Je obtížné vysvětlit, co je mozková mlha, zejména uprostřed epizody. I když lidé kolem nás vědí o našich kognitivních obtížích, neexistuje vždy snadný způsob, jak jim sdělit, že se to děje. Mít kódové slovo je vyloučeno, když si nepamatujete jednoduché věci!
Když se zabývám mlhou, moje vysvětlení sahají od „Mám den mozkové mlhy“až po „Mozek nefunguje“. Jak vysvětlím, že to má co dělat s tím, kde jsem, kdo jsem a jak špatná mě bije.
2. Existují úrovně - a jsou velmi odlišné
Sdílet na Pinterestu
Závažnost mlhy se může rychle měnit z jedné minuty na druhou. Někdy jsem neuvěřitelně výmluvný. Jindy neumím tvořit celé věty. Ne všechny momenty mozkové mlhy jsou vytvořeny rovnocenné.
3. Někdy jste omezeni na sledování
Sdílet na Pinterestu
Může to vypadat, že jste uvězněni v rychlém písku, pomalu se měníte na kámen nebo se brodíte Jello. Svět se kolem vás pohybuje tempem, s nímž prostě nemůžete držet krok. Je těžké pochopit a pochopit také pojmy.
4. Zapomeň na to
Sdílet na Pinterestu
Mozková mlha je hlavně o zapomnění - zapomínání slov, schůzek, věcí na vašem seznamu úkolů nebo proč jste vešli do kuchyně.
Boj proti němu vyžaduje hodně úsilí a spoustu redundantních systémů. Například mám kolem domu několik kalendářů kromě plánovače a kalendáře mého telefonu. Pokud je všechny nekontroluji, může mi něco chybět.
5. Proč si to pamatuji?
Sdílet na Pinterestu
Jsem rád, že si vzpomínám na čas, kdy jsem našel dálkový ovladač po snu, který jsem ztratil v osmé třídě. Mohl bych si prosím vzpomenout na to, abych si před opětovným vložením vyzvedl své náplně na předpis?
6. Vždy hádáte
Sdílet na Pinterestu
Pokud nežijete s mozkovou mlhou, představte si ten bod, ve kterém téměř spíte, ale přemýšlíte, jestli jste vypnul troubu nebo zamkl přední dveře. Nyní si představte, že je to váš celodenní stav mysli.
Není to úžasné.
Časté otázky jako „Vzal jsem si dnes ráno své léky?“pronásledovat nás. Často to znamená, že jsme si nastavili rutiny, jako je užívání našich léků při naší první návštěvě koupelny. Stále to však nezabrání úplně vyskočit otázku.
7. Co je to slovo znovu?
Sdílet na Pinterestu
Zapomínání slov nebo výběr špatných slov je jedním z hlavních příznaků mozkové mlhy.
8. Jste opilý?
Sdílet na Pinterestu
Protože lidé nerozumí mozkové mlze velmi dobře, snaží se zjistit, co je s tebou špatně. Populární intoxikace nebo pod vlivem drog je populární.
9. A ano, je to trapné
Sdílet na Pinterestu
Je trapné vědět, že jste toho schopni toho dosáhnout tolik, jen aby to mlha odnesla pryč. To platí zejména v případě, že se vaše práce spoléhá na využití této schopnosti nebo na jakoukoli interakci s veřejností. Přidává se k sebekritice, kterou často zobrazujeme, když jsme frustrovaní sami sebou.
10. Je to začarovaný cyklus frustrace
Sdílet na Pinterestu
Jednání s mlhou je neuvěřitelně frustrující. Zdálo se však, že dostat se do rozruchu příznaky ještě zhoršuje. Je ještě obtížnější se vyjádřit.
11. Přerušení vykolejíme naše myšlenky
Sdílet na Pinterestu
Lidé mohou dobře myslet, když přeruší příběh, aby pomohli vyplnit mezeru nebo položit otázku. To však často znamená, že ztratíme své místo. Náš myšlenkový směr vykolejil a nebyli přeživší.
12. Každý vám chce nabídnout radu
Sdílet na Pinterestu
Lidé mají tendenci věci opravit. Místo toho, aby naslouchali a vcítili se do boje nebo poskytovali podporu, radili. Je sladké chtít pomoci, ale mozková mlha je něco, co se stále zkoumá a vymýšlí. Byliny a jóga to neopraví.
Bez ohledu na to, nevyžádaná lékařská pomoc může být blahosklonná a škodlivá.
13. Péče o sebe je nutností
Sdílet na Pinterestu
Mozková mlha se neuvěřitelně snaží. Jedna z nejdůležitějších věcí - když si vzpomínáte! - starat se o sebe. Mohlo by to jen pomoci s mozkovou mlhou nebo přinejmenším s tím, jak se vypořádat.
Odnést
Život s mozkovou mlhou je jedinečnou výzvou. Přichází ruku v ruce s mnoha chronickými nemocemi, ale není vždy tak zjevné těm kolem vás. To samo o sobě může ztížit život a vysvětlit. Ale často je mozková mlha prostě nepochopena. Díky komunikaci a empatii můžete pomoci odhalit mýty obklopující mozkovou mlhu a osvětlit jeho každodenní důsledky.
Kirsten Schultz je spisovatel z Wisconsinu, který zpochybňuje sexuální a genderové normy. Svou prací jako aktivistka v oblasti chronických onemocnění a zdravotního postižení má pověst pro odstraňování bariér a zároveň vědomě způsobuje konstruktivní potíže. Kirsten nedávno založil Chronic Sex, který otevřeně diskutuje o tom, jak nemoc a postižení ovlivňují naše vztahy s námi a ostatními, včetně - uhodli jste - sex! Více informací o Kirsten and Chronic Sex se můžete dozvědět na chronicsex.org a sledovat její @ChronicSex.
