Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Exfoliace, proces odstraňování odumřelé pokožky z obličeje a těla, je jedním z klíčů k vyhlazení a zdravě vypadající pokožce. Na kůži můžete použít zrnitý peeling, chemický exfoliant nebo exfoliační nástroj, jako je například houba. Zde si povíme o nejlepších způsobech, jak odlupovat kůži na nohou.
Exfoliační vaše nohy s obchodem-koupil produkty
Mnoho snadno použitelných produktů zakoupených v obchodě lze použít ve sprše nebo na suché pokožce, což vám pomůže ručně odlupovat nohy.
Kartáč nebo houba na odlupování nohou
Kartáče nebo houby na exfoliační nohy mají drsnou strukturu, která při drhnutí odstraňuje odumřelou pokožku. Suché kartáčování je použití kartáče nebo houby na suchou pokožku. Kromě exfoliace může suché kartáčování také zlepšit cirkulaci, snížit výskyt celulitidy a může pomoci odstranit toxiny lymfatickým systémem.
Jiné kartáče mohou být použity na vlhkou pokožku s běžným tělem. Existují také exfoliační rukavice, které se snadno uchopí a pohodlně se používají ve sprše.
Peelingové peelingy
Peelingové peelingy obsahují zrnité kuličky, které odlupují pokožku. Na nohy můžete jemně aplikovat křovinořezem, čímž se odloupne odumřelá kůže a vaše nohy zůstanou měkké na dotek.
Ujistěte se, že váš kartáč neobsahuje plastové mikrokuličky, které mohou být drsné pro pokožku a škodlivé pro životní prostředí, jakmile zaplaví odpad. Ve skutečnosti některé státy tyto výrobky dokonce zakázaly.
Cukr nebo jiná přirozená zrnitá struktura je lepší volbou - prostě nepoužívejte cukrový peeling na obličeji, kde je vaše pokožka tenčí a může způsobit více škody než užitku.
Alfa hydroxykyseliny (AHA)
AHA jsou chemické exfolianty, které uvolňují odumřelou pokožku. Dva z více obyčejných AHAs jsou kyselina mléčná a kyselina glykolová.
Mnoho lidí slyší slovo „kyselina“a obávají se, že AHA budou tvrdé a intenzivní, ale pokud budou použity správně, mohou být ve skutečnosti velmi jemné. AHA jsou kyseliny rozpustné ve vodě, které jsou obvykle získávány z ovoce a jemně rozpouštějí vnější vrstvu kůže.
Kyselina salicylová
Kyselina salicylová je beta hydroxy kyselina (BHA). Je to také chemický exfoliant, a přestože sdílí společné vlastnosti s AHA, má sklon působit hlouběji v pokožce a je vhodný pro pokožku náchylnou k akné.
Kyselina salicylová je odvozena z přírodních zdrojů, včetně vrby. Některé volně prodejné produkty obsahují AHA i kyselinu salicylovou.
Jak odstranit mrtvou kůži z nohou pomocí kutilských prostředků
Pokud dáváte přednost výrobě vlastního exfoliantu, existují efektivní kutilství pro kutily, které můžete vyrobit z materiálů a přísad, které již pravděpodobně máte v domě.
Loofah nebo ručník
Protože houby a ručníky mají drsnou strukturu, mohou přispět k účinným exfoliantům. Pro odlupování žínkou nebo houbou, navlhčete ji teplou vodou. Pokud je suchý, může být příliš drsný. Třete hadřík v malých kruzích na nohou a poté navlhčete.
Káva drhnout
Pokud se snažíte použít drhnutí ke snížení výskytu celulitidy, nechte jej několik minut sedět na kůži. Studie ukazují, že kofein může dočasně snížit vzhled celulitidy.
- Kombinujte 1/2 šálku kávy s 2 lžícemi. horké vody. Přidejte 1 polévková lžíce. olivového nebo kokosového oleje, pokud máte suchou pokožku.
- Masírujte peeling na čisté nohy ve sprše, což usnadní čištění.
- Důkladně opláchněte. Možná budete muset vyčistit sprchu, protože tento peeling může být špinavý.
Mořská sůl křoviny
Hrubost mořské soli odlupuje vaše nohy, ale buďte opatrní, pokud máte řez, protože sůl může bodat.
- Kombinujte 1/2 šálku mořské soli, 1/2 šálku oleje a několik kapek éterických olejů (volitelné).
- Naneste malé množství drhnutí na mokré nebo vlhké nohy a otřete krouživým pohybem.
Hliníkový cukr křoviny
Med má antimikrobiální a antibakteriální vlastnosti, takže je velmi prospěšný pro vaši pokožku. Je to také zvlhčovač, což znamená, že zvlhčuje.
- Kombinujte 1/2 šálku hnědého cukru, 1/4 šálku kokosového oleje a 2 lžíce. medu.
- Aplikujte směs na vaše nohy kruhovými pohyby. Nejlepší je nanést ji do sprchy, aby se zabránilo medu na jiných površích.
- Důkladně opláchněte, dokud necítíte lepivost.
Hnědý cukr křoviny
Hnědý cukr je levná složka, kterou již pravděpodobně máte ve svém domě, díky čemuž je kartáč pohodlný a snadný. Nepoužívejte jej však na obličej nebo na jiné citlivé části pokožky.
- Kombinujte 1/2 šálku hnědého cukru s 1/2 šálku oleje, který máte po ruce. Kokos, olivový, mandlový nebo hroznový olej jsou všechny dobré volby.
- Nasaďte ho kruhovými pohyby na nohy a důkladně opláchněte.
Jak bezpečně odlupovat nohy
V závislosti na zvolené metodě odlupování se bude správný způsob odlupování lišit.
Štětce a houby
Za kolenem jsou lymfatické uzliny a pomocí kartáče může pomoci s lymfatickou drenáží.
Kruhu nohou od slabiny po kotník pomocí kruhových pohybů. Vyvíjejte dostatečný tlak, abyste to cítili, ale ne tolik, že to bolí.
Používáte-li ve sprše houbu nebo kartáč, ujistěte se, že je vaše tělo vlhké a že používáte lubrikační prostředek, kterým může být normální mycí prostředek nebo olej.
Nakupujte exfoliační kartáče a houby online.
Drhne
Nejprve si umyjte nohy, aby se zabránilo vniknutí nečistot nebo oleje dále do pokožky. Poté dejte křovinu do dlaně a aplikujte ji na své tělo pomocí malých kruhových pohybů. Ujistěte se, že si celou nohu, přední a zadní.
Nezapomeňte zastavit, pokud si všimnete zarudnutí, podráždění nebo pokud drhnutí způsobí bolest.
Nakupujte exfoliační křoviny online.
AHA a BHA
Chemické exfolianty (AHA a BHA) mohou být použity poněkud častěji než manuální exfolianty, protože se nedotýkají pokožky. Místo toho, aby se zbavili odumřelé kůže, rozpustili vrstvu.
Některé chemické exfolianty přijdou napuštěny do peelingu nebo tělové vody a ty jsou určeny k mytí. Ostatní jsou spreje, séra nebo pleťové vody, a ty mohou být ponechány přes noc a absorbují se do kůže.
Nakupujte AHA a BHA online.
Jak často odlupovat nohy
Obecně řečeno, neměli byste odlupovat více než jednou nebo dvakrát týdně. Americká dermatologická akademie doporučuje poskytnout čas mezi exfoliačními sezeními, zejména pokud máte suchou nebo citlivou pokožku.
Máte-li mastnou pleť, můžete být schopni exfoliovat častěji. Je však důležité pečlivě si přečíst pokyny na kartáčích, houbičkách nebo exfoliačních rukavicích a pečlivě si je pročíst.
U ručních exfoliantů stačí 3 minuty k odstranění odumřelé pokožky, ale doba se může lišit v závislosti na velikosti vaší nohy a suchosti pokožky.
Opatření při exfoliaci
Abyste zabránili podráždění pokožky, můžete podniknout některá opatření:
- Při exfoliaci vyvíjejte mírný tlak, ale ne tolik cítíte bolest.
- Pokud je kůže červená, zanícená nebo loupaná, zastavte exfoliaci.
- Buďte zvlášť opatrní v citlivých oblastech nohou, včetně za koleny.
- Pokud máte zarudnutí, píchání nebo alergickou reakci na produkt, poraďte se s lékařem.
- Pokud používáte produkty, které obsahují kyselinu salicylovou, retinol nebo benzoylperoxid, které mají exfoliační vlastnosti, vyhněte se další exfoliaci.
Odnést
Exfoliace nohou je rychlý a snadný způsob, jak získat hladkou a rovnoměrně vypadající pleť. Můžete použít houbu, ručník, kartáč, peelingový peeling nebo chemický exfoliant.
Vždy buďte opatrní, aby nedošlo k nadměrnému odlupování, protože to může dráždit vaši pokožku a potenciálně poškodit kožní bariéru. Pokud pociťujete bolest nebo pokud je vaše kůže červená, loupaná nebo zanícená, přestaňte si odlupovat nohy.
