Přehled
Bursa je vak naplněný tekutinou, který pomáhá zajistit polštář a snížit tření mezi kostmi, šlachy a vazy vašich kloubů. V celém těle je mnoho bursa.
Tvá suprapatelulární bursa se nachází těsně nad kolenem. Je umístěn mezi vaší stehenní kostí (stehenní kostí) a vaší čtyřhlavou šlachou. Podívejte se na tento diagram kolena pro více informací.
Suprapatelulární bursa umožňuje, aby se šlachy čtyřhlavého těla pohybovaly snadněji po femuru, když se ohnete a narovnáte koleno.
Bursitida se objevuje, když se jedna z vašich burz zapálí nebo podráždí. To se může běžně vyskytovat u kloubů, které se hojně využívají, jako je rameno, loket a koleno.
Suprapatelulární burzitida je, když se vaše suprapatelární bursa zapálí. Čtěte dál a dozvíte se více o tomto stavu ao tom, jak je diagnostikována a léčena.
Příznaky suprapatelární burzitidy
Pokud se u vás vyvinula suprapatelulární burzitida, můžete zaznamenat následující příznaky těsně nad kolenním kloubem:
- nudná, bolavá bolest nebo něha
- otok nebo zarudnutí
- teplo
- ztráta nebo snížení pohybu
Tyto příznaky můžete cítit, když na oblast vyvíjíte tlak prostřednictvím aktivit, jako je klečení, skákání nebo běh. Můžete také cítit příznaky, když jste v klidu.
Navíc, v závislosti na tom, co způsobilo vaši burzitidu, se příznaky mohou objevit náhle nebo postupně. Například se mohou náhle objevit příznaky, pokud byste měli tvrdě padnout na koleno.
Naopak, příznaky se mohou objevit pomaleji, když se v oblasti opakuje použití nebo stres, například při častém nebo dlouhodobém klečení.
Příčiny suprapatelární burzitidy
Suprapatelulární burzitida může být způsobena některou z následujících věcí:
- přímý úder, pád nebo zranění v oblasti suprapatelární burzy
- častý, opakující se tlak nebo stres do oblasti v důsledku činností, jako je klečení nebo skákání
- bakteriální infekce v koleni
- zánět způsobený komplikacemi jiných stavů, jako je revmatoidní artritida nebo dna
Diagnostika suprapatelární burzitidy
Váš lékař nejprve provede vaši anamnézu a provede vyšetření kolena. To může zahrnovat například:
- porovnání stavu obou kolen
- testování rozsahu pohybu postiženého kolena
- dotykem oblasti kolem postiženého kolena zkontrolujte otok, něhu nebo teplo
- kontrola, zda ve vaší suprapatelární burze nejsou také známky infekce
Poté použijí zobrazovací testy, které jim pomohou vizualizovat a diagnostikovat vaši burzitidu. Obrazové testy, které mohou být použity, mohou zahrnovat:
- rentgen
- zobrazování magnetickou rezonancí (MRI)
- ultrazvuk
Kromě toho může lékař nařídit krevní testy, aby potvrdily nebo vyloučily jiné stavy, které by mohly mít vliv na koleno, jako je revmatoidní artritida nebo dna.
Pokud je podezření na infekci vaší suprapatelární burzy, může lékař použít jehlu k odstranění malého množství tekutiny z burzy pro testování. Tento proces se nazývá aspirace.
Léčba suprapatelární burzitidy
Léčba suprapatelární burzitidy může zahrnovat:
- odpočinek a vyhýbání se činnostem, které by mohly dráždit oblast, jako je klečení, skákání nebo běh
- užívání mimoburzovních léků proti bolesti (OTC), jako je ibuprofen (Motrin, Advil) a acetaminofen (Tylenol), které pomáhají zmírnit bolest a otoky
- nanesení ledového zábalu na oblast, aby se usnadnil otok (nezapomeňte nikdy nosit ledový obal přímo na kůži - nejprve jej zabalte do ručníku nebo látky)
- pomocí kolenní vzpěry ke stabilizaci a omezení pohybu oblasti
- absolvování kurzu antibiotik, pokud je přítomna infekce (nezapomeňte absolvovat celý kurz, i když se začnete cítit lépe)
Pokud vaše burzitida nereaguje na standardní léčbu, lékař se může rozhodnout injikovat kortikosteroid do postižené oblasti, aby zmírnil otok v nepřítomnosti infekce.
V některých případech může lékař doporučit fyzikální terapii, která pomůže se silou a flexibilitou v oblasti kolem kolen. To může pomoci snížit stres na koleni a může také snížit riziko recidivy.
Závažné nebo opakující se případy burzitidy mohou být také léčeny drenáží nebo chirurgickým odstraněním suprapatelulární burzy.
Suprapatelární burzitida
Můžete dělat jednoduchá cvičení doma, abyste zvýšili sílu a flexibilitu v oblasti kolen. To může pomoci udržet vaše kolena zdravá a zabránit dalšímu případu burzitidy.
Pokud si nejste jisti jakýmkoli úsekem nebo cvičením, ujistěte se, že o tom budete mluvit se svým lékařem.
Příklady úseků a cvičení zahrnují:
Stojící čtyřhlavý úsek:
- Ohněte si koleno a přitiskněte si patu k zadkům.
- Uchopte kotník a přitáhněte jej blíže k tělu, držte polohu 30 až 60 sekund.
- Opakujte 2 nebo 3krát a poté proveďte totéž na protilehlé noze.
Prodlužování nohou:
- Posaďte se rovně do robustní židle.
- Začněte utahovat svaly stehen a pomalu zvedejte jednu ze svých dolních končetin tak, aby byla rovnoběžná s podlahou, přičemž držte pozici po dobu 5 sekund.
- Proveďte 3 sady po 10 s každou nohou.
Můžete si přidat lehké (2 až 5 liber) kotníkové závaží, protože toto cvičení bude snazší.
Hamstring kadeře:
- Popadněte zadní stranu robustní židle.
- Ohněte koleno tak, aby se vaše pata zvedla směrem ke stropu a držte po dobu 5 sekund.
- Proveďte 3 sady po 10 s každou nohou.
Stejně jako prodloužení nohou můžete přidat lehký kotník, protože toto cvičení bude snadnější.
Kromě toho můžete postupovat podle pokynů níže, abyste zabránili suprapatelární burzitidě:
- Cvičte pravidelně a zůstaňte ve formě. Nadváha nebo obezita vytváří další tlak na kolena a může představovat riziko rozvoje burzitidy.
- Pokud musíte klečet často nebo na dlouhou dobu, ujistěte se, že máte na sobě kolena a pravidelně si přestávejte, abyste se postavili a protáhli. Pokud nemáte kolena, můžete také snížit tlak na kolena.
- Vyhněte se činnostem, které vyžadují opakovaný nebo opakovaný pohyb kolena. Zamíchejte si trénink, abyste zabránili nadměrnému používání.
- Po tréninku nezapomeňte se zahřát a ochladit. Přeskočení těchto důležitých částí tréninku může klouby více zdůraznit.
- Při zahájení nového cvičebního programu nebo při zvyšování intenzity stávajícího programu použijte postupný přístup.
Doba zotavení suprapatelární burzitidy
Doba zotavení pro suprapatelární burzitidu se může lišit v závislosti na příčině a závažnosti stavu.
Obvykle se budete moci vrátit k normálním činnostem za dva až šest týdnů. Ujistěte se, že pečlivě dodržujte pokyny svého lékaře ohledně toho, kdy můžete pokračovat v běžných činnostech.
Svému zotavení můžete pomoci tím, že upravíte své každodenní činnosti, abyste se vyhnuli opakujícím se pohybům, které by mohly dráždit vaše koleno.
Kromě toho byste se měli porozprávat se svým lékařem o šetrných cvičeních, abyste si udrželi sílu a flexibilitu a pomohli snížit stres na koleno během zotavení.
Výhled
Většina případů suprapatelární burzitidy se během konzervativní léčby vytratí v průběhu několika týdnů. To může zahrnovat věci jako odpočinek, léky proti OTC bolesti a námrazy.
Závažnější nebo opakující se burzitida může být léčena způsoby, jako je vypuštění nebo odstranění suprapatelární burzy.
Promluvte si se svým lékařem o jakékoli nové bolesti kolene, kterou máte. Dřívější diagnostika vede k dřívější léčbě a lepším výsledkům, takže se můžete vrátit zpět na normální úroveň aktivity dříve.
