Hidradenitis Suppurativa Triggers: Dieta, Počasí A Další

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Přehled

Hidradenitis suppurativa (HS), někdy nazývaná akné inversa, je chronické zánětlivé onemocnění, které má za následek bolestivé léze naplněné tekutinou kolem částí těla, kde se kůže dotýká kůže. Ačkoli přesná příčina HS není známa, některé potenciální rizikové faktory mohou přispět k porušení HS.

Pokud jste jedním z tisíců Američanů, kteří v současné době žijí s HS, mohou následující příznaky zhoršit příznaky.

Strava

Vaše strava by mohla hrát roli ve vašem vzplanutí HS. Předpokládá se, že HS je částečně ovlivňována hormony. Potraviny obsahující mléčné výrobky a cukr mohou zvýšit hladinu inzulínu a způsobit, že vaše tělo nadměrně produkuje určité hormony zvané androgeny, což může váš HS zhoršovat.

Výzkum také ukazuje, že pivovarské kvasnice, běžná složka v položkách jako je chléb, pivo a pizza těsto, mohou u některých lidí s HS způsobit závažné reakce.

Omezením mléčných výrobků, sladkého občerstvení a pivovarských kvasnic, které konzumujete, můžete zabránit tvorbě nových lézí HS a efektivněji řídit své příznaky.

Obezita

Studie ukázaly, že lidé, kteří jsou obézní, mají vyšší šanci na rozvoj HS a mají sklon k závažnějším symptomům. Protože se trhliny HS vytvářejí v oblastech těla, kde se pokožka dotýká kůže, může tření a další potenciál pro bakteriální růst vytvořený nadměrným přehybem kůže zvýšit pravděpodobnost vzplanutí HS.

Pokud máte pocit, že vaše příznaky mohou přispívat k vaší tělesné hmotnosti, možná je čas mluvit se svým lékařem o snížení tělesné hmotnosti. Pravidelné cvičení a zdravá a vyvážená strava jsou dva z nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout, což může zase přispět ke snížení tření těla a ke snížení některých hormonálních aktivit, které by mohly vyvolat breakouts.

Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků hubnutí, poraďte se se svým lékařem o návrhu denního cvičebního režimu a výživného stravovacího plánu.

Počasí

Počasí může také ovlivnit závažnost vašich HS symptomů. Někteří lidé zažívají breakouts, když jsou vystaveni horkým a vlhkým podnebím. Pokud zjistíte, že se často cítíte zpocený a nepohodlný, zkuste regulovat teplotu ve svém obývacím prostoru pomocí klimatizace nebo ventilátoru. Udržujte pokožku suchou tím, že ji utíráte měkkým ručníkem.

O některých deodorancích a antiperspirantech je známo, že dráždí oblasti podpaží, které jsou náchylné k prasknutí HS. Vyberte značky, které používají přírodní antibakteriální přísady, jako je jedlá soda a které jsou šetrné k citlivé pokožce.

Kouření

Pokud jste kuřák, pravděpodobně víte, že používání tabákových výrobků je pro vaše zdraví nebezpečné. Mohou také zhoršit váš HS. Podle studie z roku 2014 je kouření spojeno se zvýšenou prevalencí HS a závažnějšími symptomy HS.

Přestat kouřit není snadné, ale existuje mnoho zdrojů, které vám pomohou provést změnu, včetně skupin podpory, léků na předpis a aplikací pro chytré telefony. Promluvte si se svým lékařem o strategiích odvykání od kouření.

Přiléhavé oblečení

Je možné, že váš šatník také zhoršuje vaše příznaky. Tření způsobené nošením těsně přiléhajícího syntetického oblečení může někdy dráždit části těla, kde se obvykle tvoří léze HS.

Když zažíváte vzplanutí, držte se uvolněných prodyšných látek. Vyvarujte se také podprsenek, které obsahují spodní prádlo a spodní prádlo vyrobené z těsných elastik.

Stres

Dalším spouštěčem pro HS může být úroveň stresu. Pokud se často cítíte stresovaní nebo úzkostní, je možné, že váš stav zhoršuje.

Je to dobrý nápad naučit se několik základních technik snižování stresu, jako je hluboké dýchání, meditace nebo progresivní svalová relaxace, které vám pomohou udržet se v klidu, když se cítíte napjatí. Mnoho z těchto cvičení trvá jen několik okamžiků a lze je provádět téměř kdekoli.

Odnést

Ačkoli výše uvedené změny životního stylu nevyléčí váš HS, mohou pomoci minimalizovat vaše příznaky a zmírnit některé nepohodlí, které je spojeno s útěkem.

Pokud máte pocit, že jste vše vyzkoušeli a váš HS se stále nezlepšil, poraďte se se svým lékařem, zda existují jiné možnosti, jako jsou léky na předpis nebo chirurgický zákrok, který by pro vás mohl být vhodný.