Kámen modřiny
Kamenná modřina je bolest na kouli chodidla nebo na podložce paty. Jeho název má dvě odvození:
- Pokud tvrdě odstoupíte na malém předmětu - jako je kámen nebo oblázek - je to bolestivé a bolest často přetrvává dlouho poté, co je noha mimo objekt způsobující bolest.
- Když přibýváte na bolestivé oblasti na spodní části chodidla, máte pocit, že šlápnete na malý kámen nebo oblázek.
Co je to kamenná modřina?
Pojem kamenné modřiny má tendenci být nelékařským pojmem „všeobjímající bolest“, který má pocit, že v botě je kámen, který pokaždé, když uděláte krok, srazí dno vaší nohy.
Nejčastější příčinou vzniku modřin v kameni je nárazové zranění na dně vaší nohy způsobené tvrdým sestoupením na malý tvrdý předmět, jako je například skála.
Běžci, kteří mají při běhu mnoho nárazů na tvrdou nohu, se občas ocitnou s kamennou modřinou, zejména pokud se pohybují ve skalnatém terénu.
Když vaše noha přijde do kontaktu s předmětem, můžete cítit bolest okamžitě, nebo to může trvat 24 až 48 hodin, než se modřina zhmotní.
Protože trávíme tolik času na našich nohou, může být modřina kosti při nárazovém zranění nepříjemně perzistentní a ovlivňuje každý krok, který podnikneme.
Existuje celá řada podmínek, které vyvolávají příznaky, které se mohou při autodiagnostice zaměnit za modřiny kamene. Tyto zahrnují:
- metatarsalgie
- plantární fasciitida
- zlomenina napětí
- pata ostrohu
- Mortonův neurom
Metatarsalgie
Metatarsalgie je zánět a bolest v kuličce vaší nohy a je běžně považována za nadužívání.
Vyznačuje se pálivou, bolavou nebo ostrou bolestí v oblasti chodidla těsně za prsty na nohou. Bolest zesiluje, když stojíte, ohýbáte nohu, chodíte nebo běháte.
Příčiny metatarsalgie zahrnují:
- intenzivní činnost s velkým dopadem, jako je běh a skákání
- nadměrná tělesná hmotnost
- špatně padnoucí boty
- deformity nohou, jako jsou housky nebo kladivo
Léčba metatarsalgie zahrnuje:
- správně sedí boty
- vložky absorbující nárazy nebo podpěry oblouků
- odpočinek, povýšení a led
- volně prodejné léky proti bolesti (OTC) jako je aspirin, naproxen (Aleve) nebo ibuprofen (Advil)
Plantární fasciitida
Plantární fascie je pás tkáně, který spojuje vaše prsty s nohou. Když se tato tkáň zapálí, stav se nazývá plantární fasciitida. Plantární fasciitida je obvykle charakterizována bodavou bolestí v chodidle, obvykle blízko paty.
Bolest z plantární fasciitidy bývá po cvičení intenzivnější než během ní.
Léčba plantární fasciitidy zahrnuje:
- OTC léky proti bolesti, jako je ibuprofen (Advil) nebo naproxen (Aleve)
- fyzikální terapie a protahování
- dlaha, která se nosí při spánku
- ortotika, podepření oblouků na míru
- injekcí steroidů
- chirurgická operace
Podpatek ostrohu
Ostroha paty je kostnatý výčnělek (osteofyt), který obvykle roste na přední straně kosti paty a protahuje směrem k oblouku nohy.
Pro zmírnění bolesti spojené s podrážkou paty může lékař navrhnout lék proti bolesti OTC, jako je acetaminofen (Tylenol). Další léčby mohou zahrnovat:
- fyzikální terapie
- protetiky
- doporučení boty
- noční dlaha
- chirurgická operace
Zlomenina napětí
Opakovaná síla způsobená nadměrným používáním - jako je běh na dlouhé vzdálenosti - může způsobit drobné praskliny, nazývané zlomeniny napětí, v kostech nohy. Chirurgie pro zlomeniny nohou jsou vzácné.
Léčba se obvykle zaměřuje na snížení množství hmotnosti v oblasti, dokud se nezhojí. Toto snížení hmotnosti se často provádí pomocí:
- berle
- rovnátka
- chodící bota
Mortonův neurom
Mortonův neurom nastává, když se tkáň obklopující digitální nerv, která vede k vašim prstům na nohou (metatarsals), zhoustne. K tomu dochází nejčastěji mezi třetím a čtvrtým prstem a je mnohem pravděpodobnější, že postihuje ženy než muže.
S Mortonovým neuromem můžete cítit pálivou bolest v kouli vaší nohy. Často budete také cítit bolest v nohou. Bolest je obvykle převládající při nošení bot nebo při účasti na činnosti, která zahrnuje běh nebo chůzi.
Léčba Mortonova neuromu může zahrnovat:
- změna na jiný styl obuvi (široká, nízko se hojící, měkká podrážka)
- dostávající injekci kortikosteroidů
- pomocí protetiky
- injekcí steroidů
Odnést
Pokud se každý krok, který uděláte, cítí, jako byste šlápli na skálu a způsobovali bolest na kouli nebo patě podložky na nohou, můžete mít kostní modřiny. Můžete mít také další stav, jako je metatarsalgie, plantární fasciitida, ostrohu paty, zlomeninu stresu nebo Mortonův neurom.
Pokud zažíváte tento druh bolesti, zkuste zůstat mimo nohy a udržet nohu zvýšenou. Pokud po několika dnech intenzita bolesti nesníží, navštivte svého lékaře a zjistěte úplnou diagnózu, která může zahrnovat rentgen.
