Jak Jsem Našel Sebevědomí žijící S Depresí

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Deprese může být jednou z nejvíce sebevědomých nemocí ničících nemoci. Je to nemoc, která způsobuje, že vaše koníčky a zájmy jsou nižší, nemoc, která činí vaše přátele nepřáteli, nemoc, která se živí vaším světlem a zanechává vás pouze ve tmě. A přesto se vším, co bylo řečeno, můžete vyzařovat důvěru, i když žijete s depresí.

Než půjdu dál, měli byste vědět, že to není svépomocný článek. Toto není článek „Mohu změnit váš život za 10 dní“. Spíše se jedná o článek „jste silnější, statečnější a úžasnější, než si myslíte, takže si dejte trochu kreditu“. Říkám to, protože to je to, co jsem se o sobě dozvěděl.

Bipolární a já

Žiji s bipolární poruchou. Je to duševní nemoc s obdobími vážných minim a výšek. Diagnózu jsem dostal v roce 2011 a během let jsem se naučil mnoho mechanismů zvládání, jak se vypořádat s mým stavem.

Nejsem trochu zahanbený za svou nemoc. Začal jsem trpět, když mi bylo 14 let. Vyvinul jsem bulimii a začal jsem se sebepoškozovat, abych se vypořádal s myšlenkami, které se dějí v mé hlavě. Nikdo nevěděl, co se se mnou děje, protože tehdy se to na veřejnosti prostě nediskutovalo. Bylo to úplně stigmatizované, úplně tabu.

Dnes provozuji účet Instagram, který upozorňuje na duševní choroby a zvyšuje povědomí o různých podmínkách - nejen o mých vlastních. I když jsem potřeboval občasný odpočinek od sociálních médií, opravdu mi pomohl najít sílu v dobách slabosti propojením s ostatními. Ale pokud jste mi už před rokem řekli, že budu mít důvěru nejen milovat své tělo, ale i moje nejhlubší a nejtemnější tajemství, smál bych se vám do tváře. Mě? Být sebevědomý a spokojený sám se sebou? V žádném případě.

Láska potřebuje čas, aby rostla

Postupem času jsem si však byl jistější. Ano, pořád se zabývám nízkou sebevědomí a negativními myšlenkami - nikdy neodejdou. Vyžaduje to čas a porozumění, ale naučil jsem se, jak se milovat.

To nemůže být dále od pravdy. Skutečnost, že prožíváte nejen duševní chorobu, ale také se musíte vypořádat se stigmatem společnosti, znamená, že jste silnější, než si myslíte. Plně chápu, že sebevědomí a duševní nemoci nejdou ruku v ruce. Nebudete se probouzet každé ráno pocit na vrcholu světa, připraveni dobýt každý cíl, který jste stanovili.

To, co jsem se naučil, je poskytnout si čas. Nechte se cítit své emoce. Dejte si kredit. Dej si pauzu. Dejte si výhodu pochybnosti. A především si dejte lásku, kterou si zasloužíte.

Nejste vaše nemoc

Je snadné dát ostatním první místo, zvláště když se necítíte sebevědomí. Ale možná je čas, abyste se považovali za prioritu. Možná je na čase přestat se kritizovat a vlastně si pochválit. Podporujete a povzbuzujete své přátele - proč také vy sami?

Negativní myšlenky ve vaší hlavě mohou znít jako vaše vlastní, ale nejsou. Jsou to vaše nemoci, které vás přesvědčují o věcech, které nejste. Nejsi bezcenné, břemeno, selhání. Vstáváte každé ráno. Možná neopustíte postel, možná nebudete chodit pracovat do práce, ale jste naživu a žijete. Děláš to!

Kolo potlesku pro vás!

Pamatujte, že ne každý den bude skvělý. Ne každý den vám přinese úžasné zprávy a úžasné zážitky.

Postavte se čelem ke světu. Podívej se na život přímo do tváře a řekni: „Mám to.“

Jsi úžasný. Nezapomeňte na to.

Olivia - nebo Liv zkrátka - je 24 let ze Spojeného království a blogerka pro duševní zdraví. Miluje všechny věci gotické, zejména Halloween. Ona je také masivní nadšenec tetování, s více než 40 doposud. Její Instagramový účet, který může čas od času zmizet, najdete zde.