Co je to mazu?
Sebum je mastná voskovitá látka produkovaná mazovými žlázami vašeho těla. Nanáší, zvlhčuje a chrání vaši pokožku.
Je to také hlavní složka toho, co byste si mohli myslet jako přírodní oleje vašeho těla.
Z čeho přesně se mazu skládá? Jak uvádí článek Harvardské lékařské fakulty, „maz je složitá směs mastných kyselin, cukrů, vosků a dalších přírodních chemikálií, které tvoří ochrannou bariéru proti odpařování vody.“
Konkrétněji, mazu obsahuje triglyceridy a mastné kyseliny (57%), voskové estery (26%), skvalen (12%) a cholesterol (4,5%).
Pokud máte velmi mastnou pleť, vaše tělo může produkovat nadměrné množství směsi lipidů (tukem podobných molekul), které tvoří maz.
To, čemu říkáme „olej“na naší kůži, je samozřejmě tvořeno více než jen mazem. Obsahuje také směs potu, odumřelých kožních buněk a malých částic téměř všeho, co je v prachu vznášejícím se kolem vás.
Kde se nacházejí mazové žlázy?
Mazové žlázy pokrývají drtivou většinu vašeho těla. Ačkoli jsou často seskupeny kolem vlasových folikulů, mnoho z nich existuje nezávisle.
Vaše tvář a pokožka hlavy obsahují nejvyšší koncentraci žláz. Zejména vaše tvář může mít až 900 mazových žláz na čtvereční centimetr kůže.
Vaše holeně a další hladké povrchy mají obvykle méně žláz. Dlaně a chodidla vašich chodidel jsou jedinými oblastmi kůže bez žláz.
Každá žláza vylučuje mazu. Abychom vám pomohli lépe si představit tento proces, může být užitečné myslet na vaše slzné kanály a na způsob, jakým vylučují přirozenou vlhkost vašich očí.
Přestože mazové žlázy jsou mnohem menší než trhliny, fungují podobným způsobem.
Jaký je účel mazu?
Produkce Sebum je složitý proces, kterému vědci plně nerozumí.
To znamená, že vědci vědí, že jeho primární funkcí je ochrana vaší pokožky a vlasů před ztrátou vlhkosti.
Někteří vědci spekulují, že maz může mít také antimikrobiální nebo antioxidační roli. Může dokonce pomoci uvolnit feromony. Probíhá výzkum těchto potenciálních funkcí.
Sebum a vaše hormony
Vaše androgeny pomáhají regulovat vaši celkovou produkci mazu.
Velmi aktivní androgeny, jako je testosteron, produkují vaše nadledvinky a vaše vaječníky nebo varlata.
Tyto žlázy jsou zase regulovány hypofýzou vašeho mozku. Vaše hypofýza má na starosti celý endokrinní (hormonální) systém vašeho těla.
Ačkoli progesteron - ženský pohlavní hormon - není androgenem, zdá se, že má vliv na tvorbu mazu.
Progesteron oslabuje účinek enzymu 5 alfa-reduktázy. 5 alfa-reduktáza aktivuje tvorbu mazu.
Teoreticky by tedy vysoká hladina progesteronu měla způsobovat pokles produkce mazu.
Ale obvykle tomu tak není. Vědci zjistili, že když hladina progesteronu stoupá, produkce mazu skutečně stoupá. K pochopení proč je zapotřebí více výzkumu.
Sebum a věk
Možná vás překvapí, že začnete používat mazové žlázy dříve, než se narodíte.
Zatímco v lůně produkují vaše mazové žlázy vernix caseosa. Tento bílý, pastovitý povlak chrání a zvlhčuje pokožku až do porodu.
Vaše mazové žlázy začnou produkovat mazu po narození.
Během prvních tří až šesti měsíců života vaše žlázy produkují tolik mazu jako dospělý. Odtud se produkce mazu zpomaluje, dokud nenarazíte na pubertu.
Když dosáhnete puberty, produkce mazu se může zvýšit až o 500 procent. Muži adolescenti mají tendenci produkovat více mazu než jejich ženské protějšky. Výsledkem je často mastná pleť náchylná k akné.
Ačkoli dospělí muži produkují o něco více mazu než dospělé ženy, produkce mazu každého s věkem klesá. Výsledkem je často suchá, prasklá pokožka.
Co jiného ovlivňuje produkci mazu?
Existuje několik léků, základních podmínek a dalších vnějších faktorů, díky nimž mohou být vaše mazové žlázy více či méně aktivní.
To zase ovlivňuje, kolik mazu produkují vaše žlázy.
Zvýšená produkce
Hormonální léky často zvyšují tvorbu mazu. To zahrnuje testosteron, některé progesterony a fenothiazin.
Parkinsonova choroba byla také spojena s nárůstem tvorby mazu.
V mnoha případech mohou hypofýzy, nadledvinky, vaječníky a varlata způsobit zvýšení nebo snížení produkce.
Snížená produkce
Některé antikoncepční pilulky, antiandrogeny a isotretinoiny obvykle snižují tvorbu mazu.
Hladovění a dlouhodobá podvýživa jsou také spojeny s poklesem produkce mazu.
Jak již bylo uvedeno, hypofyzární, nadledvinové, ovariální a varlatové stavy mohou způsobit zvýšení nebo snížení produkce.
Jak vyvážit produkci mazu
Obvykle můžete používat krémy, mýdla a jiná témata k léčbě symptomů spojených s příliš velkým nebo příliš malým množstvím kožního mazu.
V závažných případech může lékař předepsat hormonální léky nebo doplňky, které vám pomohou vyrovnat tvorbu kožního mazu zevnitř.
Jak snížit tvorbu mazu, pokud máte mastnou pokožku nebo vlasy
Můžete zvážit konzultaci se svým lékařem o kombinaci antikoncepčních tablet. Kombinace estrogenu a progestinu může pomoci snížit produkci kožního mazu.
Pokud již užíváte pouze progestinovou pilulku nebo kombinovanou antikoncepční pilulku, informujte svého lékaře o změně. Mohou vám doporučit jinou pilulku, která vyhovuje vašim potřebám.
Pokud trpíte těžkou akné, může vám lékař předepsat izotretinoin. Toto orální léky mohou snížit produkci mazu až o 90 procent.
Některé potraviny byly také spojeny s nadbytečnou produkcí oleje a akné. Vyhýbání se potravinám, které narušují hladinu cukru v krvi nebo mají vysoký obsah nasycených tuků, může pomoci omezit produkci oleje zevnitř.
Jak zvýšit tvorbu mazu, pokud máte suchou pokožku a vlasy
Pokud máte co do činění se suchostí, vezměte si soupis produktů, které používáte na kůži a vlasy.
Patří sem šampony, čisticí prostředky, make-up, prací prostředky - vše, co přichází do styku s vaším tělem.
Alkohol, kyseliny a vůně jsou všechny běžné složky, o kterých je známo, že způsobují podráždění. Pokud je to možné, přepněte se na výrobky upravené pro citlivou pokožku nebo bez vůní.
Přechod z horkých na vlažné sprchy může také pomoci. Trávení času v příliš horké vodě zbavuje oleje z vlasů a pokožky.
A pokud ještě nepoužíváte zvlhčovač na obličej a krém na těle, je čas začít.
Může také pomoci zvýšit příjem vody a jíst více zdravých tuků, jako je omega 3s.
Pokud máte podezření, že váš nedostatek kožního mazu souvisí s hormonální nerovnováhou, promluvte si s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče. Mohou doporučit léčbu testosteronem, aby pomohli zvýšit produkci.
Sečteno a podtrženo
Sebum je nezbytnou součástí zdravé pokožky. Hydratuje a chrání povrch téměř celého vašeho těla.
Ale je možné mít příliš mnoho dobrých věcí nebo příliš málo. Tělo každého je jiné, takže není k dispozici žádné přesné množství.
Pokud máte co do činění s popraskanou a popraskanou pokožkou, mastnými skvrnami nebo těžkou akné, promluvte si s lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče.
Mohou vám doporučit různé věci, které můžete udělat doma, aby pomohli obnovit rovnováhu. V některých případech mohou být také schopni předepsat klinickou léčbu.
