Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Obraťte se na přírodu
Pokud máte bolesti zubů, bolesti zad nebo jakýkoli jiný typ bolesti, může být vaším prvním impulsem dosažení pilulky. Mnoho lidí se spoléhá na léky, ale přicházejí s rizikem vedlejších účinků, lékových interakcí a obvyklého užívání nebo závislosti.
Namísto toho můžete najít úlevu, kterou potřebujete od různých přírodních léků proti bolesti.
Mnoho bylin a koření může léčit zánět a další související stavy. Tyto rostlinné možnosti spadají do kategorie léčby známé jako alternativní medicína, která zahrnuje také akupunkturu, jógu, Reiki a další praktiky. Pokud jde o úlevu od bolesti, můžete být překvapeni tím, co vám může pomoci cítit se lépe.
Vrbová kůra
Lidé používají po staletí kůru vrby, aby zmírnili zánět, který je příčinou většiny bolestí. Kůra bílé vrby obsahuje chemický salicin, který je podobný hlavní složce v aspirinu (Bayer).
Lidé původně žvýkali samotnou kůru, aby zmírnili bolest a horečky. Nyní se kůra vrby prodává jako sušená bylina, kterou můžete vařit jako čaj. Je také dodáván jako tekutý doplněk nebo ve formě tobolek. Kůru vrby můžete použít k úlevě od bolesti hlavy, bolesti zad, osteoartrózy (OA) a mnoha dalších stavů.
Kůra vrby však má vlastní riziko vedlejších účinků. To může způsobit žaludeční nevolnost, může zpomalit vaše ledviny a může prodloužit dobu krvácení, stejně jako aspirin. Měli by ji používat pouze dospělí. Podobně jako může být aspirin užívaný ve velkém množství pro děti škodlivý, může být kůra vrby pro děti jedovatá.
Pokud jste citliví na aspirin nebo pokud užíváte protizánětlivé léky volně prodejné (OTC) (jako je aspirin, ibuprofen nebo naproxen), měli byste se vyhnout vrbové kůře. Měli byste se také vyhnout užívání, pokud užíváte warfarin (Coumadin) nebo jiné antikoagulační léčby, protože salicin může zvýšit riziko krvácení. Před užíváním vrbové kůry se poraďte se svým lékařem, pokud užíváte jiné protizánětlivé léky nebo léky proti bolesti.
Nakupujte doplňky vrbové kůry.
Kurkuma
Kurkuma je koření, které dává kari jeho žlutou barvu a jedinečnou chuť. Obsahuje složený kurkumin, antioxidant, který pomáhá chránit tělo před molekulami volných radikálů, které mohou poškodit buňky a tkáně.
Kurkuma může být také použita pro léčbu mnoha stavů, včetně:
- špatné trávení
- vředy
- žaludeční nevolnost
- lupénka
- rakovina
Někteří lidé s OA se také obracejí na kurkumu jako na přírodní úlevu od bolesti, protože pomáhají zmírňovat zánět.
Obchod s kurkumovými doplňky.
Hřebíček
Celé hřebíček se často používá k okořenění masa a rýže. Hřebíček se používá v koláče a mnoha dalších potravinách. Jako léčivo lze hřebíček nalézt ve formě tobolek nebo prášku. K dispozici je také hřebíčkový olej.
Stejně jako jiné rostlinné doplňky můžete hřebíček použít k léčbě široké škály podmínek. Hřebíček může pomoci zmírnit nevolnost a léčit nachlazení. Mohou také pomoci při úlevě od bolesti spojené s bolestmi hlavy, artritickým zánětem a bolestmi zubů. Hřebíček lze také použít jako součást lokálního úlevu od bolesti.
Jedna studie naznačovala, že hřebíček lze použít k léčbě plísňových infekcí, je však třeba dalšího výzkumu.
Aktivní složkou v hřebíčku je eugenol, přírodní lék proti bolesti, který se také používá v některých OTC bolestech. Tření malého množství hřebíčkového oleje na dásní může dočasně zmírnit bolest zubů, dokud se nedostanete k zubaři. Ale příliš mnoho nezředěného hřebíčkového oleje může ve skutečnosti bolet vaše dásně, proto o tomto přístupu diskutujte se svým zubařem, než to zkusíte doma.
Lidé s poruchami krvácení nebo užívající léky na ředění krve by měli být při konzumaci hřebíčkových výrobků opatrní. Hřebíčkový olej může zvýšit riziko abnormálního krvácení.
Nakupujte hřebíčkový olej.
Akupunktura
Tato starověká čínská lékařská praxe se snaží zmírnit bolest vyvážením přirozených energetických drah těla. Tok energie je známý jako qi (prohlásil CHEE).
Pro tuto praxi akupunkturisté vkládají do kůže malé, tenké jehly. Umístění inzerce souvisí se zdrojem bolesti. Na základě qi může být jehla vložena daleko od části těla, která trpí bolestí.
Akupunktura může zmírnit bolest tím, že tělo uvolní serotonin, chemickou látku „dobrý pocit“, která zmírňuje bolest.
Studie z roku 2012 zjistila, že akupunktura pomohla zmírnit bolest související s OA, migrénami a různými místy chronické bolesti.
Teplo a led
Mezi nejčastější léčivé přípravky proti domácí bolesti patří použití tepla a ledu přímo na místa bolesti. I když se toto ošetření může zdát zřejmé, ne každý má jasno v tom, kdy přesně používat led a teplo.
Použití ledové zábrany ke snížení otoku a zánětu krátce poté, co zažijete napjaté svalstvo, šlachu nebo vaz, může přinést úlevu. Je zajímavé, že jakmile zánět zmizí, teplo může pomoci snížit tuhost, která přichází s výrony a kmeny.
Chladný zábal používaný krátce na hlavě může také pomoci odstranit bolest hlavy.
Pokud je váš bolestivý problém artritida, vlhké teplo aplikované na postižený kloub pomůže více než led. Vlhké tepelné akumulátory lze v mikrovlnné troubě ohřívat a používat mnohokrát, což je činí efektivní a snadno použitelnými.
Pokud se zraníte, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem o tom, jak co nejlépe využít teplo nebo led, abyste zmírnili bolest.
Při zvládání bolesti buďte opatrní
Výše popsané přírodní léky proti bolesti mohou být účinné pouze pro konkrétní příčiny bolesti. Je možné, že pro vás nebudou fungovat všechny návrhy uvedené v tomto seznamu. Tyto přírodní alternativy k lékům na předpis nebo volně prodejným lékům vám však mohou přinést alespoň slušné možnosti, než vyzkoušet farmakologická řešení.
Pamatujte, že bolest je signálem těla, že něco není v pořádku. Může to být dočasné, jako u napjatého svalu. Ale bolest může také znamenat, že máte závažný zdravotní problém, který vyžaduje profesionální lékařské ošetření. Neváhejte vyhledat poskytovatele zdravotní péče, který diagnostikuje zdroj vaší bolesti, a prodiskutujte některé přirozené možnosti jeho léčby.
