Extrémní teploty mohou ovlivnit ekzém, ať už jsou velmi horké nebo velmi chladné.
Během zimních měsíců se snižuje vlhkost vzduchu. Suchý vzduch často vede k suché pokožce, která může zhoršovat ekzém.
Horké teploty mohou také zhoršit ekzém. Teplo může stimulovat, že svědí, pichlavý pocit, že ti, kteří mají ekzém, znají až příliš dobře. Může také způsobit pocení, které může lákat bakterie a nežádoucí chemikálie na kůži.
Ekzém neznamená, že si užijete chladnou zimní noc nebo horký letní den. Měli byste však být připraveni na oba extrémy s léčebným plánem, který zmírňuje nežádoucí příznaky.
Ošetření pro změny chladného počasí
Nízká vlhkost, vítr a nízké teploty mohou vaši pokožku okrást. Možná budete muset změnit svou hydratační strategii, když venku zchladne.
Zvažte zvlhčovač
Spuštění topení uvnitř může vyschnout vaši pokožku. Zvlhčovač přidává vlhkost zpět do vzduchu pomocí vody a teplých teplot.
Je důležité pravidelně čistit a vysušovat zvlhčovač. Zabráníte tak hromadění plísní, které mohou být velmi dráždivé pro vaše plíce a potenciálně poškodit vaši pokožku.
Používejte správný výstroj
Ruce, zvláště citlivá oblast pro mnoho lidí s ekzémem, jsou často vystaveny těmto prvkům. Noste rukavice, které mohou zabránit ztrátě vlhkosti a chránit vaše ruce.
Ačkoli jsou vlněné rukavice oblíbenou volbou, mohou dráždit vaši pokožku. Zkuste místo toho kožený pár. (Ještě lepší je, pokud rukavice mají prodyšnou bavlněnou podšívku.)
Až budete venku, budete se chtít ujistit, že sundáte jakékoli ochranné nebo odkryté oděvy. Mokré oblečení nasáklé sněhem může zhoršovat suchou pokožku. Když měníte oblečení, ujistěte se, že je poté zvlhčujete.
Zapněte hydratační krém
Změňte rutinní péči o pleť ze zimy do léta tak, aby vyhovovala různým faktorům prostředí. V zimě použijte silnou uklidňující krém k udržení vlhkosti. (Mysli masti a krémy versus pleťové vody.) Na velmi suché a prasklé oblasti, které vyžadují zvláštní ochranu, můžete použít vazelínu. Možná budete muset nechat více času na to, aby se masti nebo krémy vsákly, ale vyplatí se to pár minut navíc.
Budete také chtít co nejvíce zjednodušit sprchu, aby se zabránilo ztrátě vlhkosti ve sprše.
Pamatujte, že v zimě můžete spálit sluncem. Použití produktů s SPF může pomoci snížit podráždění a zarudnutí ze slunce v důsledku expozice v zimě.
Ošetření pro změny teplého počasí
Pocení je přirozeným obranným mechanismem těla proti teplům. Přesto to může zhoršit ekzém. Pot obsahuje stopové množství mnoha minerálů, včetně sodíku, hořčíku, olova a niklu. Tyto chemikálie mohou někdy dráždit kůži.
Pot, který se hromadí v kožních záhybech, jako jsou vaše podpaží nebo vnitřní část lokte, nevyschne dobře a může vést k podráždění kůže. Také horké teploty spouštějí reflexy svědění v kůži, což zhoršuje svědění související s ekzémem.
Sledujte hodiny
Sluneční paprsky jsou nejpřímější (a teploty bývají nejteplejší) od 10:00 do 14:00. Pokud je to možné, během této doby se vyhýbejte venku. Jako bonus, je méně pravděpodobné, že dostanete spálení sluncem tím, že se vyhnete slunci na jeho vrcholu.
Udržujte v suchu
Možná budete chtít do letní tašky přidat nějaké složené papírové ručníky, žínky nebo měkké papírové utěrky. Můžete je použít k nasáknutí nadměrného potu a udržení pokožky v suchu a bez chemikálií, které pot obsahuje. Zvláštní pozornost věnujte společným potům, jako je krk, pod hrudník, záda kolen a vnitřní část loktů.
Osprchujte se po koupání
Poté, co jste se vykoupali v bazénu nebo oceánu, umyjte je jemným mýdlem, osušte suchým hadříkem a na tělo naneste vlhkost. To může pomoci snížit množství chemikálií na kůži a udržovat vlhkost.
Používejte správný výstroj
Nošení správného oděvu je stejně chytrý nápad při teplých teplotách, jako je chlad. V létě budete hledat lehké a prodyšné oblečení, jako je bavlna a bavlněné směsi. Pomáhá také zdržení se nošení přiléhavého oblečení.
Zůstaňte hydratovaní
Pocení způsobuje ztrátu vlhkosti pokožky. Aby vaše pokožka zvlhčovala zevnitř ven, vypijte hodně studených tekutin. Voda je obvykle vaše nejlepší sázka. Můžete se také rozhodnout pro sportovní nápoj obsahující elektrolyt, pokud se venku nebo na hodinu nebo déle účastníte intenzivní fyzické aktivity venku.
