Jasmínový olej
Jasmínový olej je esenciální olej získaný z bílých květů společné rostliny jasmínu, také známý jako Jasminun officinale. Květina je věřil, že pochází z Íránu, ale nyní lze nalézt také v tropickém podnebí.
Po staletí je jasmín oblíbený pro svou sladkou, romantickou vůni a používá se v některých z nejznámějších parfémů na světě, včetně Chanel č. 5. Je také běžnou součástí alkoholu, sladkostí a dezertů.
Jasmínový olej a složky syntetických směsí jasmínového esenciálního oleje mají vlastnosti, které nabízejí řadu zdravotních výhod. Přestože se jedná o oblíbený domácí lék používaný k léčbě všeho, od deprese po infekce, je to nejlépe známé jako afrodiziakum.
Výhody a použití jasmínového oleje
Jasmínový olej je populární domácí lék, o kterém se předpokládá, že má řadu zdravotních výhod. I když ne všechny výhody byly vědecky prokázány, mnoho jich má.
Antidepresivum
Existují důkazy, že aromaterapie může účinně zmírnit depresivní příznaky. Studie, která se zaměřila na jasminový éterický olej, zjistila, že ve srovnání s placebem zvýšil jasmínový olej vzrušení v chování.
To zahrnovalo významné zvýšení saturace krevního kyslíku, rychlosti dýchání a krevního tlaku. Účastníci skupiny jasmínových olejů také uvedli, že se cítí více ostražití. Vědci dospěli k závěru, že stimulační a aktivační účinek jasmínového oleje může být užitečný pro zmírnění deprese a zlepšení nálady.
Jasminový olej používaný při aromaterapeutické masáži se ukázal jako zvláště účinný.
Další studie publikovaná v Journal of Health Research zkoumala účinky inhalace jasmínového oleje na centrální nervový systém a náladu. Po vdechnutí ovlivnil jasmínový olej mozkovou aktivitu a stavy nálady a účastníci uvedli, že se cítí pozitivně, energičtěji a romantičtěji.
Duševní výhody aromaterapie jasmínového oleje můžete sklízet tak, že ji použijete v masážním oleji nebo v difuzoru nebo vdechováním přímo z láhve.
Antiseptický
Bylo zjištěno, že jasmínový olej vyrobený z různých druhů rostlin má antibakteriální vlastnosti. Jeho antiseptické účinky byly rozsáhle studovány a bylo zjištěno, že bojují s různými bakteriemi.
Jedna studie zjistila, že přírodní jasminový olej získaný z rostliny Jasminum sambac, jakož i jeho syntetické směsi, vykazovaly antibakteriální aktivitu proti jednomu kmenu E. coli.
V jiné studii olej vykazoval antimikrobiální aktivitu proti několika orálním mikroorganismům, včetně E. coli, L. casei a S. mutans. Fungovalo také jako antimikrobiální činidlo proti všem kmenům Candida, bakteriím, které způsobují orální drozd.
Jasmínový olej může být účinný při léčbě a prevenci infekcí, pokud je zředěn a aplikován na kůži nebo použit jako oplach pro orální infekce, jako je například orální drozd.
Afrodiziakální
Jasmínova romantická vůně byla dlouho považována za afrodiziakum. Byl nosen jako vůně a v některých částech Indie jsou jasmínové květiny často součástí výzdoby svateb v ložnici novomanželů, aby se vytvořila nálada pro romantiku.
Existuje jen málo vědeckých důkazů, které by podporovaly jeho účinky jako afrodiziakum. Víme, že vdechování jasmínu nebo jeho použití v aromaterapeutické masáži zlepšuje náladu a bylo hlášeno, že zvyšuje romantické a pozitivní pocity a také hladinu energie.
Tyto věci by teoreticky mohly někoho připravit na romantiku a sex. Také jeho stimulační účinek na mozkové vlny může vést k tomu, že osoba bude více upozorněna na sexuální narážky, možná zvyšuje průtok krve do penisu, podle malé studie, která zkoumala souvislost mezi pachy a sexuální odpovědí.
Pokud doufáte, že budete v ložnici okořenit jasmínovým olejem, zkuste trochu oleje na krk. Vaše tělo teplo zvyšuje vůni. Můžete také přidat několik kapek na ložní prádlo, do teplé lázně nebo do difuzoru v ložnici.
Antispasmodické
Jasmín se používá jako domácí lék k léčbě křečí v různých částech těla, od křečí produkujících křečí žaludku až po křečovitý kašel.
O schopnosti jasmínového oleje redukovat křeče je velmi omezený vědecký důkaz. Jedna studie zjistila, že je účinná při snižování pracovní bolesti, když se ředí a používá k masáži. I když je důkaz omezený, použití jasmínového oleje k masáži svalů rozhodně neublíží a může poskytnout určitou úlevu od křečí.
Cicatrizant
Jasmínový olej může mít cicatrizující účinek a podporuje hojení ran vytvářením jizev. Víme, že jasmínový olej má antiseptické vlastnosti, které jsou prospěšné při léčbě kožních infekcí.
Podle výzkumu má jasminový olej také protizánětlivé vlastnosti a může být užitečný v obecné péči o pokožku a při léčbě psoriázy.
Nedávná studie na zvířatech zjistila, že extrakt z jasminu byl schopen urychlit hojení chronických ran, jako jsou diabetické vředy. Výrazně zvýšila kontrakci rány a tvorbu granulační tkáně a zvýšila tvorbu nových krevních cév.
Použití zředěného jasmínového oleje na menší rány, jako jsou malé škrábance a řezy, jim může pomoci rychleji se hojit.
Snižuje příznaky menopauzy
Esenciální oleje pro úlevu od menopauzy nejsou nové. Už léta se používají k léčbě příznaků menopauzy, jako jsou návaly horka a deprese.
Přestože je důkaz o účinku jasminu na symptomy menopauzy velmi omezený, ukázalo se, že je účinný při zlepšování nálady a snižování deprese.
Malá studie zjistila, že aromaterapeutická masáž jednou týdně po dobu osmi týdnů výrazně snížila příznaky menopauzy. Masáže byly prováděny za použití kombinace éterických olejů jasmínu, levandule, růže a růžového geranium v nosném oleji.
Pokud hledáte přírodní způsoby, jak zmírnit příznaky menopauzy, mohou vám pomoci pravidelné aromaterapeutické masáže používající stejnou kombinaci éterických olejů.
Galactagógy
Galactagógy jsou rostlinné nebo syntetické látky, které mohou podporovat laktaci. Jasmínový květ je populární domácí lék, o kterém se předpokládá, že zlepšuje laktaci.
Kojící matky v částech jižní Indie nosí ve vlasech řetězce jasmínových květů, protože jsou spojeny se zvýšeným laktací a opožděnou ovulací.
Někteří odborníci se domnívají, že mozkové účinky jasminu vdechování mohou být spojeny s hormonálními změnami, které vedou ke zvýšené laktaci. Tato teorie zůstává neprokázaná a neexistují žádné vědecké důkazy spojující jasmín ke zvýšení laktace.
Sedativní
I když některé důkazy potvrdily, že jasmínový olej může zvýšit bdělost a hladinu energie, důkazy rovněž ukazují, že může mít uklidňující účinek.
Starší studie zjistila, že vůně jasmínového čaje při nejnižší koncentraci měla sedativní účinek na stavy nálady a nervovou aktivitu.
V novější pilotní studii byli lidé s generalizovanou úzkostnou poruchou požádáni, aby inhalovali jasmínový esenciální olej po dobu 5 minut denně po dobu 10 dnů. Jasmínový esenciální olej zjevně významně snižuje stav mysli a zlepšuje příznaky, jako je nespavost, palpitace a podrážděnost.
Jak používat jasmínový olej
Existuje mnoho způsobů použití jasmínového oleje a jiného éterického oleje. Způsob jejich použití závisí na tom, jak byl olej vydán. Oleje v čisté formě jsou účinnější a musí se ředit.
Nezapomeňte vždy používat jasmínový olej podle pokynů na obalu. Vložte 3 až 5 kapek éterického oleje do unce nosného oleje, jako je sladký mandlový olej nebo zahřátý kokosový olej.
Zde jsou způsoby, jak používat jasmínový olej:
- v difuzoru
- inhaloval přímo z láhve
- přidal se do mísy horké vody a vytvořil aromatickou páru
- zředěný v nosném oleji a přidán do teplé lázně
- smícháno s nosným olejem, jako je mandlový olej, a aplikováno topicky nebo jako masážní olej
Je jasmínový olej bezpečný?
Jasmínový olej je obecně považován za bezpečný a nedráždivý a zprávy o podráždění kůže jsou velmi vzácné. Stejně jako každá rostlina existuje vždy riziko alergické reakce. Esenciální oleje musí být před aplikací na pokožku naředěny v nosném oleji. Esenciální oleje nejsou určeny k požití a některé jsou toxické.
Nové výrobky byste měli testovat umístěním malého množství zředěného oleje na náplast kůže na předloktí. Pokud během 24 hodin nedojde k žádné reakci, mělo by být používání bezpečné.
Pokud jste těhotná nebo kojíte, nebo máte v anamnéze závažné alergické reakce, poraďte se s lékařem před použitím jakéhokoli esenciálního oleje.
Odnést
Jasmínový olej je v aromaterapii oblíbený z několika důvodů. Tento olej můžete použít ke zlepšení nálady a pleti, nebo si prostě jen užít sladkou květinovou vůni, kterou dodává vašemu okolí.
