Zhluboka se nadechnout
Pokud si myslíte, že byste mohla být těhotná - a nechcete být - může to být děsivé. Ale nezapomeňte, ať se stane cokoli, nejste sami a máte možnosti.
Jsme tady, abychom vám pomohli zjistit, co dělat dál.
Pokud jste nepoužili antikoncepci nebo selhali
Pokud jste zapomněli použít antikoncepci, zkuste na sebe být příliš tvrdí. Nejste první, komu se to stalo.
Pokud jste použili antikoncepci a selhalo, vězte, že se to stává častěji, než byste čekali.
Důležité je jednat rychle, pokud chcete zabránit těhotenství.
Vezměte nouzovou antikoncepci (EC)
Existují dva hlavní typy: hormonální EC pilulka (tabletka „ráno po“) a nitroděložní zařízení mědi (IUD).
EC pilulka dodává vysokou dávku hormonů, aby odložila ovulaci nebo zabránila oplodněnému vajíčku implantovat se do vaší dělohy.
EC tablety jsou až 95 procent účinné při použití do 5 dnů od nechráněného sexu.
Některé prášky jsou k dispozici na přepážce (OTC), jiné však vyžadují předpis.
Paragard působí uvolňováním mědi do dělohy a vejcovodu. To způsobuje zánětlivou reakci, která je toxická pro spermie a vejce.
Je účinný 99%, pokud je vložen do 5 dnů od nechráněného sexu.
Zjistěte, jak je pravděpodobné, že jste těhotná
Těhotenství můžete otěhotnět pouze během ovulace, úzkého okna 5 až 6 dní v měsíci.
Pokud máte 28denní menstruační cyklus, dojde k ovulaci kolem 14. dne.
Ačkoli vejce po ovulaci žije pouze asi 24 hodin, sperma může uvnitř těla žít až pět dní.
Promluvte si s někým, komu důvěřujete
To může být stresující čas a není třeba jím projít sám. Proto doporučujeme mluvit s partnerem, přítelem nebo jinou důvěryhodnou postavou.
Mohou vás tímto procesem podpořit a naslouchat vašim obavám. Mohou dokonce jít s vámi na získání EC nebo na těhotenský test.
Udělejte OTC těhotenský test
EC může učinit vaše další období přijít dříve nebo později, než je obvyklé. Většina lidí dostane své období do týdne, kdy to očekávají.
Pokud během tohoto týdne nedostanete období, nechte si udělat domácí těhotenský test.
Pokud si myslíte, že vaše doba je pozdě nebo chybí
Pozdní nebo zmeškané období nutně neznamená, že jste těhotná. Na vině může být řada dalších faktorů - včetně úrovně stresu.
Následující kroky vám mohou pomoci zúžit základní příčinu.
Zkontrolujte svůj menstruační cyklus
Spousta lidí má nepravidelné menstruační cykly. Některé mají cykly kratší než 21 dní nebo až 35.
Pokud si nejste jisti, kde váš cyklus spadá, uchopte kalendář a porovnejte data posledních několika období.
To by vám mělo pomoci určit, zda je vaše období opravdu pozdě.
Dávejte si pozor na příznaky raného těhotenství
Zmeškané období není vždy prvním příznakem těhotenství. Někteří lidé mohou zažít:
- ranní nevolnost
- citlivost na vůni
- chuť k jídlu
- únava
- závrať
- bolesti hlavy
- něžná a oteklá ňadra
- zvýšené močení
- zácpa
Udělejte OTC těhotenský test
Vyhněte se domácímu těhotenskému testu před prvním dnem zmeškaného období.
Pravděpodobně nebudete mít dostatek lidského chorionického gonadotropinu (hCG) - těhotenského hormonu - vybudovaného ve vašem systému, aby se test detekoval.
Nejpřesnější výsledek získáte, pokud počkáte do jednoho týdne po očekávané době.
Co dělat, pokud obdržíte pozitivní výsledek testu
Pokud se váš test vrátí pozitivně, proveďte další test za den nebo dva.
Přestože domácí těhotenské testy od renomovaných značek jsou spolehlivé, stále je možné získat falešně pozitivní.
Naplánujte si schůzku pro potvrzení výsledků
Váš poskytovatel zdravotní péče potvrdí vaše těhotenství krevním testem, ultrazvukem nebo obojím.
Pokud jste těhotná, seznamte se s možnostmi
Máte několik možností a všechny jsou platné:
- Těhotenství můžete ukončit. Je legální získat potrat ve Spojených státech během prvního a druhého trimestru ve většině států, i když omezení se v jednotlivých státech liší. Lékaři, kliniky potratů a centra plánovaného rodičovství mohou všichni poskytnout bezpečné potraty.
- Můžete dát dítě k adopci. Přijetí lze provést prostřednictvím veřejné nebo soukromé adopční agentury. Sociální pracovník nebo právník pro adopci vám může pomoci najít seriózní agenturu pro adopci nebo můžete hledat v organizaci, jako je Národní rada pro adopci.
- Můžete si nechat dítě. Některé výzkumy naznačují, že 45 procent všech těhotenství ve Spojených státech je nezamýšlených, takže se nemusíte cítit špatně, pokud jste původně nechtěli otěhotnět. To neznamená, že nebudete dobrým rodičem, pokud se o tom rozhodnete.
Promluvte si se svým poskytovatelem o dalších krocích
Pokud jde o další kroky, neexistuje žádné „správné“rozhodnutí. Jen vy můžete vědět, co je pro vás to pravé.
Váš poskytovatel zdravotní péče je však zdrojem. Mohou vám pomoci naplánovat vaše další kroky - ať už se rozhodnete pokračovat v těhotenství.
Pokud se rozhodnete, že chcete potrat a váš lékař tento postup neprovádí, může vás odkázat na někoho, kdo to dělá.
Národní federace potratů vám také pomůže najít poskytovatele potratů.
Pokud se rozhodnete, že si chcete dítě nechat, může vám lékař poradit s plánováním rodiny a začít s prenatální péčí.
Co dělat, pokud obdržíte negativní výsledek testu
Udělejte si další test během několika dní nebo následujícího týdne, abyste se ujistili, že jste test nebrali příliš brzy.
Naplánovat schůzku
Váš poskytovatel zdravotní péče může potvrdit vaše výsledky provedením krevního testu. Krevní testy mohou detekovat hCG dříve v těhotenství než v moči.
Váš poskytovatel vám také může pomoci určit, proč jste neměli období.
Zkontrolujte své antikoncepční možnosti
Pokud to pro vás nefunguje, nemusíte se držet vaší současné metody antikoncepce.
Například, pokud je obtížné zapamatovat si denní pilulku, můžete mít štěstí s náplastí, která se mění každý týden.
Pokud máte problémy s houbou nebo jinými OTC možnostmi, možná by byla lepší forma kontroly narození na předpis.
V případě potřeby se poraďte s poskytovatelem zdravotní péče o dalších krocích
I když nemusíte mluvit s lékařem nebo jiným poskytovatelem, abyste získali OTC antikoncepci, mohou být neocenitelným zdrojem.
Poskytovatel zdravotní péče vám pomůže najít správnou antikoncepci, předpis nebo jinak pro váš životní styl.
Mohou vám pomoci provést přepínač a vést vás v dalších krocích.
Co lze očekávat, že se posunete kupředu
Neexistuje žádný normální ani správný způsob, jak se cítit po těhotenství. Je naprosto v pořádku cítit strach, smutek, úlevu, zlost nebo všechno výše uvedené.
Nezáleží na tom, jak se cítíte, pamatujte, že vaše pocity jsou platné - a nikdo by vám neměl připadat tak špatný.
Jak zabránit budoucím strachům
Existují způsoby, jak se v budoucnu vyhnout dalšímu strachu.
Vždy používejte kondom
Kondomy více než jen snižují riziko těhotenství, pomáhají také chránit před pohlavně přenosnými infekcemi (STI).
Ujistěte se, že používáte kondom správné velikosti
Ačkoli uvnitř kondomů, které jsou vloženy do vagíny, jsou univerzální velikosti, všechny kondomy, které se nosí na penisu, nejsou.
Použití příliš velkého nebo příliš malého kondomu může během sexu proklouznout nebo se zlomit, což zvyšuje riziko těhotenství a pohlavních chorob.
Ujistěte se, že víte, jak správně nasadit kondom
Vnitřní kondomy se vkládají podobně jako tampony nebo menstruační kelímky a vnější kondomy se klouže po rukavicích.
Pokud potřebujete obnovovací zařízení, podívejte se na naše podrobné návody pro každý typ.
Nepoužívejte kondom, je-li obal opotřebovaný nebo poškozený nebo pokud uplynula doba použitelnosti.
Pokud nechcete používat kondomy k prevenci těhotenství, použijte jinou antikoncepci
Některé další možnosti antikoncepce zahrnují:
- krční čepice
- membrána
- orální pilulky
- lokální náplasti
- vaginální prsteny
- injekce
Pokud nechcete děti po dobu tří nebo více let, zvažte implantát nebo IUD
IUD a implantát jsou dvě formy dlouhodobě reverzibilní antikoncepce (LARC).
To znamená, že jakmile je LARC zaveden, jste chráněni před těhotenstvím bez jakékoli další práce z vaší strany.
IUD a implantáty jsou účinné více než 99 procent, z nichž každý trvá několik let, než je třeba jej vyměnit.
Jak podpořit svého přítele, partnera nebo blízkého
Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste podpořili někoho, kdo se zabývá těhotenským strachem:
- Poslouchejte jejich obavy. Slyšte jejich obavy a pocity. Snažte se to přerušit - i když tomu nerozumíte nebo nesouhlasíte.
- Zůstat v klidu. Pokud budete panikařit, nebudete jim pomáhat a můžete ukončit konverzaci.
- Nechte je vést konverzaci, ale vyjasněte si, že je podporujete v čemkoli se rozhodnou. Bez ohledu na váš vztah k nim jsou to oni, kteří by byli těhotenstvím nejvíce zasaženi. Je důležité si uvědomit, že bez ohledu na to, jaké kroky se rozhodnou učinit, záleží pouze na nich a na nich.
- Pomozte jim s nákupem a zkouškou, pokud to chtějí. I když není co stydět, někteří lidé považují za trapné koupit si těhotenský test sami. Nabídka jít za nimi nebo s nimi. Dejte jim vědět, že tam můžete být, zatímco oni dělají test.
- Jděte s nimi na nějaké schůzky, pokud je to něco, co chtějí. To by mohlo znamenat návštěvu lékaře k potvrzení těhotenství nebo setkání s poskytovatelem zdravotní péče, aby vám poradil o dalších krocích.
Sečteno a podtrženo
Těhotné strach může být hodně řešit, ale zkuste si vzpomenout, že nejste přilepená. Vždy máte možnosti a existují lidé a zdroje, které vám v tomto procesu pomohou.
Simone M. Scully je spisovatelka, která miluje psaní o všech věcech zdraví a vědy. Najděte Simone na svém webu, Facebooku a Twitteru.
