Stále více matek ve Spojených státech se vrací k dobrému staromódnímu kojení. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí je asi 79 procent novorozenců kojeno jejich matkami.
Světová zdravotnická organizace doporučuje exkluzivní kojení - tj. Krmení mateřského mléka vašeho dítěte - po dobu nejméně prvních šesti měsíců. Méně než polovina amerických dětí je tak dlouho kojena.
Mateřské mléko obsahuje všechny živiny, které vaše dítě potřebuje, aby bylo silné a zdravé, včetně tuku, cukru, bílkovin a vody. Zvyšuje také imunitní systém dítěte a snižuje jejich riziko astmatu, diabetu 2. typu, dětské leukémie, obezity a dalších.
Zatímco se čas na kojení nebo pumpování zdá být proveditelný během mateřské dovolené, věci se mohou změnit kdy a pokud se musíte vrátit do práce. Pokud hledáte způsoby, jak zajistit, aby vaše dítě mohlo získat živiny z mateřského mléka, i když jste mimo domov, nebo jen chcete okořenit menu kreativními pochoutkami, zde je několik užitečných receptů.
Banánová zmrzlina z mateřského mléka
Kojenecká batolata a batolata potřebují pro své dásně něco chladného a uklidňujícího, a tento recept od Diary a Fit Mommy určitě zapadá do zákona. Je to jednoduché - používáte zmrazený banán a mateřské mléko k vytvoření pochoutky, která udrží mysl dítěte mimo jejich utrpení. Přidání koření, jako je skořice (volitelné v tomto receptu), není nutné, protože vaše dítě může být alergické.
Získejte recept.
Palačinky z mateřského mléka
Láska a kachní tuk přišli s tímto receptem na snídani, když jejich batole už nebude krmit láhev. Maminka to přinutilo přijít s metodou využití veškerého zmrazeného mateřského mléka, které uložilo. Zatímco vaření mateřského mléka snižuje některé imunitní vlastnosti, je to stále dobrý způsob, jak dostat pumpované mléko k vašemu dítěti.
Získejte recept.
Nejlepší kojící aplikace roku »
Avokádové pyré
Picky Eater nám přináší tento recept, který podle ní bylo prvním pevným jídlem její dcery. Je to docela rychlá a jednoduchá technika. Můžete také zmrazit pyré, pokud dostanete hodně na avokáda!
Získejte recept.
Momsicles
Pro kojence jsou tyto základní nanuky z mateřského mléka od probuzení Willow skvělou a uklidňující možností. Tento proces je poměrně jednoduchý a nanuky zajistí, že vaše dítě bude méně nevrlé a získá všechny potřebné živiny.
Získejte recept.
Výhody a nevýhody kojení vs. krmení lahví »
Ovocné mléčné nanuky
Pokud jde o nanuky z mateřského mléka, existuje spousta způsobů, jak být kreativní! Tento recept od Dr. Momma používá čerstvou šťávu k vytvoření chutné, sladké pochoutky, která zklidní vaše kojence.
Získejte recept.
Mléčný mléčný jogurt
Pokud je vaše domácnost plná milovníků jogurtu, není důvod, proč by nemělo být dítě. Recept je snadný a můžete si jej přizpůsobit šťouchaným ovocem nebo skořicí. Vyžaduje to jogurtový předkrm, ale Hippie Inside říká, že 2 polévkové lžíce obyčejného jogurtu s živými kulturami je tento trik v pohodě.
Získejte recept.
Ovesné vločky
Děti často začínají dobrodružství v pevném jídle ovesnými nebo rýžovými cereáliemi. Ale nepřidávejte do obilí pouze vodu, přidejte mateřské mléko! Tyto jednoduché pokyny pocházejí od společnosti Deliciously Fit, která navrhuje vytvoření velké šarže a zmrazení v miskách na kostky ledu pro dokonalé velikosti porcí pro děti.
Získejte recept.
