Cesta na dovolenou může být nejpřínosnějším zážitkem. Ať už cestujete po historických pozemcích, procházíte se ulicemi slavného města nebo se vydáte na dobrodružství venku, ponoření se do jiné kultury je vzrušujícím způsobem, jak se o světě dozvědět.
Získat chuť jiné kultury samozřejmě znamená ochutnat jejich kuchyni. Ale pokud máte ulcerózní kolitidu (UC), myšlenka na jídlo v neznámém prostředí vás může naplnit strachem. Úzkost může být tak intenzivní, že byste mohli pochybovat o vaší schopnosti cestovat úplně.
Cestování by pro vás mohlo představovat větší výzvu, ale je to možné. Pokud znáte věci, které potřebujete zabalit, zůstat na vrcholu své léčby a vyhnout se spouštěčům, jak byste normálně dělali, můžete si užít dovolenou stejně jako někdo, kdo nežije s chronickým stavem.
Následující čtyři položky jsou moje cestovní náležitosti.
1. Občerstvení
Kdo nemá rád občerstvení? Milování lehkého občerstvení po celý den namísto konzumace velkých jídel je skvělý způsob, jak uspokojit hlad a zabránit vám v příliš mnoha výletech do koupelny.
Velká jídla mohou zatěžovat Váš trávicí systém kvůli mnoha přísadám a velikosti porce. Občerstvení je obvykle lehčí a snazší na břiše.
Moje snackem na cestování jsou banány. Také rád balím maso a sušenky, které připravuji doma, a sladké bramborové lupínky. Samozřejmě musíte také hydratovat! Voda je vaše nejlepší sázka na cestách. Rád si s sebou také přivezu Gatorade.
2. Léky
Pokud budete pryč z domova déle než 24 hodin, vždy si zabalte léky. Doporučuji dostat týdenní organizátor pilulek a umístit to, co tam budete potřebovat. Příprava může nějakou dobu trvat, ale stojí to za to. Je to bezpečný způsob, jak uložit částku, kterou potřebujete.
Léky, které beru, musí být chlazeny. Pokud je to váš případ, zabalte jej také do izolované obědové krabice. V závislosti na tom, jak velký je váš oběd, může být také dostatek místa pro uložení vašeho občerstvení.
Ať už děláte cokoli, nezapomeňte zabalit všechny své léky na jedno místo. Zabráníte tak tomu, že jej umístíte nebo budete muset hledat. Nechcete, abyste museli trávit čas přemýšlením o svých lécích, když jste byli na průzkumu.
3. Identifikace
Když cestuji, ráda provádím nějaké ověření, že mám UC se mnou po celou dobu. Konkrétně mám kartu, která pojmenovává mé onemocnění a uvádí léky, na které bych mohl být alergický.
Kdokoli, kdo žije v UC, je také schopen získat kartu s požadavkem na toaletu. Díky kartě můžete používat toaletu, i když to není pro použití zákazníkem. Například byste mohli používat toaletu zaměstnanců v každém zařízení, které nemá veřejnou koupelnu. To je pravděpodobně jedna z nejužitečnějších věcí, když dojde k náhlému vzplanutí.
4. Výměna oblečení
Když jste na cestách, měli byste si v případě nouze sbalit oblečení a některé hygienické potřeby. Moje motto zní: „Očekávejte to nejlepší, ale připravte se na to nejhorší.“
Pravděpodobně nebudete muset přinést jiný top, ale zkuste si ve vaku uložit trochu místa pro výměnu spodního a spodního prádla. Nechcete, abyste museli brzy skončit svůj den, abyste se vrátili domů a změnili se. A určitě nechcete, aby zbytek světa věděl, co se stalo v koupelně.
Odnést
To, že žijete s chronickým stavem, neznamená, že si nemůžete užívat výhod cestování. Každý si zaslouží dovolenou jednou za čas. Možná budete muset zabalit větší tašku a nastavit připomenutí, abyste si vzali léky, ale nemusíte nechat UC, aby vás zastavilo z pohledu světa.
Když jí bylo 20 let, byla Nyannah Jeffriesová diagnostikována ulcerózní kolitida. Je jí nyní 21. Ačkoliv její diagnóza přišla jako šok, Nyannah nikdy neztratila svou naději nebo smysl pro sebe. Prostřednictvím výzkumu a rozhovoru s lékaři našla způsoby, jak se vypořádat s její nemocí a nechat ji převzít její život. Podělením se o svůj příběh prostřednictvím sociálních médií je Nyannah schopna spojit se s ostatními a povzbudit je, aby si na své cestě k uzdravení usadili sedadlo řidiče. Její motto zní: „Nikdy tě nechat ovládat nemocí. Ty nemoc ovládáš! “
