Jsem Lisa, 38letá žena, u které byla diagnostikována endometrióza v roce 2014. Tato diagnóza obrátila můj svět vzhůru nohama. Nakonec jsem měl odpovědi na své těžké křeče v období a často bolestivý sex. Pohlaví by často vedlo ke křečím, které by trvalo kdekoli od několika minut, hodin nebo dokonce dnů.
Po mém diagnostickém zákroku v červnu 2014 jsem absolvoval šestiměsíční hormonální terapii, která způsobila, že moje kdysi super zdravé libido v podstatě uschlo a zemřelo. Když jsme s manželem byli intimní, mé tělo by nevytvořilo žádnou přirozenou lubrikaci. A dokonce s přidaným mazivem byl sex stále velmi bolestivý.
Poté, co můj režim této terapie skončil, byl jsem umístěn na 18 měsíců kontinuální antikoncepční pilulky, abych reguloval své hormony v naději, že to bude také kontrolovat moji endometriózu. Moje neexistující libido bohužel zůstalo. Moje tělo bylo schopno znovu začít vyrábět vlastní mazivo. Sex byl stále bolestivý, ale to mohlo být částečně proto, že se vrátila endometrióza. V září 2016 jsem tedy podstoupil druhou operaci excize.
Od té doby jsem se vydal na cestu, jak si znovu užít sex. Nechápejte mě špatně - někdy je sex stále bolestivý - ale dramaticky se zlepšil.
Zde je několik tipů, které jsem vyzkoušel ve svém vlastním životě a které vám mohou také pomoci.
Promluvte si se svým partnerem
Sdělte svému partnerovi, že během pohlavního styku zažíváte bolest. Mnoho žen, s nimiž jsem mluvil, dokonce zažilo bolest právě v okamžiku, kdy se probudilo.
Komunikace je opravdu důležitá pro skvělý vztah. Sdělte svému partnerovi, že sex je bolestivý nebo že máte obavy, že to může být bolestivé.
Pokud už jste v aktu horizontálního tance a je to bolestivé, nebojte se jim říci, aby přestali. Možná se zamyslete nad tím, jak si odpočinout od fyzického aktu sexu a najít jiné způsoby, jak vyjádřit tu intimitu: rozeznání, těžké mazlení, orální sex nebo mazlení.
Promluvte si se svým lékařem
Prosím, informujte svého lékaře, že máte bolesti před, během nebo po sexu. Bolest není normální. Existuje mnoho možných vysvětlení, proč je sex pro vás bolestivý. Nemusí to být ani endometrióza, ale další stav. Diagnóza může být výchozím bodem k méně bolestivému sexu.
Váš lékař může navrhnout Kegelova cvičení, různé sexuální polohy, protahování, terapii pánevního dna, nebo dokonce pomocí dilatátorů, které usnadní roztažení vaginálního kanálu. Sex může být trapnou konverzací s někým, kdo není vaším partnerem. Ale doktoři to všechno slyšeli a jsou tam, aby pomohli.
Nebojte se experimentovat
Všichni jsme slyšeli o Kama Sutře, se vším, co se ohýbá kolem a dozadu, abychom dosáhli nirvány. Neříkám, že se musíte ohýbat do lidského preclíka, abyste našli pozici, která méně bolí, ale nebojte se experimentovat s pozicemi.
Pokud bolí hluboká penetrace, možná se budete chtít vyhnout „psímu stylu“a zkusit něco jako „lžící“sexuální pozice. Také mnoho zdrojů online diskutuje o sexuálních pozicích, které omezují hlubokou penetraci a mohou zmírnit bolestivé příznaky.
Jiné ženy našli úlevu pomocí polštářů během sexu, které se klínují pod malými zády nebo hrudníkem. Najděte pozice, které pro vás pracují. A bavte se to!
Mokré je lepší
I když opovrhuji používáním lubrikantu, vím, že to opravdu dělá rozdíl v mých úrovních bolesti. Může to trvat několik pokusů a omylů, ale najít lubrikant, který je pro vás to pravé.
Je tu dobrá staromódní normální lubrikant, ale jsou tu i lubrikanty, které jsou teplé, mramorové a dokonce otupělé. Buďte však opatrní, protože některé lubrikanty nejsou určeny pro použití s kondomy. Nezapomeňte si přečíst drobný tisk.
Proveďte alergický test na jakékoli mazivo. To je jedna oblast, kterou nechcete vyhasnout v alergické vyrážce. Pokud mazivo nezpůsobí reakci, když se během jednoho dne trochu vtře do paží, mělo by to být bezpečné. Lidé s velmi citlivou pokožkou v této oblasti by si měli zvolit přírodní lubrikanty, hypoalergenní bez přidaných parfémů.
Pokud používáte kondomy pro prevenci bezpečného sexu nebo těhotenství, vyhýbejte se ropným produktům, protože to rozkládá kondom.
A pokud žijete ve stavu, ve kterém jsou výrobky z konopí legální, mnoho žen zpívá chvály mazacích olejů obsahujících konopné oleje (CBD). Ale prosím, vždy se nejprve poraďte se svým lékařem, než to zkusíte!
Miluj se
Pokud čtete tento článek, možná jste tam byli: ten okamžik, kdy máte pocit, že nejste schopni sexuálně se vyjadřovat, aniž byste cítili bolest. Nebo se kvůli bolesti úplně odstoupíte od sexuálního intimního styku.
A to vás začíná vážit. Můžete myslet na sebe méně, myslet si, že nejste hodni, nebo si myslíte, že jste hrozná osoba. Zkuste to otočit obráceně. Stále to stojí za to - všechno. Jsi krásná, uvnitř i venku. Sex není všechno.
Doufejme, že vaše bolest zmizí. I když tomu tak není, jste stále plně schopni vyjádřit svou lásku - ostatním a sobě samým.
Lisa Howardová je 30letá šťastná kalifornská dívka, která žije se svým manželem a kočkou v krásné San Diegu. Vášnivě řídí blog Bloomin 'Uterus a skupinu pro podporu endometriózy. Když nezvyšuje povědomí o endometrióze, pracuje v právnické firmě, mazlí se na gauči, táboří, schovává se za 35mm kamerou, ztratí se v pouštních zákulisích nebo zaměstnává požární rozhlednu.
