodloužte dobu mezi praním o den. Neustále ji snižujte každý týden, dokud se vám nebude líbit pocit vlasů a pokožky hlavy.
Alternativní šampony nebo mytí kondicionérem jsou také skvělé možnosti, ale pro mnohé může být nastavovací doba skličující. Nemusíte vyhazovat svůj oblíbený šampon. Pokud chcete omezit šampony na bázi detergentu, zkuste každý týden přidat další způsob čištění pro jedno z mytí.
Hughes doporučuje provést jakoukoli změnu mytí vlasů nejméně měsíc předtím, než se rozhodnete, zda to funguje. To dává vašim vlasům a vlasové pokožce čas na úpravu.
Sečteno a podtrženo
Pokud nepoužijete stylingové výrobky, je váš šampón určen pouze k čištění pokožky hlavy. Nesmývejte si tím vlasy. Konce vašich vlasů jsou nejstarší, nejkřehčí části a vyžadují zvláštní péči, jako je přidaná vlhkost.
Kondicionér je podle zprávy Johna Hopkinse jedním z nejdůležitějších kroků pro zdravé vlasy. Ačkoli každý může mít z kondicionéru prospěch, lidé se suchými vlasy by měli používat kondicionér pokaždé, když si myjí vlasy. Při použití kondicionéru věnujte zvláštní pozornost koncům vlasů. Navzdory tomu, co si většina lidí myslí, použití kondicionéru na pokožku hlavy může být také užitečné, pokud máte suchou pokožku hlavy nebo kudrnaté vlasy. Bez ohledu na to, jen vy můžete najít správnou rovnováhu čistoty a vlhkosti pro vaše vlasy.
