Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Od otevření víček po vykopávání nečistot jsou vaše nehty součástí mnoha úkolů. Díky tomu jsou nehty společným místem pro hledání nečistot, bakterií, chuchvalců, odumřelých kožních buněk a jiného nežádoucího materiálu.
Ve studii 20 vysokoškolských studentů mělo všech 20 studentů bakterie pod nehty, včetně Staphylococcus a Pseudomonas.
Cvičení vynikající péče o nehty a udržování nehtů v čistotě nejenže vypadá zdravěji, ale také může zabránit přenosu nemocí. I když máte těžko přístupnou špínu, existuje několik způsobů, jak vyčistit pod nehty a nehty na nohou.
Když jsou vaše nehty viditelně špinavé
Půda, mastnota a motorový olej se mohou všechny zachytit pod nehty. Zde je několik tipů na nehty, které můžete vidět.
- Umyjte si ruce mýdlem na nádobí. Ruce a nehty očistěte mýdly na nádobí. Tato mýdla jsou vyrobena pro snížení mastnoty a jsou často účinná při snižování nahromadění tuku a oleje pod nehty.
- Používejte ruční mýdlo specifické pro danou práci. Zvažte nákup čisticího prostředku speciálně vyrobeného k odstranění mastnoty a nečistot z rukou. Mezi dva nejlépe hodnocené produkty patří průmyslový čistič rukou Gojo Natural Orange Pumice a originální čistič rukou na tvrdou matici.
- Použijte žínku. Použijte měkkou žínku, abyste pomohli dostat tato těžko přístupná místa pod nehty a kolem kutikulek. Po každém použití vždy umyjte žínku.
- Spusťte vlažnou vodu. Používejte vlažnou - ne studenou nebo horkou vodu. Vlažná voda méně suší na ruce a nehty než velmi horká voda.
- Použijte oranžovou hůl. Tyto hranaté dřevěné špičky, které se také nazývají kůžičky, jsou jedním ze způsobů, jak ručně odstranit špínu pod nehty.
Vždy sledujte své čištění s trochou vody na nehtech a rukou, aby nedošlo k vysušení. Ropná vazelína je běžný domácí produkt, který pomáhá udržovat zdravé nehty.
Denní péče o nehty
Každodenní péče o nehty může přidat zdravé, čisté nehty. Mimo časy, kdy máte špinavé nehty, uvádíme několik tipů pro každodenní péči:
- Nechte si nehty krátké. Rovněž ořezané krátké nehty s menší pravděpodobností shromažďují bakterie a nečistoty. Zkontrolujte si nehty každé ráno nebo večer po sprše, když se snadněji stříhají. Ujistěte se, že jsou všechny krátké, zvládnutelné délky. Nikdy nesdílejte nůžky na nehty, abyste snížili riziko infekce.
- Při mytí nechte mýdlo a vodu pod nehty. Při umývání rukou si vždy dávejte pozor na nehty. Ve studii čtyř metod hygieny rukou u zubních asistentů bylo mytí rukou antibakteriálními mýdly a používání dezinfekčního prostředku na ruce na alkoholu účinné při snižování bakterií na koncích prstů. Ať už používáte jakýkoli způsob čištění, nezapomeňte na prsty a nehty.
- Důkladně si osušte ruce. To minimalizuje pravděpodobnost, že dojde k infekci nehtů a zabraňuje vodě, aby nehty příliš změkčila.
- Navlhčit. Naneste zvlhčovač na ruce, nehty a kutikuly. Díky tomu budou vaše nehty pružné a zdravé.
Pokud dostanete záda, upravte ji co nejrychleji a rovnoměrně. Nepokoušejte se používat zuby jako nůžky na nehty - pouze vám zraní zuby a do nehtů zavedou bakterie.
Chcete kartáč na nehty nebo ne?
Štětce na nehty jsou malé ruční kartáče, které se podobají zubnímu kartáčku na nehty. Někteří lidé je používají k tomu, aby dostali tyto těžko přístupné oblasti pod nehty, zatímco si myjí ruce.
Zatímco někteří lidé mohou mít pocit, že kartáče na nehty pomáhají čistit nehty, studie publikovaná v časopise Journal of Hospital Infection nenašla žádné rozdíly mezi lidmi, kteří používali kartáčky na nehty a nehty, a těmi, kteří si neumývali ruce..
Výzkumníci provedli studii o těch, kteří provádějí chirurgické drhnutí. Proto je možné, že lidé s viditelně zašpiněnými rukama mohou mít z používání kartáčku na nehty nějaké výhody.
Pokud používáte kartáč na nehty, je důležité, abyste si kartáč omyli a nechali jej také uschnout na vzduchu. To může zabránit, aby kartáč hromadil bakterie a způsoboval více škody než užitku.
Zabraňte suchým, křehkým nebo prasklým nehtům
Pokud pracujete s rukama nebo jste v povolání, kde vystavujete nehty častému mytí rukou, nehty jsou vystaveny zvýšenému riziku křehkosti. Mezi způsoby, jak udržet své nehty silné, patří:
- Použijte posilovač nehtů. Naneste ochranný vrchní lak na nehty nejméně jednou týdně. Některé laky na nehty, včetně čistých, obsahují nylonová vlákna, která mohou nehtům dodávat sílu.
- V potravinách se vitamíny zvyšují. Můžete také zvážit užívání biotinových doplňků, které mohou pomoci posílit nehty. Americká osteopatická vysoká škola dermatologie doporučuje užívat biotinový suplement, který je dodáván v 1mg tobolkách. Užívání dvou nebo tří denně po dobu šesti měsíců může pomoci posílit nehty, ale neužívejte, pokud jste těhotná.
- Snižte, jak často používáte tvrdé ošetření nehtů. Omezte použití gelových a akrylových nehtů a odstraňovačů laků na nehty aceton. Ty pruhují horní vrstvy nehtů a oslabují je. Pokud je používáte, zkuste před opětovným použitím nechat si nehty přestávku. Plnou regeneraci jejich tloušťky nebo povrchu může trvat dny a týdny.
- Používejte pracovní rukavice. K plnění úkolů v domácnosti nebo při každodenních činnostech používejte vždy gumové rukavice potažené bavlnou. Ty mohou chránit vaše ruce před dalším poškozením.
Použití zvlhčovače po zaschnutí nehtů může také pomoci utěsnit vlhkost. Hledejte produkty, které obsahují lanolin, které se aplikují na nehty. Oleje také odpuzují vodu, ale zvlhčují. Příklady zahrnují mandlové, vitamín E a kokosové oleje.
Jak čistit pod nehty
V závislosti na vaší flexibilitě mohou být nehty na dosah ruky a čistší než protějšky nehtů. Mezi denní tipy, které můžete zkusit udržet vaše nehty čisté, patří:
- Umýt a vydrhnout nohy. Denně čistěte a sušte prsty na nohou. Omyjte je mýdlem a vodou. K opravě kolem nehtů můžete použít houbu, houbu nebo žínku.
- Zkuste ponořit nohu. Pokud se sprchujete každý den, zvažte namáčení nohou ve vaně vlažné vody a mýdla. To může pomoci rozbít nebo uvolnit nečistoty pod nehty. Poté nohy důkladně opláchněte a osušte.
- Ořízněte si nehty po koupeli nebo namočení nohou. To je, když jsou měkčí a snáze se upravují. Pokud máte chronické problémy s nohou, může být lepší nechat oříznout nehty v kanceláři podiatristy.
- Opatrně osušte nohy a nehty na nohou. Pokud je pro vás obtížné dosáhnout nohou, zkuste si položit ručník na zem a svazovat ho prsty na nohou, aby se vysušilo mezi prsty na nohou.
- Naneste krém na nohy a nehty na nohy. Před nasazením ponožek nechte krém na nohy dobře zaschnout nebo namočit.
Pravidelně kontrolujte prsty na nohou, zda nevykazují plísně, nehty nebo infekce, jako jsou červené, oteklé a podrážděné nehtové oblasti. Pokud máte těžký čas vidět dna nohou, položte zrcadlo na podlahu a přidržte nohu nad zrcadlem.
Jídlo s sebou
Pravidelná péče o nehty a nohy vám pomůže udržovat vaše nehty čisté, zdravé a reprezentativní. Pokud vidíte něco neobvyklého, jako je zbarvení nehtů, zarudnutí nebo otok, řekněte to svému lékaři nebo poskytovateli zdravotní péče. Tyto příznaky mohou naznačovat základní problém s nehty.
