Jak Mi Fitness Pomáhá Převzít Poplatek Z Mé Neviditelné Nemoci

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Pokud procházíte můj účet na Instagramu nebo sledujete moje videa na YouTube, možná si myslíte, že jsem jen „jedna z těch dívek“, která byla vždy v pořádku a zdravá. Mám spoustu energie, mohu tě vážně potit bez vybavení a vypadat hezky a tónovaně. Neexistuje způsob, jak bych mohl trpět neviditelnou nemocí, že?

Příznaky začaly docela mírné. Příležitostné bolesti hlavy, zácpa, únava a další. Lékaři si nejprve mysleli, že to jsou hormony. Bylo mi 11 let a procházím pubertou, takže všechny tyto příznaky vypadaly „normální“.

Teprve když mi vypadávaly vlasy a všechny ostatní příznaky se zhoršovaly, lékaři to začali brát vážně. Po několika kolech krevních testů mi byla nakonec diagnostikována autoimunitní hypotyreóza nebo Hashimotova tyreoiditida.

V podstatě se jedná o zánět štítné žlázy způsobený částečně imunitním systémem těla. Mezi příznaky patří ty, které jsou uvedeny výše, spolu se seznamem dalších prádelen, jako je přírůstek na váze, snaha zhubnout, bolest kloubů a svalů, těžká suchá kůže, deprese a potíže s otěhotněním, abychom jmenovali alespoň některé.

Jako dospívající dívka a později studentka jsem většinu svých příznaků ignoroval. Ale můj boj s váhou byl vždy očividně zřejmý (alespoň pro mě). To kolísalo nahoru a dolů o 10 až 20 liber každých pár měsíců.

Jak si dokážete představit, ovlivnilo to také mnoho dalších oblastí mého života. Než jsem promoval, byl jsem nejtěžší, jaký jsem kdy byl, a cítil jsem se úplně bla.

Sdílet na Pinterestu

Jak se moje hmotnost zvyšovala, zvyšovaly se i mé nejistoty. Bojoval jsem s důvěrou a nadále používal svůj stav jako omluva pro to, jak jsem se cítil, uvnitř i venku.

Nikdy jsem nepřestal přemýšlet o tom, jak jídlo, které jsem dával do svého těla, ovlivnilo mou nemoc. Lékaři to nikdy neřešili. Bylo to spíš: "Vezmi si tento lék a cítíš se lépe, dobře?" Ale nebylo to v pořádku. Upřímně jsem nikdy necítil, že by moje léky dělaly cokoli, ale znovu jsem jen předpokládal, že to bylo „normální“.

Beru věci do mých rukou

Začal jsem dělat hodně výzkumu, mluvit s novými lékaři a učit se, kolik jídla a cvičení ovlivnilo mé hormony, imunitní systém a celkové fungování. Nevěděl jsem, jestli změna stravovacích návyků skutečně pomůže, ale usoudil jsem, že to musí být lepší než rychlé občerstvení a sladké nápoje, které jsem měl pravidelně.

Sdílet na Pinterestu

Změna toho, co jsem snědl, vypadala jako nejlepší místo, kde začít. Vaření se mi moc líbilo, takže to bylo jen o tom, jak se naučit, jak se tvořit, a zajistit, aby moje zdravá jídla byla zdravější.

Cvičit byl spíše boj. Vždycky jsem byl tak unavený. Bylo opravdu těžké najít energii a motivaci ke cvičení. Navíc jsem měl vestavěnou omluvu, takže to byla ztracená situace po dlouhou dobu.

Udělal jsem malé změny a nakonec jsem začal přidávat pravidelné cvičení zpět do své rutiny. Nic šíleného jako šílené programy, které jsem v minulosti zkoušel a selhal. Chodil jsem, běžel a dělám trénink doma. O šest měsíců později jsem ztratil 45 liber.

Chudnutí bylo skvělé! Bylo mi 23, svobodný a připravený na posílení důvěry, ale bylo to víc než to. Poprvé v životě jsem se necítil unavený každý den. Měl jsem více energie, nekvalil jsem se každých pár týdnů a nepociťoval jsem stejnou závažnost symptomů jako předtím.

Před sedmi lety jsem se rozhodl přestat dělat výmluvy a začít si dělat prioritu. Nyní jsem osobním trenérem, skupinovým fitness instruktorem, autorem průvodce „Hot Body Sweat Guide“a nejzdravějším, jaký jsem kdy byl.

To však neznamená, že stále nemám příznaky. Dělám. Většina lidí by to nevěděla, ale jsou dny, kdy spím devět hodin a stále se cítím nepopsatelně vyčerpaná. Ve skutečnosti se stále zabývám mnoha příznaky, jen v méně intenzivním měřítku.

Ale také si každý den volím. Rozhodl jsem se nenechat můj autoimunitní hypotyreoidismus zabránit tomu, abych žil svůj nejlepší život, a doufám, že inspiruji ostatní ženy, aby udělaly totéž!

Katie Dunlop je zakladatelkou Love Sweat Fitness. Je certifikovaným osobním trenérem, instruktorem skupinového fitness a autorkou a je odhodlána pomáhat ženám dosáhnout zdraví a štěstí. Spojte se s ní na Facebooku a Twitteru!