Jak rychle?
Vaše nehty rostou průměrnou rychlostí 3,47 milimetrů (mm) za měsíc, nebo přibližně desetinou milimetru za den. Z tohoto pohledu je průměrné zrno krátké rýže asi 5,5 mm dlouhé.
Pokud náhodou ztratíte nehet, může trvat až šest měsíců, než se tento hřeb dozraje. Hřebíky na vaší dominantní ruce rostou rychleji než ostatní, stejně jako nehty na vašich delších prstech.
Vaše nehty také rostou rychleji během dne a v létě.
Ačkoli to může znít jako neexistuje rým nebo důvod, jak vaše nehty rostou, existuje několik základních faktorů, které ovlivňují rychlost růstu. Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o těchto faktorech a také o tom, co můžete udělat, aby byly rychlejší.
Jaké faktory ovlivňují rychlost růstu nehtů?
Existuje několik důvodů, proč mohou vaše nehty růst rychleji nebo pomaleji než průměrná rychlost.
Umístění
Hřebíky na vaší dominantní ruce prý rostou rychleji jednoduše proto, že svou dominantní ruku používáte více. Tím se zvyšuje riziko traumatu, jako je zachycení nehtu na zádrhel nebo zasažení nehtu kladivem.
Pokud dojde k traumatu, vaše tělo přirozeně posílá do oblasti více krve a živin, aby ji pomohlo opravit. Tento příliv živin může urychlit růst nehtů.
Rychlost růstu také závisí na tom, na kterém prstu je hřeb. Studie z roku 2007 zjistila, že nehet na malém prstu roste pomaleji než jiné nehty.
Stáří
Být mladší byl také spojován s rychlejším tempem růstu nehtů. Studie publikovaná v roce 1980 zhodnotila rychlost růstu nehtů u jednoho muže v průběhu 35 let.
Ve věku 23 let dr. William Bean poznamenal, že jeho miniatura levé strany rostla rychlostí 0,123 mm za den. Než dosáhl věku 67 let, tato míra klesla na 0,095 mm za den.
Tato změna rychlosti může být způsobena tím, že krevní oběh zpomaluje s věkem.
Hormony
Vaše hormony mohou také ovlivnit tuto rychlost. Například těhotenství.
Během této doby dochází u žen k náhlému a dramatickému zvýšení estrogenu a progesteronu. Ukázalo se, že tyto hormonální změny vedou k rychlému růstu nehtů během těhotenství, ale snižují rychlost růstu nehtů během laktace.
Mimo těhotenství je puberta obvykle tím nejhorším časem pro vaše hladiny hormonů. Růst nehtů se říká, že vrchol během puberty a pokles, jak vaše hladiny hormonů rovnováhu s věkem.
Celkové zdraví
Chronické stavy mohou mít také vliv na růst nehtů, jakož i na tvar a celkový vzhled nehtů.
Příznaky nehtů jsou běžné u:
- lupénka
- lupus
- endokarditida
- nemoc ledvin
- nemoc jater
- nemoc štítné žlázy
Některé podmínky mohou také ovlivnit vaši schopnost zotavit se z běžných poruch nehtů, jako je například zarostlý nehet.
Pokud máte cukrovku nebo jiné problémy s oběhem, ujistěte se, že vaše nehty pečlivě sledujete. Pokud máte poranění nehtů nebo si všimnete něčeho neobvyklého, domluvte si schůzku se svým lékařem.
Kousání a stříhání
Onychofagie, nebo chronický zvyk kousat si nehty, byla ve skutečnosti spojena s rychlejším tempem růstu. Může to být proto, že kousání způsobuje trauma nehtu a stimuluje cirkulaci v nehtovém lůžku.
To také podporuje teorii, že časté stříhání nehtů způsobuje, že nehty rostou o něco rychleji. Pravidelné stříhání nepřináší stejná rizika jako kousání nehtů, takže pokud chcete delší nehty, je ořezávání lepší cestou.
A co vaše nehty?
Vaše nehty rostou mnohem pomaleji než vaše nehty. Rostou průměrně 1,62 mm za měsíc.
A pokud ztratíte nehet, může to trvat až rok a půl, než se úplně doroste. To je třikrát tak dlouho, dokud si necháte nechat znovu dorůst.
Je to proto, že vaše nehty jsou obvykle vystaveny menšímu traumatu než nehty. Přestože tu a tam můžete zatloukat prst, tento dočasný výbuch oběhu nebude mít trvalý dopad.
Jak zrychlit růst nehtů
Přestože neexistují žádné vědecky ověřené metody, jak zrychlit růst nehtů, existuje řada způsobů, jak zvýšit celkové zdraví nehtů.
Následující metody vám pomohou posílit nehty a zabránit jim v jejich zlomení, což jim umožní zůstat po dobu jejich růstu:
- Vezměte biotin. Vědci v jedné studii z roku 2007 zjistili, že užívání 2,5 miligramů biotinu každý den snižuje poškození a zvyšuje celkové zdraví nehtů.
- Používejte tužidla na nehty (ale střídmě). Tvrdidla na nehty mohou také posílit nehty a snížit poškození. Odborníci však tvrdí, že se vyhýbají dlouhodobému používání, protože v průběhu času mohou nehty skutečně rozbít. Měli byste omezit nebo vyvarovat se posilovačům, které obsahují formaldehyd nebo formalin.
- Vyvarujte se nalepování nehtů a toxických laků. Časté nanášení lepidel na nehty nebo toxické laky může zvýšit riziko poškození. Pokud je to možné, rozhodněte se pro netoxické nebo vodou ředitelné laky.
- Zdobte si nehty. Udržování čistých nehtů je klíčem k celkovému zdraví nehtů. Pravidelně je ořezávejte pomocí zastřihovače. Jednou týdně by mělo stačit. Nechte své kutikuly odtlačit nebo oříznout. A nezapomeňte zvlhčit!
Sečteno a podtrženo
Od roku do stárnutí máte řadu faktorů, které ovlivňují rychlost růstu nehtů. Přestože většina z těchto faktorů je mimo vaši kontrolu, můžete tomuto procesu pomoci tím, že si procvičíte dobrou hygienu nehtů.
Pokud máte pocit, že nehty rostou neobvykle pomalu - nebo dochází ke změně zabarvení nebo jiným příznakům - řekněte to svému lékaři. Vaše příznaky mohou být spojeny s nedostatkem výživy nebo jiným základním stavem. Váš lékař vám pomůže určit, proč se to děje, a poradí vám o jakýchkoli dalších krocích.
