Co je draslík?
Draslík je minerál obsažený v potravinách, které jíte. Je to také elektrolyt. Elektrolyty vedou elektrické impulzy v celém těle. Pomáhají v řadě základních tělesných funkcí, včetně:
- krevní tlak
- normální vodní bilance
- svalové kontrakce
- nervové impulsy
- trávení
- srdeční rytmus
- rovnováha pH (kyselost a zásaditost)
Vaše tělo přirozeně nevyrábí draslík. Proto je důležité konzumovat správnou rovnováhu u potravin a nápojů bohatých na draslík.
Konzumace příliš malého množství draslíku může vést k vážným zdravotním problémům. Přijetí příliš velkého množství však může způsobit dočasné nebo dlouhodobé zdravotní problémy.
Zdravé ledviny udržují normální hladinu draslíku v těle, protože odstraňují přebytečná množství močí.
Zdroje draslíku
Nejběžnějším zdrojem draslíku je jídlo. Mezi zdroje bohaté na draslík patří:
- ovoce, jako jsou meruňky, banány, kiwi, pomeranče a ananas
- zelenina, jako jsou listová zelenina, mrkev a brambory
- libové maso
- celá zrna
- fazole a ořechy
Většina lidí má dostatek draslíku tím, že jí vyváženou stravu. Při nízkých hladinách draslíku může lékař předepsat minerál ve formě doplňku. Pokud máte závažný nedostatek, možná budete potřebovat intravenózní (IV) léčbu.
Nedostatek draslíku
Určité podmínky mohou způsobit nedostatek draslíku nebo hypokalémii. Tyto zahrnují:
- nemoc ledvin
- nadužívání diuretik
- nadměrné pocení, průjem a zvracení
- nedostatek hořčíku
- použití antibiotik, jako je karbenicilin a penicilin
Příznaky hypokalémie se liší v závislosti na závažnosti vašeho nedostatku.
Dočasné snížení draslíku nemusí způsobit žádné příznaky. Například, pokud se hodně potíte z tvrdého tréninku, vaše hladiny draslíku se mohou normalizovat po jídle nebo pití elektrolytů, než dojde k poškození.
Závažné nedostatky však mohou být život ohrožující. Mezi příznaky nedostatku draslíku patří:
- extrémní únava
- svalové křeče, slabost nebo křeče
- nepravidelný srdeční tep
- zácpa, nevolnost nebo zvracení
Hypokalémie je obvykle diagnostikována krevním testem. Lékař může také objednat elektrokardiogram vašeho srdce a test arteriálních krevních plynů k měření hladin pH ve vašem těle.
Nakupujte doplňky draslíku.
Předávkování draslíkem
Příliš mnoho draslíku může způsobit hyperkalémii. To je vzácné u lidí, kteří jedí vyváženou stravu. Mezi rizikové faktory předávkování patří:
- brát příliš mnoho doplňků draslíku
- nemoc ledvin
- prodloužené cvičení
- užívání kokainu
- draslík konzervující diuretika
- chemoterapie
- cukrovka
- silné popáleniny
Nejviditelnějším příznakem příliš velkého množství draslíku je abnormální srdeční rytmus (arytmie). Těžké případy mohou vést k smrti.
Lidé s mírnými případy vysokého draslíku zřídka mají znatelné příznaky. Váš lékař by měl nařídit příležitostnou krevní práci, pokud máte nějaké rizikové faktory.
Léčba nevyvážených hladin draslíku
Existují různé způsoby léčby nevyvážených hladin draslíku, které závisí na tom, zda jsou vaše hladiny příliš vysoké nebo příliš nízké.
Hypokalémie (nízká)
Doplňky draslíku jsou obvykle prvním krokem pro úrovně, které jsou příliš nízké. Doplňky jsou většinou účinné, pokud jsou vaše ledviny v dobré kondici.
Těžká hypokalémie může vyžadovat IV léčbu, zejména pokud se u vás vyskytne neobvyklý srdeční rytmus.
Diuretika šetřící draslík mohou zbavit tělo přebytečného sodíku. To pomůže normalizovat hladiny elektrolytů. Na zažívacím traktu však mohou být přísné některé diuretika a doplňky draslíku.
Požádejte lékaře o voskem potažené tablety, které vám pomohou předcházet zažívacím potížím. Diuretika šetřící draslík mohou používat pouze lidé s normální funkcí ledvin.
Hyperkalémie (vysoká)
Mírné případy hyperkalémie mohou být léčeny léky na předpis, které zvyšují vylučování draslíku. Jiné metody zahrnují diuretika nebo klystýr.
Závažné případy mohou vyžadovat složitější ošetření. Ledvina dialýza může odstranit draslík. Tato léčba je výhodná pro případy selhání ledvin.
U lidí se zdravými ledvinami může lékař doporučit inzulín a glukózu. Tyto pomáhají transportovat draslík z krve do buněk k odstranění.
Albuterolový inhalátor může také snížit nebezpečně vysoké hladiny. Glukonát vápenatý lze dočasně použít ke stabilizaci srdce a snížení rizika závažných srdečních komplikací způsobených hyperkalémií.
Jaký je výhled na nevyvážené hladiny draslíku?
Změny tělesného draslíku nemusí být problémem, pokud nemáte rizikové faktory. Zdravé ledviny často stačí k regulaci tělesného draslíku.
Zdravotní stavy, které ovlivňují hladiny, by měly být pravidelně sledovány. Pokud se u vás vyskytnou neobvyklé příznaky, kontaktujte svého lékaře.
