1. Co je to ovulace?
Ovulace je součástí vašeho menstruačního cyklu. Vyskytuje se, když se z vaječníku uvolní vajíčko.
Když je vejce uvolněno, může nebo nemusí být oplodněno spermatem. Pokud je oplodněno, může vajíčko cestovat do dělohy a implantovat, aby se vyvinulo do těhotenství. Pokud se vejce neoplodí, vajíčko se rozpadne a děložní výstelka se během vaší periody zbaví.
Porozumění tomu, jak k ovulaci dochází a kdy k němu dochází, vám může pomoci dosáhnout nebo zabránit těhotenství. Může vám také pomoci diagnostikovat určité zdravotní stavy.
2. Kdy se to stane?
K ovulaci obvykle dochází kolem 14. dne 28denního menstruačního cyklu. Ne každý však má učebnicový 28denní cyklus, takže přesné načasování se může lišit.
Obecně k ovulaci dochází čtyři dny před nebo čtyři dny po středu cyklu.
3. Jak dlouho to trvá?
Proces ovulace začíná uvolňováním folikuly stimulujícího hormonu (FSH), obvykle mezi 6. a 14. dnem menstruačního cyklu. Tento hormon pomáhá vejci uvnitř vaječníku zrát v přípravě k uvolnění vajíčka později.
Jakmile je vejce zralé, vaše tělo uvolní nárůst luteinizačního hormonu (LH) a spustí uvolnění vajíčka. K ovulaci může dojít za 28 až 36 hodin po nárůstu LH.
4. Způsobuje to nějaké příznaky?
Blížící se ovulace může způsobit vzestup vaginálního výboje. Tento výtok je často jasný a pružný - může se dokonce podobat syrovým vaječným bílkům. Po ovulaci se může váš výtok snížit a může vypadat silnější nebo zakalenější.
Ovulace může také způsobit:
- lehké krvácení nebo špinění
- citlivost prsou
- zvýšená sexuální touha
- bolest vaječníků charakterizovaná nepohodlí nebo bolest na jedné straně břicha, také nazývaná mittelschmerz
Ne všichni mají příznaky s ovulací, takže tyto příznaky jsou považovány za sekundární při sledování vaší plodnosti.
5. Kde ovulace zapadá do vašeho celkového menstruačního cyklu?
Váš menstruační cyklus resetuje den, kdy začíná menstruační tok. Toto je začátek folikulární fáze, kde vejce dozrává a později se uvolní během ovulace, kolem 14. Dne.
Po ovulaci přichází luteální fáze. Pokud během této fáze dojde k těhotenství, hormony zabrání uvolnění výstelky menstruačním obdobím. Jinak bude tok zahájen kolem 28. dne cyklu, počínaje dalším cyklem.
Zkrátka: Ovulace se obvykle vyskytuje uprostřed menstruačního cyklu.
6. Můžete ovulovat více než jednou v daném cyklu?
Ano. Někteří lidé mohou ovulovat více než jednou v cyklu.
Jedna studie z roku 2003 navrhla, že některé mohou dokonce mít potenciál ovulace dvakrát nebo třikrát v daném menstruačním cyklu. Nejen to, ale v rozhovoru s NewScientist, hlavní výzkumný pracovník řekl, že 10 procent účastníků studie skutečně produkovalo dvě vejce za měsíc.
Jiní lidé mohou během jedné ovulace uvolnit více vajíček přirozeně nebo jako součást reprodukční pomoci. Pokud jsou obě vejce oplodněna, může tato situace vést k bratrským násobkům, jako jsou dvojčata.
7. Je ovulace jediným okamžikem, kdy můžete otěhotnět?
Ne. Zatímco vajíčko může být oplodněno pouze za 12 až 24 hodin po jeho propuštění, sperma mohou žít v reprodukčním traktu za ideálních podmínek až 5 dní. Pokud tedy máte sex ve dnech vedoucích k ovulaci nebo v den samotné ovulace, můžete otěhotnět.
8. Co je to „plodné okno“?
Šest dnů vedoucích k ovulaci včetně včetně tvoří tzv. „Plodné okno“. Toto je opět období, kdy sexuální styk může vést k těhotenství.
Spermie mohou po sexu čekat několik dní ve vejcovodech, připravené oplodnit vajíčko, jakmile bude konečně uvolněno. Jakmile je vejce ve vejcovodech, žije asi 24 hodin, než se již nemůže oplodnit, čímž končí plodné okno.
9. Můžete sledovat ovulaci?
Zatímco nejpřesnější způsoby, jak potvrdit ovulaci, je ultrazvuk v ordinaci lékaře nebo s hormonálními krevními testy, existuje mnoho způsobů, jak sledovat ovulaci doma.
- Grafy bazální tělesné teploty (BBT). To zahrnuje měření teploty bazálním teploměrem každé ráno během celého cyklu, abyste zaznamenali jeho změny. Ovulace je potvrzena poté, co vaše teplota zůstala zvýšena od základní hodnoty po dobu tří dnů.
- Sady pro predikci ovulace (OPK). Obvykle jsou k dispozici na prodejně (OTC) ve vašem rohu lékárny. Detekují přítomnost LH ve vaší moči. K ovulaci může dojít během příštích několika dnů poté, co bude výsledná čára tmavá nebo tmavší než kontrola.
- Monitory plodnosti. Jsou k dispozici také OTC. Jedná se o dražší variantu, kdy některé produkty přicházejí přibližně za 100 USD. Sledují dva hormony - estrogen a LH - které pomáhají identifikovat šest dnů vašeho úrodného okna.
10. Která metoda funguje nejlépe?
Je těžké říci, která metoda skutečně funguje lépe než jiná.
Mapování vaší BBT může být ovlivněno řadou faktorů, které ovlivňují vaši tělesnou teplotu, jako je nemoc nebo konzumace alkoholu. V jedné studii zmapování pouze přesně potvrdilo ovulaci v 17 ze 77 případů. Mějte na paměti, že v roce „typického“užívání 12 až 24 ze 100 lidí otěhotní, zatímco pomocí metod uvědomování si plodnosti, jako je mapování, zabrání těhotenství.
Monitory plodnosti se naproti tomu mohou pochlubit potenciálem ke zvýšení šancí na těhotenství pouhým jedním měsícem užívání. Přesto tyto nástroje nemusí fungovat pro každého.
Promluvte si s lékařem o svých možnostech, pokud:
- se blíží menopauze
- nedávno začali mít menstruaci
- nedávno změnili hormonální antikoncepční metody
- nedávno porodili
11. Jak často byste měli mít sex, pokud se snažíte otěhotnět?
K dosažení těhotenství potřebujete sex pouze jednou během plodného okna. Páry, které se aktivně snaží otěhotnět, mohou zvýšit své šance tím, že mají sex každý den nebo každý druhý den během plodného okna.
Nejlepší čas k otěhotnění je do dvou dnů vedoucích k ovulaci a samotnému dni ovulace.
12. Co když se nepokoušíte otěhotnět?
Pokud chcete zabránit těhotenství, je důležité během antikoncepce používat antikoncepci. Ačkoli bariérové metody, jako jsou kondomy, jsou lepší než vůbec žádná ochrana, při použití účinnější metody můžete mít větší klid.
Váš lékař nebo jiný poskytovatel zdravotní péče vás může seznámit s vašimi možnostmi a pomůže vám najít nejlepší přístup.
13. Co se stane, když se vajíčko oplodní?
Pokud je vajíčko oplodněno, začíná proces dělení na dvě buňky, pak čtyři atd., Dokud se nestane 100-buněčným blastocystou. Blastocysta se musí úspěšně implantovat do dělohy, aby došlo k těhotenství.
Po připojení hormony estrogen a progesteron pomáhají zahušťovat děložní výstelku. Tyto hormony také vysílají signály do mozku, aby nezanechaly výstelku, takže embryo může pokračovat ve svém vývoji na plod.
14. Co se stane, když vejce nebude oplodněno?
Pokud se vajíčko v daném menstruačním cyklu neoplodní spermatem, vajíčko se rozpadne. Hormony signalizují tělu, aby zbavilo děložní výstelku v menstruačním období, které trvá mezi dvěma a sedmi dny.
15. Co když pravidelně ovulujete?
Pokud sledujete ovulaci od jednoho měsíce do druhého, můžete si všimnout, že buď ovulaci pravidelně neovládáte, nebo - v některých případech - vůbec ovulaci. To je důvod, proč mluvit s lékařem.
Ačkoli věci jako stres nebo strava mohou ovlivnit přesný den ovulace z měsíce na měsíc, existují také zdravotní stavy, jako je syndrom polycystických vaječníků (PCOS) nebo amenorea, které mohou způsobit, že ovulace bude nepravidelná nebo se úplně zastaví.
Tyto stavy mohou způsobit další příznaky související s hormonální nerovnováhou, včetně nadměrného ochlupení obličeje nebo těla, akné a dokonce i neplodnosti.
16. Promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče
Pokud chcete v blízké budoucnosti otěhotnět, zvažte předběžnou schůzku s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.
Mohou odpovědět na jakékoli dotazy týkající se ovulace a sledování, a také vám poradí, jak časovat pohlavní styk, aby se zvýšila vaše šance.
Váš poskytovatel může také identifikovat jakékoli podmínky, které mohou způsobovat nepravidelnou ovulaci nebo jiné neobvyklé příznaky.
